Lugnt cykelpass med Ingela

24 augusti, 2016

Idag stack Ingela och jag ut på ett cykelpass. Jag på min MTB och Ingela på sin Crescent hybrid. Vi skulle cykla banan som de ska köra Billingen runt på, den korta banan alltså ( 33 km ). Det är en tuff start på den här banan. Starten är vid Arenan och går sedan upp till Billingehus och vidare ut på Lerdalavägen, Raka linan, Berg, Övertorp, Rånna och målet i Dälderna. Nu kunde vi inte stanna vid målet eftersom vi bor på Slalomvägen och var tvungna att ta oss dit och då blev det ytterligare en rejäl stigning. Denna stigningen gjorde att Ingela blev riktigt trött sista biten. Jag försökte förklara för henne att det är härligt med mjölksyra, men jag tror inte riktigt det gick in hos henne hmm..

Som belöning efter väl utfört cykelpass bjöd jag henne på middag på stan. Det är ju så fint väder nu så man vill passa på att vara ute så länge det går. Vi åkte ner till stan och gick till Rådhuset där vi kunde sitta på deras uteservering utan att det var kallt. Jag åt en god burgare och Ingela åt Cesarsallad – inte helt otippat något av valen.

Imorgon tänkte jag åka rullskidor efter jobbet. Det blir klassiskt och jag kör nog på P4. Om någon är intresserad att hänga på så är jag nog där ungefär 16.30.

Mycket folk på Rådhusets uteservering ikväll

Mycket folk på Rådhusets uteservering ikväll

Trött efter att Rånnabacken besegrats

Trött efter att Rånnabacken besegrats


Golfrunda med Ingela

23 augusti, 2016

Idag blev det en golfrunda med Ingela på Skövde GK. Jag spelade riktigt bra de första 9 hålen men sen började det krångla en del. Jag slutade på 34 poäng mot Ingelas 26:-). Vi gick hela rundan på 3,25 tim vilket är mycket bra och så snabbt skulle man vilja att alla rundor går. Det var fantastiskt fint väder – varmt och skönt.

I morgon ska Ingela och jag cykla korta banan 33km i Billingen runt. Hon ska köra tävlingen till helgen och vill prova den innan. Är det någon annan som vill hänga med så hör bara av er. Jag tror vi drar ut vid 17:30 tiden.

På fredag är det kräftfiske för alla barn ute på campingen. Vi hoppas på att det är många barn som vill prova på att fiska kräftor i burar och att det blir en god fångst.


Bra träningsdag

22 augusti, 2016

Nu har det snart gått ett halvår som jag inte har tränat speciellt seriöst. Efter vintern så var jag rejält trött på att träna. Jag höll upp helt i några veckor men sedan började jag springa lite grann eftersom jag skulle springa Göteborgsvarvet. Men under de veckorna jag tränade inför Göteborgsvarvet så tyckte jag inte det var speciellt roligt. Direkt efter varvet så lade jag ner träningen och efter det så har jag inte kommit igång.

Jag har kört något ströpass varje vecka, men mer har det inte blivit. Jag brukar i och för sig komma i form hyfsat fort när jag har gjort uppehåll förr, men nu är man äldre och uppehållet har varit väldigt långt. Jag har i alla fall bestämt mig för att öka upp träningen nu och vara lite mer seriös. Så från och med nu kommer jag försöka få tillbaka lite form, vi får väl se hur det går. Det handlar egentligen om att få tillbaka suget och tycka det är roligt att träna igen, så fortsättning följer:-)

Idag har jag sprungit en timma lugn löpning och direkt efter passet stack jag ner till gymmet och körde 30 min där. En bra början på veckan i alla fall. I morgon blir det en golfrunda och på onsdag ska Ingela och jag cykla ett pass inför att hon ska köra Billingen Runt på söndag.

Härligt med lite sommartemperatur igen och fram emot torsdag-fredag så verkar det bli väldigt fint med värme och sol!

Knutssons nya pärla

Knutssons nya pärla

Nedtagning av förtältet och den gamla vagnen

Nedtagning av förtältet och den gamla vagnen


Vad har hänt i helgen?

21 augusti, 2016

Ja, vad har hänt denna helg. I fredags åkte vi till campingen direkt efter jobbet. Det är så att det är Ingela och jag som tar helgpassen. Vi var ute på campingen vid 16-tiden. Nu är det ganska lugnt där ute och det är många lediga platser. Det är inte så många svenskar som har någon semester kvar. Men när vi varit där ett par timmar så börjar det droppa in lite gäster. Jag tror vi hade 17 dygnsgäster när det var som mest i helgen och det är helt okej. Det är inte så mycket för oss att göra när det inte är mer gäster.

Jag hade lånat ett cyklop och snorkel för jag hade tänkt att lokalisera en länk som ligger på botten. Länken tillhör vår flotte som slet sig och drev in mot land i förra veckan. Nu var min tanke alltså att försöka hitta denna länken på botten. Den sitter fast i en stor betongklump. Men det var inte så enkelt som jag trodde. Vattnet har för dålig sikt så jag kunde inte se botten överhuvudtaget. Det var bara till att ge upp, tyvärr. Tror vi får ta dit en dykare till våren som får lösa detta.

På lördag morgon stack jag iväg på ett rullskidpass. Det blev ett pass på ca 60 minuter. Jag tror jag hann 18 km på denna tiden och jag körde på mina Swixskidor. Rullskidvägarna i det här området är riktigt fina. Ni borde ta med er rullskidorna och komma hit och träna. Vi hann även hjälpa Knutsson att få hans nya husvagn på plats och det blev riktigt bra. På kvällen började det regna så tonfiskkotletterna vi tänkt grilla, fick vi smörsteka i stället. Det blev också gott och till tonfisken åt vi färskpotatis och kall limesås.

Idag, söndag, vaknade vi upp till ett soligt och varmt väder och vi fixade lite småsaker som skulle göras. På eftermiddagen hade vi ett litet möte om vad som ska göras inför nästa säsong. Vi har massa idéer och inspiration för att göra säsongen 2017 till något riktigt bra och dessutom till en camping så som vi tycker den ska vara. Vi har bland annat tankar på att göra ett utegym där man kan träna lite.

Nästa helg så har vi ”Kräfthelg”, det vill säga att barn upp till 15 år får fiska kräftor och vi börjar på fredagen , kl 17. Upp till tre burar per barn gäller. Välkomna!


Första gympasset sen i våras

18 augusti, 2016

Idag åkte jag ner till gymmet och körde mitt första gympass sedan i våras. Det blir antagligen träningsvärk i morgon men det får man ta. Det blev mage, rygg och lite bröst. Jag tror jag var där ca 45 minuter. Jag gillar verkligen inte gymträning. Jag kommer ner till gymmet med en stor portion optimism, men redan efter 10 min har jag tröttnat:-)

Igår var vi på golfklubben och spelade onsdagsgolf. Om vi ska tala om resultatet så gick det åt skogen kan man säga. Detta gäller både Ingela och mig. Men det var kul ändå, trots att det började regna efter 6 hål och höll på ett tag.

Till vintern tycker jag ni ska åka med till Österrike, närmare bestämt Badgastein. Det är en bra resa på alla sätt och vis. Man får en veckas riktigt bra skidträning med all teknikkunskap man kan tänka sig. Man kan även vara med på både friskis och yoga pass. När det sen gäller boende och mat så håller det världsklass. Så vad väntar ni på gå in på hemsidan och boka, titta gärna på vilka som är instruktörer:-)

http://www.alpresor.se/temaresor/Langdveckan/

langdvecka_bild1_1384px_790px_


Strupen upp

16 augusti, 2016

Idag gick loppet strupen upp. Det är en ren backtävling i löpning. Banan mäter 1320 m och stiger 132 meter. Man startar nere på gräsytan vid Dalvägen och går i mål på gångbanan mot utsikten. Jag tror det var ca 90 tävlande anmälda idag. Vann gjorde Fredrik ousbäck på tiden 5,45. Det är ett riktigt kraftprov att ta sig upp denna banan. Man ligger på maxpuls redan tidigt och lårmuskeln är totalt stum sista biten. Resultaten har nog inte kommit ut på nätet än.

Nu har vi tittat på Sveriges semifinalmatch i fotboll mot Brasilien. Det var en spännande match där Sverige fick kämpa i underläge hela tiden men försvarade sig heroiskt och höll 0-0 hela matchen och även förlängningen. Sverige verkar vara väldigt vassa på straffar för de vann även denna straffläggning, precis som de gjorde mot USA. Lisa Dahlqvist avgjorde på sista straffen, igen. Otroligt bra och överraskande att Sverige ska spela final.

Glädje över finalplats!

Glädje över finalplats!

Nästa match blir kl 22 när Sveriges handbollsdamer ska möte Norge i kvartsfinal och det lär också bli tufft då Norge är ett världslag i handboll. Jag kommer nog inte orka se denna match men håller givetvis tummarna för Sverige. I friidrotten gick det inte Sveriges väg idag när Sanna Kallur, Angelika Bengtsson och Mikaela Meijer blev utslagna innan final. De kämpade bra och Sanna Kallur måste vara helt unik som orkar kämpa i 7 år för att komma tillbaka och tävla igen och hon är en fantastisk idrottstjej.

 

 


Riktigt bra A1 pass idag

15 augusti, 2016

Idag körde jag ett riktigt bra A1 pass på rullskidorna. Jag utgick från Billingehovparkeringen och körde Binnebergsrundan. Detta var första gången i år som jag körde denna rundan. Jag hade bestämt mig innan att det skulle bli ett pass i ett jämnt och behagligt tempo = A1. Jag höll detta hela vägen och det är väldigt ovanligt för mig. Enda gången pulsen stack iväg lite extra var i Binnebergsbacken och i Rånnabacken, men det var aldrig någon maxpuls utan jag hade bra marginal på toppen av backarna. Det blev 100% stakning. Med tanke på den lilla mängden rullskidor det har blivit i år så är jag nöjd med passet och kroppen. Ganska skönt faktisk att komma i mål utan att vara helt utpumpad:-)

Även Ingela har varit ute och kört ett träningspass. För hennes del blev det cykling och vad jag förstod på henne så var hon inte riktigt nöjd med kroppen. Hon blev väldigt trött och funderade till och med på att kliva av cykeln och gå uppför Lerdalabacken mot raka linan:-). Hon är anmäld till Billingen Runt den 28 augusti och har tyvärr slarvat med träningen. Så nu är det bara att sätta igång!


Följ

Få meddelanden om nya inlägg via e-post.