Tillfällig paus i bloggen

7 maj, 2017

Vi känner att vi vill lägga all vår energi och kraft på familjemedlemmar som behöver oss nu och kommer därför att ta en tillfällig paus i bloggandet men hoppas på att vi snart är tillbaka.

Ta hand om er!


En fredag med AW

5 maj, 2017

Idag gick Ingela och jag ner till stan efter jobbet på After work. Vi satt hemma i solen en stund efter jobbet och  sen bestämde vi oss för att gå ner till stan och käka en bit mat när det ändå var så fint väder. Vi tog en promenad till ner till stan. Väl nere så gick vi runt lite grann innan vi bestämde oss för att ta uteserveringen på Sällskapet och det var lyckat. Vi satt i över en timme i solen och njöt av det fina vädret.

På vägen hem smet vi in på Pitchers och tog en Irish coffee. Men eftersom vi är gamla nu så var vi hemma i god tid. I morgon ska vi till Falköping för säsongens första 18-hålsrunda och vi slår ut redan 8.50 så att vi är hemma i god tid och kan utnyttja hela lördagens fina väder. På söndag ska det ju bli rejält sämre väder så det gäller att ta tillvara hela lördagen. På kvällen blir det premiärgrillning hemma.

Ha en riktigt fin fredagskväll och härlig lördag.

 


Atomicdag i Torsby skidtunnel

4 maj, 2017

Igår var jag i Torsby och presenterade nya Atomicskidor för skideleverna på Stjerneskolan. Det var en så kallad demodag för alla olika skidleverantörer. De som hade prylar att visa upp var Fischer, Salomon, Atomic, Oneway, Peltonen, Swix, Madshus och Skitrab. Det gällde att presentera sina egna grejor på ett bra sätt. Vi fick två och en halv minut på oss att presentera våra prylar. De här två och en halv minuterna presenterade jag 18 gånger och då blir man lite snurrig i huvudet till slut, men det gick bra. Det är riktigt bra för alla elever att få komma och prova så mycket grejor de hinner på en dag. Jag tror det uppskattas. Jag gjorde reklam för Atomics carbonskidor, både klassiska och skate. Jag hade även med mig sponsorkontrakt som ungdomarna fick med sig hem för att fylla i. Sedan så kommer Atomic att gå igenom dessa och se om de kan erbjuda något bra till ungdomarna. Att jobba med sånt här är verkligen något jag gillar.

Några bilder från dagen:

 

Idag har jag varit tillbaka på mitt ”vanliga” jobb igen. Efter jobbet så stack jag ut på en löprunda. Jag hade bestämt mig för att hålla lite högre fart än normalt idag. Passet blev knappt en timma och jag fick en snittfart på 4,45 km, bästa kilometern gick på 3,53 och det är jag nöjd med. Jag gick upp till Billingehus och sedan sprang jag ut på gröna milen till ungefär 6 km, därefter vek jag av på Billingehusloppet och ner till banvallen. Den sprang jag ändå bort till Södra bergvägen och därifrån raka vägen hem. Tyvärr så är jag väldigt öm i hälsenan så någon bra löpare blir jag inte. Så fort jag börjar träna lite mera så gör det alldeles för ont men jag ska i alla fall ta  mig runt Göteborgsvarvet och njuta den dagen.


Cykeltur i sommarvärme

2 maj, 2017

Ingela skriver…. Jag har haft ont i ett knä nu ett antal månader och det går tyvärr inte över. Jag har kört på och tränat så gott jag har kunnat men tyvärr blev det bara sämre och under den senaste tiden gjorde det t o m ont när jag promenerar sakta. Jag kontaktade Skövde Rehabcenter som jag tycker är väldigt duktiga och idag hade jag en tid hos dem. Fysioterapeuten Mats kände igenom knän, höfter och jag fick berätta och göra olika rörelser och till slut så hade han kommit fram till att det var muskelfäste samt slemsäck som var problemet. Jag tyckte det kändes helt OK eftersom detta kan man själv göra något åt genom att rehabträna. Nu har jag fått fyra övningar som jag ska göra varje dag och sedan ska jag tillbaka om två veckor och testa att jogga på löpbandet. Känns bra och skönt att få övningar som jag kan göra som förhoppningsvis påverkar på ett bra sätt.

Jag kan verkligen rekommendera Skövde Rehabcenter som har duktiga och engagerade fysioterapeuter. Jag får också träna i form av cykling, simning och powerwalk (utan backar). Så när jag kom hem tog jag fram cykeln och körde Hallanrundan som jag brukar ta ibland. Fick lägga om vägen lite eftersom Cementa tyvärr ”snott” delar av vägen. Oj, vad jobbigt det var och mina ben var riktigt möra. Det kan bara bli bättre, om man säger så… Men vädret var härligt och jag kom hem och var nöjd med passet och med mig själv. Det blev 28 km (vet inte om det stämmer) och nu längtar jag efter nästa cykelpass.

Efter cykelpasset körde jag mina rehabövningar och lite mage. Jag ska verkligen vara flitig med dessa rehabövningar så att jag blir bra igen. Känns härligt att få en möjlighet att träna mig bra med knäet. Nu har jag ätit bananpannkaka med bär och gjort pasta med färska champinjoner, schalottenlök, spenat och parmesan till grabbarna. Micke åkte till Torsby ikväll för att jobba för Atomic i morgon. Han och Emil ska jobba på gymnasiet med att visa skidor.

Det fina vädret verkar hålla i sig ett antal dagar till och på fredag-lördag kan temperaturen t o m spräcka 20-gränsen. Passa på nu att vara ute i det fina vädret och njut. Själv ska jag gå ner till grönsakslandet och se om mina sparrisar har tittat upp.


Löppass på Pilgrimsleden i Varnhem

1 maj, 2017

Igår morse vaknade vi upp till en väldigt fin dag på Strömsnäs. Dessutom var det helt vindstilla och då var det läge för att sätta i bryggorna.  Som tur var hade vi extrahjälp av två av våra gäster så allt gick ganska smidigt. Vi knuffade i bryggorna i vattnet och sedan drog vi dem med båt till stället där de skulle ligga.

Idag hade jag bokat in att springa den så kallade Pilgrimsleden i Varnhem. Vi blev ett gäng på sex tappra löpare som samlades vid Varnhems klosterkyrka. Ingen av oss hade sprungit här tidigare så det var en liten chansning att vi skulle hitta rätt. Till en början hade vi bra koll på leden. Den gick genom fantastiska vyer. Men efter ca 6 kilometer så sprang vi fel och därefter blev det till att söka sig till närmaste väg. Det var ganska enkelt att se på ett ungefär vart vi var i och med att vi var på höjderna i  området och då hade vi bra utsikt. Vi tog sikte på vägen som går mellan Varnhem, Hornborgasjön och Broddetorp. När vi kom ut på vägen hade vi 3 kilometer kvar till Varnhem. Härifrån blev det asfaltlöpning. Vi som sprang var Fredrik S, Magnus K, Daniel J, Jörgen A, och Jan A. Jag tyckte det var ett riktigt härligt pass.

 

Hela gänget, Jörgen, Daniel, Fredrik, Magnus och Jan

 

 

 

 


Grym show i Grebban

29 april, 2017

Ingela skriver… I går kväll styrde vi kosan mot Grebbans Nöjesrestaurang. Vi var tolv vänner som bokat bord där för en trevlig kväll med god mat och bra musik. Vi blev inte besvikna! Maten bestod av prästostpaj och skaldjurscocktail till förrätt, kalvfilé med hummerbernaise och potatisgratäng till varmrätt och havtornspannacotta till dessert. Mellan måltiderna bjöds det på 80-talsmusik som framfördes av paret som äger restaurangen samt en tjej till. De hade valt ut bra låtar och sjöng riktigt bra. Många hade tagit fram sina gamla åttiotalskläder och hade på sig. Jag kan verkligen rekommendera detta ställe och kul att vi har en nöjesrestaurang på så nära håll med så bra kvalitet på musiken och  musikerna.

Duktiga sångare!

Kvällens förrätt – grymt god prästostpaj!

God varmrätt

Idag ville Micke åka skaterullskidor och jag hängde med ner till P4 och passade på att powerwalka där. De har riktigt fina spår där och jag avverkade dryga 8 kilometer och Micke åkte 2 mil rullskidor. Han var rejält slut i benen – lite skillnad mot att åka klassiska rullskidor då du inte använder benen alls.

Idag var det också dags för sjunde och avgörande matchen i ishockey mellan HV71 och Brynäs. Som vanligt blev det olidligt spännande och HV71 slog till slut in avgörande målet i sudden death och blev svenska mästare. Hm, tyckte Brynäs gjorde en riktigt bra match och spelade väldigt bra i förlängningen men det är den som gör mål som vinner. Grattis HV71-fans och vi kommer igen nästa år! Som tur var så vann Hammarby mot AFC Eskilstuna med 4-0 idag och det är ju ändå fotboll som är viktigast :-).

Fina omgivningar vid P4

Mickes fula norgebyxor


Massage idag

27 april, 2017

Någon gång då och då går jag och får massage. Jag brukar gå till Friskvårdaren, Ewa Furhoff,  jag tycker hon är bra. Idag hade hon fått ett återbud och då tog jag den tiden. Jag har väl antagligen en av kommunens stelaste kroppar:-) Men jag tycker att kroppen blir lite mjukare efter en sån här omgång. Men det är nog inte lätt att få ordning på min kropp:-) Jag hade egentligen tänkt att köra ett styrkepass idag, men det fick bli massage istället.

Nu har jag börjat känna ett sug efter att komma igång med rullskidåkning. Jag har satt på rullskidspetsar på mina stavar och jag har kollat igenom rullskidorna. Nu är det bara att invänta lite bättre väder. Jag tror det kommer att bli lite mer skatepass denna säsongen.

I morgon ska vi till Grebban som ligger utanför Hjo. Vi är ett gäng som ska dit och äta trerätters middag och 80-talsshow. Vi var där för några år sedan på julbord och de som äger stället är riktigt duktiga och bjuder på bra show med musik som vi gillar. Denna gången blir det antagligen 80-talsmusik :-). Det ska bli roligt!

http://grebbans.se/varen-2017-tillbaka-till-80-talet/

 

Nu är det hockey! Ingela sitter och hejar på Brynäs men det ser lite mörkt ut för tillfället. Nu är du väl lycklig, Lindha 🙂