Riktigt tråkigt fredagsväder i Skövde

21 april, 2017

Jag har precis gjort det sista med golvet, eller i alla fall nästan. Jag åkte från jobbet i tid och tog tag i golvläggningen och det gick riktigt bra, trots att jag hade den ”trixiga” delen kvar. Nu är det lister kvar som det alltid är ett tag efter det att man är klar med allt annat:-). Men jag är jättenöjd med att vi snart är klara med hela köket och golvet som vi lagt in känns riktigt mjukt och skönt. Det är ett vinyl-klick-golv som passar bra i kök eftersom det är mjuk, slitsamt och tyst.

Vilket härligt väder vi fick här i kväll. Det haglar för fullt just nu och en åsksmäll hördes också. I morgon åker vi till campingen för att göra årets första övernattning i husvagnen. Hoppas på betydligt bättre väder då! Vi ska få upp förtältet i morgon och då bör det vara torrt ute. Jag tar med mig löparskor och hoppas på en löprunda i Tivedsskogarna.

Dålig bild – men vita hagel på marken

Vitt på gräsmattan också

 


Ett extra inlägg om Tranemos konstsnöanläggning

21 april, 2017

Tranemo skidklubb är helt fantastiska på att fixa fram snö. Här nedan följer en artikel om vintern som varit

http://www.langd.se/maanga-rekord-for-tranemos-konstsnoanlaggning.5983100-86106.html

 


Stormig torsdag

20 april, 2017

Ingela skriver…. Micke hade tänkt att springa idag men vädret inbjöd ju inte direkt till någon utomhusaktivitet – storm och regn – så han tog tag i golvläggningen i köket istället. Vi har egentligen bara golvet kvar i köket men det har inte funnits tid till det eftersom campingen stått i fokus och att man helst ska ha en heldag till golvläggning och gärna en kompis som kan hjälpa till.

Jag gick till gymmet efter jobbet och körde ett pass och när jag kom hem var Micke i full gång med att lägga golv, helt på egen hand. Han hade lagt halva golvet när jag kom hem så det hade gått riktigt bra. Jag åkte iväg och handlade mat och efter att jag kom hem så åt vi och det sista får bli fredagens arbete. Riktigt bra jobbat, Micke! Och bra blev det…

Inte mycket kvar nu…

I helgen blir det jobb på campingen och kanske, kanske kan vi få in ett träningspass i helgen. Vi tar med oss löparskor och lite annat så får vi se om det finns tid till något pass. Vi hoppas på en vändning snart för nu har det varit kallt länge.

 


Styrkepass på Actic

19 april, 2017

Idag fick det bli ett styrkepass på Actic. Jag har tänkt att försöka köra minst ett styrkepass i veckan. ag tror det är bra med lite extra styrketräning när man blir lite äldre och svagare:-) Idag blev det rygg och ben som jag plågade ordentligt, känns gött:-)

I morgon blir det nog ett löppass om vädret inte är alltför dåligt. Jag måste snart försöka få till ett löppass med lite tempo. Hittills har det bara blivit lugna löppass med lite extra tryck i backarna men jag behöver få högre fart på de lätta partierna.

Mitt närmaste mål är ju att springa Göteborgsvarvet och utmaningen ligger i att träna på ”lagom” nivå, det vill säga träna så mycket som min kropp klarar av. När jag kommer igång med löpningen tycker jag att det är rätt roligt och ser att jag förbättrar mig. Då vill man gärna träna mera men tyvärr säger kroppen ifrån så fort jag ökar på lite och det är svårt att hålla träningen precis på den nivå som jag klarar. Det är också tufft när man gärna vill kunna träna mer och känner att man orkar men att kroppen säger ifrån. Tyvärr så är löpning ett problem för mig men jag ska i alla fall försöka klara Göteborgsvarvet på en hyfsad tid, med mina mått mätt.

 

 

 


Bra löppass på asfalt

18 april, 2017

Idag har jag sprungit mitt första riktiga pass med asfalt som underlag. Jag stack iväg hemifrån och ut på Södra Bergvägen ner till banvallen, sen följde jag banvallen till Våmb där jag vek av ut mot Skaravägen. När jag kom ut på Skaravägen så vek jag vänster ner mot Cementa och Hallenbergsrondellen. Därifrån tog jag av mot Coop Extra och vidare på cykelbanan över Södra bergvägen och vidare mot OK Q8. Därifrån gick det vidare längs Vadsbovägen ända bort till Billingehov. Här vek jag sedan av mot Dälderna och vidare till Dalvägen och som avslutning blev det Norra Bergvägen hem till Slalomvägen igen. Rundan blev ca 10 km med ett snitt på 5,36/km. Jag tyckte passet gick riktigt bra, inga direkta känningar i benen. Nu så här ett par timmar efter passet så känns det fortfarande okej.

I morse var det vinter igen och -4 grader på termometern. Det ska tydligen bli kallt i natt igen med sedan hoppas vi på att det vänder och att vi närmar oss något som kan kallas vår. Det känns konstigt att det är så kallt långt in i april och under så här lång tid.

I morgon får det bli gymträning och förhoppningsvis känner jag inget av att jag sprang på asfalt idag.

 

 


Kall och solig vårdag

17 april, 2017

Idag har jag ägnat mig åt trädgårdsarbete här hemma. Det är ganska skönt att greja på våren när det är soligt. Det är varmt i solen och riktigt kallt i skuggan. Jag klippte faktiskt gräset och sedan tog jag ut vår robot och laddade den så att den är redo inför nästa gräsklippning. Som ni vet heter roboten Kennedy, efter hammarbyspelaren. Ingelas favoritlag i fotboll är Hammarby som idag, mot alla odds, vann över AIK, trots att AIK helt dominerade matchen.

Jag har även varit i väg en sväng till campingen. Fredrik skulle fixa en grej med en elstolpe åt oss och det gjorde han galant. Det var riktigt fint väder därute.

Jag hade tänkt att cykla en runda idag, men det var lite väl kallt och blåsigt på förmiddagen så det blev arbete i trädgården istället. Jag får avvakta vädret i veckan och se om jag kan få till något bra pass. Jag tror nog att jag ska få till ett pass i morgon, vad det blir för träning får styras av vädret.

I morgon är det dags att börja jobba igen. Det har varit en riktigt skön påskhelg trots snö och kyla. Det är härligt att vara ledig fyra dagar i rad för då hinner man koppla av ordentligt. Hoppas att ni alla haft det lugnt och skönt i påsk


Påsken

16 april, 2017

Gårdagen började med att både Ingela och jag åkte till Actic för att köra ett pass. Jag åkte till Actic City och Ingela till Actic Arena. Mitt pass blev ett pass med mycket benövningar och detta känner jag av idag. Det var i alla fall skönt att träna ordentligt eftersom det blir en hel del mat i samband med påsken. På eftermiddagen blev det inköp av golv till köket (det sista som är kvar) och lite annat. Vi hann också med att göra våra deklarationer och senare åkte vi till mina föräldrar och hjälpte dem med deras deklarationer.

På kvällen åkte vi till min syster och gratulerade Jonas som fyllde 25 år igår. Vi åt en god laxmiddag och sedan blev det godis och tårta.

Idag startade jag dagen med ett löppass ihop med Magnus Källner, som försöker toppa sin form inför Skövdeloppet som körs på lördag. Vi sprang lila milen med bra tryck i backarna. Jag har hjälpt Magnus med lite träning inför loppet. Det har blivit mycket inriktning på backar och detta för att jag vill att han ska få en liten toppform inför sitt lopp. De resterande dagarna fram till loppet på lördag kommer han att köra ett hyfsat hårt pass i morgon på slätt underlag för att få fart på benen. Onsdag och fredag ska han bara ut och jogga väldigt lugnt för att inte benen ska stelna till inför loppet på lördag.

Efter duschen så åkte vi ut till Strömsnäs och där har vi jobbat hela dagen. Det var de sista förberedelserna inför öppningen nästa helg som vi ville ta tag i. Nu är det städat och fint och vi har även gjort en hel del underhåll såsom målning, krattning och nytt staket vid parkeringen. När vi kom hem var vi hungriga så vi slängde ihop lite påskmatsliknande minibuffé bestående av ugnsomelett med svampstuvning, ägghalvor, prinskorv och gravad lax. Nu är vi trötta och det blir en lugn kväll.

Den här bilen hittar till Strömsnäs

Vår husvagn

Gott med mat!