Förkylningen hänger i och träningen uteblir:-(

19 september, 2017

Än så länge har inte förkylningen och det onda i halsen släppt taget helt, även om det känns att det är på väg bort nu. Jag tror att i morgon kan jag nog försöka få till ett lugnt pass. Det kan nog bli ett gympass. Jag blir sååå rastlös när jag inte kan välja själv om jag vill träna eller inte. Det är lättare om kroppen är frisk att säga att jag ska träna eller inte, men nu när kroppen bestämmer helt blir jag frustrerad:-)

Igår var hela campinggänget iväg och startade upp en vaccinkur mot TBE. Vi bestämde oss för ett tag sedan att vi skulle ta de här sprutorna på grund av att vi har sett att det är en hel del fästingar ute på campingen. Vi åkte iväg till stan ( samma ställe som Rehabcenter ) för att ta sprutan. När vi kom dit var det kö ända ut på gatan. Det var ju sån där så kallad drop in. Vi fick nog vänta lite drygt en timma innan det blev vår tur. När vi väl var igång så gick det snabbt och inga komplikationer tillstötte:-) alla klarade sig utan att svimma. Nästa spruta ska tas om ca 1 månad.

I morgon hoppas jag kunna skriva lite mer om träning igen. Ha en bra kväll alla läsare för nu ska jag äta lax o potatismos som Ingela fixar till – mums!


Förkyld hela helgen

17 september, 2017

Efter min medverkan i Radio Skaraborg i fredags där jag inte behövde anstränga mig speciellt mycket för att hänga med reportern som skulle testa rullskidor för första gången, så blev jag rejält förkyld. Jag tycker i alla fall att hon kämpade på och modigt att prova rullskidor live i radion.

När vi åkte ut till campingen efter jobbet på fredagen så kände jag mig rejält seg och huvudet värkte. På kvällen sedan så blev jag tyvärr både hostig och snorig och det blev en tidig kväll. På lördag morgon tänkte jag i alla fall att jag måste jobba lite så jag skyfflade ut ca 1 1/2 m3 grus för att vi skulle få en bredare vändplan. Blev helt färdig efter det men kunde i alla fall hjälpa till så gott det gick under helgen.

Lördagen bjöd ju i alla fall på härligt väder så det blev kaffe ute och grillning på kvällen. Nu är jag hemma igen och vi ska snart på min systerdotters 20-årskalas. Jag hoppas på att min mansförkylning ger sig så att jag kan träna i veckan igen.


Radio Skaraborg imorgon

14 september, 2017

I morgon ska jag vara med i Radio Skaraborg. Med anledning av att det är Billingen Rollerski på lördag och söndag så ville de göra ett reportage om rullskidåkning. En av reportrarna ska prova på rullskidor med mig som tekniktränare och Magnus Ramsin ska prata om tävlingen. I morgon, ca kl 10.30 får ni lyssna på radion! Det kommer att bli kul!


Dubbla pass idag

13 september, 2017

Idag har jag hunnit med två träningspass. Efter jobbet så bytte Ingela och jag om till löparkläder. Vi gick upp till berget ihop och sedan gick Ingela ut på femman på Powerwalk och jag sprang ut på gröna milen. Jag öppnade lugnt och försiktigt för att inte riskera något. Allteftersom jag passerade kilometerskyltarna så ökade tempot lite grann. Det kändes riktigt bra hela vägen. Tiden blev 48,41 och det är helt okej för mig på 10 km. Det blev en km tid på 4,51.

Efter löppasset hade jag lovat Thore att vi skulle köra ett styrkepass på Actic så det var bara till att byta om och åka iväg till gymmet. Här startade vi med 10 min cykel för att sedan fortsätta med ett par benövningar och sedan över till att köra rygg och mage. Jag måste erkänna att kroppen var lite seg på gymmet. Tror nog inte att det berodde helt på att jag sprungit innan utan mer på att jag hade lite dåligt med energi  i kroppen. Jag skulle nog ätit något mellan passen. Men nu sitter jag i soffan och är riktigt nöjd med dagen.

Ingela har bakat knäckebröd med grönkålssmak ikväll vilket jag lovade att skriva om. De var faktiskt ganska goda, tyckte till och med jag.

I helgen är det Skövde Outdoorfestival med en massa olika evenemang. Det är bland annat rullskidtävling både lördag och söndag. På lördag är det ett riktigt tufft backrace med målgång på Billingehus. På söndag är det ett längre distanslopp också med målgång på Billingehus. Kolla på länken nedan

http://billingensskidallians.se/category/billingen-rollerski/


Ett gympass med Josefine

12 september, 2017

Idag körde jag ett gympass på Actic ihop med min systerdotter Josefine. Hon bor ju i Skövde numera efter 4 år i Torsby där hon gick på skidgymnasiet. Det är roligt att hon vill hänga med och köra lite träningspass ihop. Hon funderar på att skaffa sig ett gymkort på något av våra gym i stan. Idag blev det ett prövopass på Actic City. Nästa pass blir på Actic Arena ihop med Ingela och sen får vi väl se vart hon bestämmer sig för att köra vidare på. Jag har kört lite gym nu sista tiden och det känns helt okej.

När jag kom hem från gymmet så stod Ingela och lagade middag och idag blev det potatis, fläskkotlett och sås. Medan hon lagade mat så gjorde jag höststädning på grillen som nu är ren och fin och inställd i förrådet. När vi käkat så fick vi för oss att vi skulle sticka ut och leta kantareller. Vi har ett ställe där vi har hittat kantareller förr om åren men de sista åren har det inte funnits några (om inte någon annan hunnit före oss). Vi gav oss iväg förväntansfulla och vi såg massor med svamp, men tyvärr inga kantareller. Jo, vi såg nog 3-4 stycken men de fick vara kvar.

I morgon ska det bli regn hela dagen så det kanske blir ett löppass i regnet efter jobbet.


Teknikträning på P4 området

11 september, 2017

Idag har jag kört teknikträning med Hans, Peter och Martin. Dessa herrar är inga nybörjare utan helt vanliga motionärer som vill förbättra sin teknik. Det är egentligen den perfekta gruppen att fixa till tekniken på. De kan åka skidor men har egentligen inte funderat så mycket på hur de åker förrän nu. Då är det ganska tacksamt att göra lite justeringar för det märkts så tydligt hur bra de snappar upp det som jag har justerat.

Om man tar Hans teknik så tillhör han den ”gamla” stammens skidåkare där man åker med långa drag. Detta gjorde man förr. Då skulle skidåkningen vara stilig. Men nu har vi justerat Hans skidåkning och har kortat armtagen bakåt. Vi har även dragit till oss armarna framför kroppen = hugg i stavtaget med en krokig arm och något utvinklade armbågar.

Idag var det en fantastisk regnbåge som jag tog kort på. Jag har aldrig sett någon skarpare regnbåge än denna men tyvärr ger väl inte fotona rättvisa åt hur häftig den såg ut.

Skarp regnbåge

Häftiga färger!


Dubbla pass idag!

10 september, 2017

Oj, idag fick jag visst till två pass. Det är inte vanligt. Nu var det inga tuffa pass, men ändå. På förmiddagen när jag höll på med lite städning på campingen kom Torbjörn från Tidaholm fram och frågade om jag skulle med på ett rullskidpass. Det kändes som ett lätt val att hänga med. Det är ju något roligare att åka rullskidor än att städa:-) Det blev ett pass på ca 21 kilometer i ett lite lagom lugnt tempo.  Jag hade bestämt sedan tidigare att jag skulle åka till Actic nu på kvällen så det var bara till att åka dit efter det att vi hade kommit hem från campingen. Så lätt får man ihop två pass en söndag:-)

Nu är det slut på campingsäsongen. Nästa helg stänger vi igen för säsongen. Det känns både lite vemodigt samtidigt som det är skönt att stänga och få lite annat att tänka på och göra resten av året och hela vintern. Det har varit en bra helg med en hel del gäster. Vi hade även några vänner som campade hos oss denna helg ( Fredrik, Ellinor och Filip ) Vi fick till en riktig spelkväll ihop och det var roligt.