Vallakväll

20 februari, 2018

Idag har jag tillbringat hela kvällen i mitt lilla vallatempel. Jag har vallat ett antal par skidor inför Öppet spår som går på söndag och måndag. Det blir nog ett antal timmar i källaren även i morgon kväll. Lycka till nu alla er som ska åka öppet spår!

Min förkylning blir långsamt bättre och förhoppningsvis så är jag helt frisk till fredag då jag kommer att vakna i en stuga i Orsa Grönklitt. Det ska bli så himla skönt med några lediga dagar i skidparadiset.

I morgon hoppas vi på nya OS-medaljer i teamsprinten för längdskidåkarna. Lite överraskande uttagning av Marcus Hellner men samtidigt spännande. Vi håller tummarna!


Förkylning satte stopp för en bra träningshelg

18 februari, 2018

Denna helgen hade jag tänkt att träna skidor både lördag och söndag. Jag har inte tränat på såååå länge så nu hade jag bestämt att det skulle bli en bra helg med bra med träning. Men när jag äntligen kunde träna så blev jag förkyld och fick halsont. Det är tydligen tänkt att jag inte ska åka speciellt mycket skidor denna vintern. Jag får ta tag i träningen till våren istället.

Det är i alla fall tänkt att jag ska åka skidor till nästa helg i alla fall, för då ska vi till Orsa Grönklitt och köra i några dagar. Jag borde bli frisk till helgen och ser fram emot en långhelg i detta längdparadis.

I helgen har jag vallat 6 par skidor som ska åka Öppet spår. Jag har sett att det kommer bli ett riktigt fint skidväder till de som ska åka Öppet spår. Det verkar bli kallt väder och då är det lättvallat när det gäller fästet. Det kommer räcka med några lager blått, sen kommer det bli kanonfäste. De skidorna jag har gjort i ordning har jag bara fixat glidet på.

Hoppas jag lyckas bättre med vallningen av skidor än vad Urban Nilsson och hans gäng gjorde idag på herrstafetten. Vi hade ställt klockan på 7 i morse och skulle se en spännande stafett idag och vi trodde nog att en medalj var inom räckhåll. Men ibland fungerar det inte och det hör till spelets regler att man ibland missar med vallningen och nu var det Sveriges tur (eller otur).

Vi hoppas på nya OS framgångar i veckan!


Äntligen ett riktigt skidpass

17 februari, 2018

Idag har jag varit uppe och kört ett pass. Det är första riktiga träningspasset på 3 veckor och det känns i kroppen. Det har blivit så lite träning i höst och vinter att jag märker det tydligt konditionsmässigt. Jag blir trött så fort jag kör lite hårdare. Kondition är helt klart en färskvara och så här dåligt tränad har jag inte varit på riktigt många år. Detta måste åtgärdas till våren och helst redan i vinter. Problemet har varit att jag jobbat i Göteborg på veckorna och där finns det ingen snö. Men på berget är det riktigt fint. Alla spår är öppna så det är bara att ta skidorna och åka upp till Billingen

I veckan blir det mycket vallning till dom som ska åka Öppet spår. Det är roligt att kunna hjälpa folk att få fart på sina skidor. Ni som vill ha hjälp med vallningen hör av er så kan jag hjälpa er till en rimlig kostnad.

I kväll ska Ingela och jag gå ner till stan och äta mat tillsammans med min syster och hennes gubbe ( Urban o Lotta ) Vi kanske firar alla hjärtans dag, lite sent men jag var inte hemma i veckan:-)

Härligt med alla framgångar i OS. Idag en silvermedalj i damernas skidstafett och att vi skulle hänga med Norge in på upploppet var det väl ingen som trodde. Stort grattis till alla tjejerna som gjorde superbra prestationer!

Grymma skidtjejer!


Vilka OS-hjältar vi har!

15 februari, 2018

Ingela skriver idag… Idag blev det en riktigt fin svenskdag i OS! Först gör Charlotte Kalla ett superlopp och bärgar silvermedaljen efter en omöjlig Ragnhild Haga. Då tänkte jag att det var fantastiskt bra att Sverige fick ett silver idag.

En stund senare tar Hanna Öberg och överraskar alla med att ta OS-guldet i distansloppet i skidskytte. Felfritt skytte och riktigt bra skidåkning. En riktigt sensation och skidskyttarna har verkligen prickat formen. Dessutom verkar övriga i skidskyttelandslaget bli motiverade av medaljerna och vi får in flera bland topp tio både på herr- och damsidan. Såå himla kul!

Efter jobbet idag åkte jag och Andreas till Töreboda för att fira min mor som fyllt 81 år. Det har blivit en liten tradition att vi åker till Mandys Diner i Töreboda och äter hamburgare. Det är en restaurang som är inredd i femtiotalsstil, spelar femtiotalsmusik och serverar fantastiskt goda hamburgare i amerikanska bilar. Hit ska ni åka om ni vill äta goda hamburgare, gjorda från grunden med bra råvaror.

Nu är jag trött och det ska bli skönt med fredag i morgon!

Min mat som var en ekologisk och närproducerad hamburgare från Börstorps slott

 


Guld igen!

13 februari, 2018

Ingela skriver idag…. När vi vaknade i morse så hade det kommit rejält med snö. Det måste väl ha kommit 10-15 cm under natten. Eftersom jag fortfarande är alldeles för förkyld för skidåkning så hoppas jag att mycket av snön ligger kvar till helgen så att jag kan få åka på natursnö då.

Idag kunde jag i alla fall köra lite styrka hemma i en halvtimme och det är första träningen på nästan en vecka. Jag hade förberett mig på mycket snöskottning när jag kom hem från jobbet men det var redan fixat, vilket var skönt. Tack Lasse för hjälpen!

Micke åkte till Göteborg idag och kommer inte hem förrän på fredag. Eftersom det är sorgligt snöfritt där så tog han med sig kläder för att gymma och att springa i. Jag behöver väl inte säga att han tycker det är riktigt tråkigt att åka iväg från snön varje vecka…..

Så blev det ett OS-guld idag igen och det var Stina som infriade alla våra förväntningar och bärgade guldet. Och det var en riktig uppvisning hon bjöd på och det var riktigt skönt att se. Hon måste ha känt en stor press men liksom Charlotte Kalla så klarade de detta och gav svenska folket ytterligare ett härligt guld. Vi har ett riktigt bra damlag i längdskidåkning och  många unga knackar på dörren också. Även bra gjort av Oskar Svensson som tog sig till finalen.

Ikväll har jag provat att göra dadelbollar för att ha när man är sugen på något gott till kaffet. Man tog dadlar, havregryn, kakao, vaniljpulver, kaffe, hackade mandlar och lite kokosfett och mixade detta med stavmixern. Rulla till bollar i kokos och sedan ska de stå kallt. Ja, de smakade helt okej och bra att kunna äta något gott utan massa socker.

Grym Stina!

 

 


Mycket snö i Skövde!

12 februari, 2018

Idag har det fyllt på rejält med snö. Det har snöat ganska mycket nu under kvällen. Snön som kommer är 0-gradig och det är bra snö för den fyller på rejält. Nu är det bara att hoppas att vi inte får mildväder utan att snön får ligga kvar en bit in i mars. Det är ju så häftigt att kunna välja bland lite olika spår att åka, till och med ”blängen” är spårad

OBS! Alla ni som har frågat om hjälp med vallningen inför Öppet spår måste i så fall komma med skidorna till mig senast onsdagen 21 februari. Detta på grund av att jag åker på semester till Orsa på torsdag och inte kommer hem förrän på söndagen.

Vilken knall det blev i OS idag med en silvermedalj i skidskytte av en junior! Sebastian Samuelsson överraskade rejält med stabilt skytte och riktigt bra fart i skidspåret! Härligt – sånt vi vill se mera av!

Härlig silvermedalj idag!


En helg med mycket skidåkning

11 februari, 2018

Helgen har ägnats åt skidåkning. Nu är det inte så att jag har tränat ordentligt utan jag har jobbat med skidåkning. Jag har tillbringat mer eller mindre hela helgen i Ulricehamn och Västgötaloppet. Jag har varit Swix representant för vallaservicen på loppet. Jag tror vi vallade ca 200 par skidor på lördagen och 70 på söndagen. Det är roligt att kunna hjälpa folk med vallningen.

Vi vallade upp skidor innan starten, men vi vallade också ett antal par skidor under loppet. Det var åkare som hade vallat fel och behövde hjälp under loppet. Vi använde oss av Swix vallamaskin som är en helt underbar maskin. Det tar inte många sekunder att lägga på ett lager med fäste. Idag så körde vi med KX35 klister och det fungerade riktigt bra och även Swix nya burk gick bra idag, VX63.

Lördagens lopp var ett motionslopp där åkarna åkte 21 eller 42 kilometer. De här åkarna behöver mer hjälp med vallning än de som kör tävlingsklasserna på söndagen. På söndagens tävlingar var även ungdomsklasser representerade. Här fick Skövde två segrar i form av Hjalmar Anderberg och Carl Björk, stort grattis grabbar. Men det var även andra åkare från IFK Skövde som presterade bra och fina placeringar.

Nu i kväll så har jag haft en skidkurs med en dam som ska åka Tjejvasan. Det var vår andra lektion i vinter och hennes förbättringar vad gäller teknik är riktigt stora så nu hoppas och tror jag att hon löser Tjejvasan utan problem.

Jag kan också meddela att Atomic fick ett OS-guld idag genom Norske Simen Hegstad Kruger som vann herrarnas Skiathlon, trots att han var med i en vurpa i början som innebar att han kom långt efter. Imponerande!