Säsongspremiär för löpningen

22 mars, 2018

Idag stack jag ut på en löprunda som lite start på träningen inför Göteborgsvarvet. Det blev ett lugnt pass på gångbanorna i stan. Tyvärr så är det bara asfalt som gäller nu när det är snö på alla andra banor. Passet blev lite drygt 7 kilometer och tempot var strax under 6 min/km.

I morgon är jag ledig och tänkte träna något. Jag har inte bestämt exakt vad jag ska träna men något blir det i alla fall. Jag ska även lyfta av takboxen för den har gjort sitt för denna säsongen. Jag har nu varit ledig några fredagar och upptäckt att det är helt underbart att bara jobba 4 dagar i veckan. Jag skulle kunna tänka mig att jobba så här för alltid:-) Anledningen till att jag är ledig på fredagar är att jag plockar ut alla kompensationstimmar som jag har fått på Volvo genom åren. Det är ju så att jag ska byta arbetsgivare lite längre fram i år och då är det bra att plocka ut timmarna. Jag har varit på Volvo sedan -94 så nu är det dags att göra något annat, eller i alla fall byta arbetsgivare även om arbetsuppgifterna är lite snarlika.

På lördag åker Ingela och jag till Stockholm för att tillbringa helgen där. Vi tar MTR Express på lördag morgon och sedan ska vi turista i huvudstaden i helgen. Vi har lite tankar om vad vi ska besöka men exakt vad det blir får vi se när vi kommer dit. Det ska bli roligt att komma iväg och ha lite ledigt.

Annonser

Slut på skidsäsongen

21 mars, 2018

Nu har jag lagt ner skidsäsongen för denna gången. Jag körde sista passet i måndags och då var det riktigt fina spår, men tyvärr så blåser det ner mängder av barr i spåren och detta gör att det inte går att åka. Det är anledningen till att jag ställt in skidorna för denna säsongen.

En summering av säsongen kan man enkelt säga att den började som en riktig katastrofsäsong, men avlutades som en riktig kanonsäsong. Vad har då varit bra och dåligt med vintern?

Dåligt har varit att jag inte har kunnat träna som jag tänkt på grund av allt jobb i Göteborg. Det var att det inte kom någon snö och att kommunen var lite slöa med att få ordning på konstsnön.

Bra har varit att det kom rejält med snö efter halva säsongen och att vi då kunde köra alla spår som finns på berget och att kommunen verkligen fick fart på spårandet, bra jobbat.

Nu är det dags att lägga på ett skyddslager av paraffin på skidorna så att de klarar sig bra mot allt damm som oftast blir i en källare eller ett garage.

Nu börjar jag se fram emot andra träningsmetoder såsom löpning, rullskidor och cykel. Jag har ju anmält mig till Göteborgsvarvet så det gäller att komma igång med löpningen lite försiktigt så att jag inte får problem med benen. Sen kommer det bli lite landsvägscykel i vår och sommar. Rullskidåkning brukar jag vänta med tills det blir kortbyxväder fram i juni och juli. Jag har ju i och för sig golfen också. Även om golf inte är någon riktig sport för mig utan mer ett nöje.


En riktigt bra helg

18 mars, 2018

Denna helgen har vi verkligen utnyttjat till det bästa. Vi har åkt skidor i kanonväder hela helgen. I fredags körde jag från Blängen till skidstadion i solsken och igår körde jag ett bra pass på Billingen på förmiddagen.

På eftermiddagen drog vi iväg till Tvärred för att hälsa på Camilla o Lennart. Vi hade en fest inbokad tillsammans med dom. Det är en idrottsförening i Tvärred som ordnar en ”på spåret tävling”. Detta var en riktigt häftig och bra grej. Vi var 32 lag med 5-6 deltagare i varje lag som kämpade om segern. Vi startade riktigt starkt genom att pricka in en 10 poängare redan i första resan, men sedan så kom vi ner på jorden igen:-) . Väldigt trevligt och professionellt arrangerad tävling/fest. Tack Camilla och Lennart för att ni bjöd med oss och att vi fick bo hos er.

Ingela och Lennart funderar på någon klurig fråga

Idag passade vi på att åka och titta på IFKs ungdomar när de körde skidtävling i Tvärred. Det är så härligt att få till en tävling i lilla Tvärred, dessutom på natursnö och skoterspårat ( gamla goda tider ). Senast jag var på skidtävling här var när jag själv var ungdom och tävlade här (vilket är några år sedan). När jag kom hem så stack jag upp till berget och provade nya skateskidor, Atomic S9. En grymt bra skida men tyvärr går den inte av sig själv så jag har en hel del att jobba på när det gäller skate-tekniken.

Fina skateskidor

Svår och teknisk bana

Nu har vi ätit nygräddade våfflor med grädde och sylt och resten av kvällen ägnas åt Mästarnas Mästare och Farmen.


En ledig fredag

16 mars, 2018

Idag har jag varit ledig och det var en perfekt ledighetsdag. Jag började i och för sig dagen med att städa hemma:-( men sen kunde det bara bli bättre. Jag var och tvättade bilen och efter detta så åt jag lunch med Patrik J.

Med en stabil lunch i magen så åkte jag och hämtade Ingela på sitt jobb. Sen åkte vi hem och bytte om till träningskläder för att åka skidor. Vi drog ut till ”Blängen”. Ingela körde ett varv och jag körde också runt ett varv sedan åkte jag därifrån och hem till Stadion. Tyvärr så var det lite för mycket vind på ”blängen” för att spåren skulle vara bra, men annars så var det en riktigt fin skiddag.

Nu har vi lite fredagsmys hemma och har precis ätit en middag bestående av smörstekt röding med potatis, sparris och sallader. En liten skål med lakritschoklad blir dessert.

Imorgon blir det nog skidåkning igen och passa på att åk nu medans det är så fint ute!


Mitt idealföre på Billingen

14 mars, 2018

Just nu är det skidföret som jag gillar allra bäst, nämligen isiga, snabba spår. Det blir ofta detta föret på våren när det fryser till på nätterna och tinar på dagen. Det är nu det går snabbt att svischa runt milspåret. Att hålla 20km/tim är ingen omöjlighet nu. Ni som gillar att det går fort i spåret ska helt klart åka upp till Billingen nu i dagarna och bara köra på.

Efter mitt skidpass så var det dags för middag och jag hade  lovat att bjuda Ingela på middag idag. Det är restaurangvecka i Skövde denna vecka och ett flertal restauranger har bra erbjudande där man kan äta tvårätters middag för 200 kr. Det gäller till och med fredag så passa på att gå ut och ät god mat. Gå in på länken här: http://skovdecity.se/restaurangveckan/

Vi hade bokat bord på Mangos och som förrätt var det rödbetscarpaccio med chevre och valnötter. Till varmrätt kunde man välja antingen kött eller fisk och vi tog båda fiskvarianten. Fiskrätten bestod av smörstekt gösfilé med sandefjordssås, stekt sparris och husets gourmetpotatis. Det var riktigt gott! När vi ätit fisken så blev vi sugna på dessert också och valde då vaniljpannacotta med hallonmousse. Sedan var vi proppmätta och belåtna så då var det bara att bege sig hemåt.

Rödbetscarpaccio

Gösfilé

Vaniljpannacotta med hallon

 


Första gympasset på hela vintern

13 mars, 2018

Igår körde jag det första gympasset på hela vintern och idag har jag träningsvärk och det var väl inte helt oväntat:-) Idag hade jag även tänkt att springa en sväng, men vädret känns lite väl tråkigt för att ge sig ut och springa. Jag var uppe på berget för att titta till spåren, och de är riktigt fina, även om det antagligen går trögt i dom idag på grund av att det har snöat kramsnö under dagen. Jag hoppas att det blir kallt till helgen så att vi får en riktigt fin skidhelg som lite avslutning på säsongen. Min önskan är att det ska bli en sån där grymt fin skidhelg nu till helgen och efter detta så kan snön få smälta bort sakta men säkert, helst med solens hjälp.

Ni som har tänkt att ställa undan skidorna för säsongen, glöm inte att lägga på ett lager av paraffin utan att sickla av skidorna. Detta är för att skydda belaget från damm. När sedan nästa säsong drar igång kan man bara sickla av skidorna och ut och åka igen.

Om några veckor så räknar jag med att komma igång med löpningen så smått. Jag har anmält mig till Göteborgsvarvet så jag behöver nog få några löppass i kroppen innan varvet så att jag kan lufsa runt utan att behöva gå.


En riktigt bra skidhelg

11 mars, 2018

Denna helgen har nog varit säsongens bästa skidhelg för min del. Tänk att få åka skidor i Skövde på en slinga som mäter nästan 30 km utan att varva på stadion en enda gång. Det är lycka för mig. Idag gjorde jag Fredrik S och Leif E detta. Vi körde från stadion ut och runt Blängen, sedan tillbaka till 16 kilometerspåret och ut på det gamla härliga spåren och sedan vidare ut på milspåret med extraslingor innan vi kom tillbaka till stadion. Detta tog nästan 2 timmar.

Jag hoppas verkligen att vi får en lika fin skidhelg även nästa helg på Billingen. Efter detta så kan snön få smälta bort genom att det blir solsken som smälter snön. Det här skulle vara optimalt i mitt tycke.