En bra träningskväll

Idag har jag haft en ganska bra träningskväll. Det började med att Ingela och jag åkte ner till P4. Jag skulle åka rullskidor och hon skulle powerwalka. Jag åkte i alla fall i ca 1 timma. Efter detta körde jag 15 minuter styrka på gymmet vid P4.

MIcke efter sitt rullskidpass

Nöjda efter avslutad träning

Efter detta åkte vi hem och käkade och precis när jag ätit färdigt ringde Johanna och frågade om jag ville följa med ut och springa en sväng och det är inte ofta hon ringer i såna ärenden, så det var bara till att hänga med. Vi sprang ca 5 kilometer i lugnt  tempo.

Dessa sprang vi förbi….

 

Johanna in action

 

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: