Idag blev det träning på hemmaplan, jag körde nämligen Skierg + ett bålprogram som är riktigt bra. Det heter Adrian James Nutrition, bara att ladda ner en app. Det jag körde i Skiergen var 4 tusenmetare + 4 femhundringar styrkestak ( smirrestak ) alltså när man diagonalar och står still med benen. Det är riktigt bra bicepsträning.
Men min stora fasa nu när jag inte tränar på den nivån som jag gjorde för några år är att jag har gått upp 4-5 kilo, hmm…helt utan anledning tycker jag:-) Känns som jag har hamnat i det läget som jag hört så många andra diskutera. Alltså att man bör gå ner ett par kilo för att komma i bättre form. Okej det är väl bara att ta tjuren i hornen och dra in på något gott och sedan förlänga de få passen jag tränar, hmm…kanske inte bästa tiden att göra detta nu när det närmar sig jul = mycket god och onyttig mat o dricka. Men jag lovar att lösa detta under vintern.
Detta låg i vår brevlåda igår. Jag står näst längst till vänster i bild
Mickes skidblogg 