Två dagar på nytt jobb

22 maj, 2018

Nu har jag varit två dagar på min nya arbetsplats Konvex. Två dagar med en massa nya saker att ta in betyder trött i huvudet:-) Men det känns som om det kommer att bli ett intressant jobb. Det pratas hästar, grisar, får mm hela dagarna:-)

Idag efter jobbet så drog jag ut på en MTB runda. Inte en sån runda som Anders släpade ut mig på utan en tur som gick på asfalt och grus. Det blev Hallanrundan.

Igår blev det också ett löppass. Det första löppasset efter att jag stukade foten. Det kändes helt okej i foten, men jag sprang väldigt försiktigt.

Vädret är fortfarande helt fantastiskt så det är bara att njuta av värmen.

Annonser

Min sista arbetsdag på Volvo

9 maj, 2018

Idag har jag gjort min sista arbetsdag på Volvo. Det kändes lite tufft i kroppen att säga hej då till alla mina arbetskamrater. Jag har jobbat på Volvo sedan 1994. Men nu ska jag ta ett nytt steg i min arbetskarriär. Det kanske inte är ett steg rakt upp men det är i alla fall ett steg i sidled lite snett uppåt:-) Jag ska börja på Konvex i Lidköping som transportansvarig. ( http://www.konvex.se )

Det har tyvärr inte blivit så mycket träning de senaste dagarna. Jag sprang i alla fall ett tufft pass i måndags. Jag sprang hemifrån och ner Södra Bergvägen och vidare på gångbanan längs med Vadsbovägen till Billingehov och därifrån upp genom Däldernavägen och in på vägen mot TV masten till Billingehus. Det var riktigt tufft i backen. Min kropp var verkligen inte i form denna dagen. Jag var stum i benen redan när den tunga biten började. Jag hoppas att det bara var en tillfällig svacka.


Ett riktigt bra distanspass

3 maj, 2018

Idag hade vi planerat att köra ett riktigt bra distanspass. Tanken var att vi skulle få skjuts ut till Öglunda som är en liten by som ligger på västra sidan av Billingen. Vi samlades på Billingehus för att packa in oss i så lite bilar som möjligt för att ta oss till Öglunda. Vi blev 5 stycken tappra löpare. Det var jag, Fredrik, Jörgen, Stefan och Jimmy.

Vi startade vid kyrkan i Öglunda och drog iväg upp på berget. Det är en riktigt tuff öppning med en lång backe för att komma upp på höjden. Sen vek vi av söderut längsmed Billingens kant och ner till Ljungstorp. Därifrån blev det banvallen fram till Våmb och sedan vidare upp på Billingen igen. Passet mätte totalt 17 kilometer. För mig blev det ett tufft pass med trötta ben på slutet.

Efter målgång

Löpargänget

 

 


Säsongens längsta löppass

25 april, 2018

Idag hade jag bestämt mig för att kör ett bra distanspass. Jag behöver få till några längre pass inför Göteborgsvarvet. Det här passet blev 15,5 km och det är långt för mig. Jag kände sista kilometern att baksida lår började bli trött likaså ett knä som krånglade lite, men inget allvarligt. Det berodde nog egentligen på att jag inte är van att springa i nästan 90 minuter.

Passet startade vid Billingehovsparkeringen och gick därifrån ut på Lerdalavägen upp mot berget. När vi kom upp så vek vi in på Åsbotorpsvägen och in på gröna milen som vi sedan följde hela vägen runt till Billingehus för att sedan springa ner mot Billingehov igen. Det var Fredrik S och Stefan E som hängde med mig på passet. Vi höll tempot 5,50 min/km.

Nu var detta ett pass i ett bra distanstempo, men trots detta så ligger min puls lite väl högt för att vara distans. Jag kan helt enkelt inte ligga på rätt pulsnivå när jag tränar för då får jag gå i så fall. Jag har väl antagligen för dålig kondition för att kunna springa i rätt puls. Men å andra sidan så kan jag ligga väldigt högt i puls under väldigt lång tid. Jag kan köra distanspass med en puls som borde vara intervallpuls, hmm..konstigt det här med kroppen:-)


En bra löprunda

15 april, 2018

Idag blev det en löprunda igen med mina kamrater. Idag var det Markus, Lina, Stefan, Fredrik och Magnus som hängde med. Idag var målet att köra distans med lite extra höjdmeter och så gjorde vi. Det blev Rydsgrottorrundan som innebär ett pass som är rejält jobbigt.

Idag blev det en riktig söndagsmiddag som bestod av köttfärslimpa, potatis och brunsås – gott! Sedan bänkade jag mig framför TV:n för att se rallycross med Johan Kristoffersson som är min favorit. Det gick bra för Johan som blev tvåa efter Mattias Ekström.

I morgon börjar en ny arbetsvecka som innebär en del arbete med campingen för att få den klar inför fredagens öppning. I morgon ska vi till exempel se till att vattnet kommer igång. På onsdag blir det en Göteborgsresa och på fredag är jag ledig och ska då istället jobba på campingen och ta emot de säsongsgäster som kommer.


Vårens skönaste dag

8 april, 2018

Idag var det verkligen en riktig vårdag. Vi hade nu på eftermiddagen 18 grader i skuggan. I morse hade jag dragit ihop ett riktigt bra gäng till mitt löppass. Vi var 6 glada löpare som samlades vid P4 och drog iväg ut mot Paradissjön och ut på militärens område och vidare mot Tovatorp innan vi vände hem mot P4 igen. Det blev ett pass med ungefär hälften grus och hälften asfaltslöpning. Tempot vi höll var ungefär 5,30 tempo. Vi sex som sprang var Stefan, Jan, Anna, Magnus Fredrik och jag. Jag tror alla tyckte att det blev ett bra pass, vädret var i alla fall kanon. Vi bestämde efter passet att vi skulle ses på tisdag igen. Denna gången blir det ett intervallpass. Jag tror passet blir på banvallen, men jag skickar ut mer info senare.

Eftersom vädret var så fint så bestämde Ingela och jag att vi skulle dra ut till campingen även idag och fixa lite grejor. Detta var ett bra beslut för det var sååå skönt väder därute. Vi målade lite och satte upp en ny ringklocka, sen fixade vi till en del i husvagnen. Det var en del säsongsgäster därute som krattade och gjorde det fint på sina platser.

Dags för fika efter att man jobbat

Ingela tog ut sin cykel idag på premiärtur och det blev en runda på 30 km och trötta ben.

Ingelas cykel


Löpningen är igång nu inför GBG Varvet

4 april, 2018

Nu börjar det kännas att löpningen är igång inför Göteborgsvarvet. Jag och Magnus Källner har dragit igång löpningen tillsammans och vi har nog kört 4 pass nu. Det är inga långa pass, de har legat på mellan 8-10 km. Den här längden räcker för mig så här i början. Jag kan inte dra igång med längre pass på grund av mina problem med benen. Men än så länge så känns det helt okej.

Idag blev det säsongens längsta pass på 11,5 km. Jag tror att nästa pass blir på söndag. Jag hoppas verkligen fler personer vill hänga med på de här rundorna. Jag är säker på att det skulle passa många att springa i det här tempot och de här distanserna. En tanke som jag har inför Göteborgsvarvet det är att gå ner ca 3 kilo i vikt. Detta för att underlätta för benen. 3 kilo är ändå en del när man ska springa 21 kilometer. Jag tror det kan hjälpa till att minska problemen, men det är inte så lätt att bara gå ner i vikt. Jag älskar mat och dessutom god mat, hmm…Men kanske att man kan minska lite på måltiderna och även dra in lite på tex bröd

Idag kom tidningen Svensk golf hem i brevlådan och då kände jag att nu börjar jag bli riktigt sugen på att få gå ut och göra en golfrunda, men det kommer nog tyvärr att ta ett tag innan banorna är redo. Det ska bli riktigt spännande att få prova Skövdes helt nya golfbana som invigs i början av juli.