Vi är med på 10-i-topplistan på Skidbloggar!

I förra veckan fick vi en mail från en tjej som jobbar på Cision. Vi visste inte vad Cision var men det är ett företag som jobbar med kommunikation och PR och som levererar kommunikationslösningar som hjälper företag och organisationer att nå ut med nyheter och engagera målgrupper. De skrev att vi kommer att vara med på deras tio-i-topp-lista över skidbloggar nästa månad. Vi tänkte inte så mycket på det men idag gick vi in på deras hemsida och såg.

Cision rankar: Skidbloggar

November 26, 2015/0 Comments/i Bloggtoppen /av Josefin Törnblom
Snart ligger stora delar av vårt avlånga land i vit skrud och vi plumsar runt i vitt puder. För vintersportsfantasterna är detta ren lycka och början på en hektisk säsong! Vilken utrustning är bäst? Vilka backar är härligast att kasta sig utför? Den här månaden ger vi dig de bästa skidbloggarna.

Här är månadens bloggtoppslista:

1. Skidpepp.se
2. Adam Steen
3. Anna & Emil
4. Sofia Henriksson
5. Malin Karlsson
6. Rickard Kåhre
7. Skistart.com
8. Mickes skidblogg
9. TEDARMGREN.se
10. André Jonsson

Bloggtoppen tas fram av vårt research-team i Sverige varje månad. Bloggarnas placering i topplistan grundas på en metodik som utgår från inlänkar, relevans, hur ofta bloggen uppdateras, läsarkommentarer och populäritet i sociala medier. Ett kriterium för att kunna hamna på topplistan är att kontaktuppgifter är synliga på bloggen. 

Vår lilla träningsblogg bland de andra landslagsåkarnas bloggar…. Coolt! Vi startade ju denna blogg för att skriva lite om träning och sedan har vi fortsatt mest för att det är kul. Vi har ett antal läsare varje dag och det är vi stolta över och så tacksamma för att vi har dessa trogna bloggläsare. Hoppas ni fortsätter att läsa och kommentera.

Idag var jag uppe och åkte skidor på vår konstsnöslinga och spåren var riktigt fina. Det var helt nydraget vilket gjorde att det gick lite trögt i början. Men när det var några skidåkare som hade kört runt några varv så började det gå lättare. Det blev helt enkelt glatt i spåret och det berodde på att det var 0 grader i luften. Idag hade en så kallad Zeroskida fungerat helt perfekt. Det är en vallningsfri skida som är gjord för 0 före. Speciellt bra går den när det också har kommit lite nysnö vid den här temperaturen. Det är normalt sett ganska svårvallat i dessa fören runt o grader. Lägger man på klister finns risken att det fryser i klistret och då går det inte åka. Lägger man på en burkvalla så kommer det att bli svårt att få något riktigt bra fäste. Alla ni som har vallningsfria skidor ska var nöjda när det är sånt före, för då går era skidor bättre än de flesta andra skidor.

Innan jag åkte skidor var jag och tackade av Lars-Göran Elversson som gick i pension idag. Jag var IFK Skövde Skidor representant. Jag hade köpt en blomma från klubben. Avtackningen var i Hagenstugan och det var näst intill fullsatt av personer som tackade av Elversson. Jag tror nog att det kändes lite konstigt att sluta efter så många år på fritid i Skövde. Jag passade även på att säga att de har gjort ett bra jobb med årets konstsnö.

Ingela har varit på gymmet och kört styrka efter jobbet. Undrar om hon blir något starkare eller hur det går med den saken:-) Jag vet i alla fall att hon smyger ner i källaren och kör Skierg på tid.

Just nu firar vi lite grann med en kopp glögg över utmärkelsen på 10 i topplistan.

En helg i Stockholm

Denna helgen har vi varit i Stockholm och hälsat på Helena och Jakob. De är vänner till oss som bor i Vällingby. Vi drog iväg redan vid 07:20 igår morse och var väl framme vid vid 10.30. Det är väldigt bra vägar när man åker mot Stockholm så det tar inte så lång tid nuförtiden.

Vi började med en kopp kaffe hos dem och sedan åkte vi iväg mot Häringe slott för en utflykt. Vädret var lika tråkigt här som hemma, nämligen grått, grått och grått. Häringe slott är väldigt fint och vi gick en rundvandring inne i slottet och även utanför. Till slottet hör en pool som då den byggdes hade olympiska mått vilket var väldigt ovanligt. Det fanns några fina rum som man kunde höra och som hade namn efter berömda personer som bott där, bl a Greta Garbo och Elisabeth Taylor.

När vi vandrat runt ett tag började vi blev hungriga och gick för att kolla vad som fanns i matväg. Då råkade det vara så att de hade Afternoon Tea där man fick te eller kaffe med scones och marmelader och till detta hörde även ett stort gottebord med desserter, kakor, godis, ost och kex, frukt och allt gott man kan tänka sig. Oj, vad vi åt och gott var det! En fantastiskt god ris á la malta, ostkaka, chokladdesserter och annat gott slank visst ner i magen. Vi satt där ett bra tag och tittade på julgranen och brasan.

Häringe Slott

Fin julgran och fin miljö

Gottisbordets ena sida

Andra sidan

Sedan begav vi oss hemåt mot Vällingby och det var långa köer. Då kände jag att det är väldigt skönt att bo i en liten stad även om vi klagar på köer i Skövde också så är det ingenting mot vad som kan vara här. Vi spelade lite frågesportspel och slappade lite fram till middagen som blev rätt sen. Middagen bestod av pulled beef, råmarinerade grönsaker, nybakat pitabröd och massa goda röror till. Till dessert blev det Minipavlova med blåbär och hallon. Känns som vi har ätit hur mycket som helst denna lördag!

På söndagen vaknade vi upp till ännu mera regn och blåst. Efter en stor och god frukost tänkte vi bege oss till det nyöppnade köpcentret, Mall of Scandinavia. Detta gigantiska köpcenter öppnade för två veckor sedan och är ett av de största i norra Europa. Det innehåller mängder av olika butiker, restauranger och en väldigt speciell biograf. Vi tänkte att det kunde vara roligt att se detta spektakel. P-garaget innehåller 3 700 platser och vi for glatt ner här och mottogs med en skylt som sa att idag är det gratis parkering. Perfekt, tyckte vi. I taket sitter det skyltar som talar om vart det finns lediga platser men dessa stämde inte alls. Från Vällingby var det drygt 8 km hit och när vi spenderat första timmen (!) med att åka runt i p-garaget gav vi upp och åkte därifrån. Det var tydligen även Stockholm Horse Show på Friends Arena (granne med köpcentret) alla dessa parkerade här.

Vi åkte istället till Barkaby köpcenter strosade runt där ett tag innan vi åkte hemåt. Nu är vi hemma och har parkerat oss i soffan med en kopp glögg och det känns skönt att vara hemma igen. Micke är väldigt nyfiken på om det går att åka skidor på berget för han tänkte göra det i morgon i så fall. Hör gärna av er om ni åkt där i dag och vad ni tyckte.

Helenas goda Pavlova

Fredag och mildväder

Ja då är det helg igen, tyvärr så verkar det inte bli något bra väder för oss som gillar vinter och skidåkning. Just nu så har vi 6 plusgrader i Skövde. Jag hade tänkt att köra ett pass på konstsnön idag men jag skippade det. Jag var uppe och tittade till spåret och det såg ganska okej ut men det var riktigt milt. Det fick bli lite Skierg hemma istället. Jag körde 4 st 500 meters intervaller med en snittfart på 1,43s/500m.

I morgon bitti ska vi åka till Stockholm och hälsa på några vänner så i helgen blir det dåligt med träning men trevligt umgänge istället. Stockholm är en riktigt fin stad och det är alltid roligt att komma hit och passa på att titta på något roligt.

Idag var det världscuppremiär och sprinttävlingar. Två svenskar i både herr- och damfinalen och Stina Nilsson är verkligen grym. En fin andraplats och kul att hon lyckades slå sig in bland norskorna. Det ska bli kul att se vad hon kan åstadkomma på distanstävlingarna – tror nog att hon kan bli farlig även där.

Idag pratade jag med Emil i telefonen och som vanligt pratade vi lite om träning. Han hade endast haft tid att träna en gång denna vecka och det blev då 2,5 timme i skidtunneln. Jag frågade hur han orkade det och då berättade han att förra året så körde Rasmus Blom (en kompis) hela 190 mil i tunneln. Det är imponerande… Då kan man snacka pannben!

Så här såg konstsnöbanan ut idag.

 

 

Skidpass på Billingens konstsnöspår

Idag efter jobbet åkte jag upp till berget för att åka skidor. Det är alltså ca 1000 meter som man kan åka på och det var ett hyfsat snabbt och bra före men väldigt mycket folk som åkte. Det var ganska många barn i spåret och det är lite osäkert eftersom det är smalt och trångt och man vill inte riskera att  man kör på någon av ungdomarna. Det var lite isigt idag så det är inte helt lätt att väja för någon som ramlar eller vinglar lite.

Ett förslag som jag kan tycka är rimligt är att man upplåter spåret en timme på tisdagar och torsdagar till barn upp till 14 år eller liknande. Vi motionärer kan faktiskt avstå denna timman på två dagar och åka andra tider så  att barnen får ha banan att träna på utan att andra vuxna åker.

I morgon är det fredag och då tänkte jag köra ett skidpass igen eftersom vi åker till Stockholm i helgen för att hälsa på vänner och där lär det inte finnas någon snö.

Kul att det stod att läsa om vår konstsnöslinga på http://www.langd.se!

Bild på http://www.langd.se

 

Längdskidspåren öppnar på Billingen!

Idag öppnades det längdskidspår på Billingen från och med klockan 16:00. En kilometer nypreparerade spår finns tillgängliga, ett spår för klassisk åkning, ett spår för skateåkning.

Typiskt nog så var jag upptagen efter jobbet med ett möte men efter mötet så kunde jag inte låta bli utan jag stack iväg upp till berget för en kort sväng. Jag kom dit vid 20.30-tiden och då var vi tre personer som åkte men det syntes att det var många som hade åkt idag. Spåren var förvånansvärt bra. Tack Fritid Skövde för ett bra jobb.

Nöjd efter första skidpasset på Billingen

Nu har jag äntligen kört mitt ångestladdade 5000 meters lopp i min Skierg. Det blev precis lika jobbigt som jag hade förutspått. Jag låg och flåsade på golvet i minst en minut efter racet, men det var det värt. Tiden jag fick var 18,48.8 och den tiden är jag riktigt nöjd med i mitt första lopp. Det kommer nog ta ett tag innan jag kör ett sånt race igen för det var fruktansvärt jobbigt. Är det någon som vill prova så är det bara att komma hit och testa.

I morgon blir det ett skidpass igen om inte vädret är alltför dåligt. Glöm inte att rapportera spårstatusen på http://www.skidspar.se.

 

Utförsäljning av skidor

Nu är det dags att minska skidparken i familjen. Har några par skidor som jag tänkte sälja till någon som är intresserad. Från vänster så är det ett par Salomon skate med Salomonbindning. Dessa skidor har några år på nacken, men är i riktigt bra skick. Skulle kunna tänka mig att de passar till någon som väger mellan 72-82 kg och kostar 1200kr.

Nästa par är ett par Atomic skater skidor också med Salomonbindning. De här är lite nyare och i nyskick. Viktmässigt så bör de passa till någon med vikten 72-82 kilo. Pris 1500 kr.

Nästa par är ett par Salomon klassiska skidor 74-84 kg med Salomonbindning 1500kr.

Sen har vi ett par One Way skidor klassiska 75-85 kg  med salomonbindning 1400kr

Sen så har jag ett par helt nya Fischer speed max 61-69 kg 197cm. Handplockade direkt från VM i Falun. Jag har inget pris på dom än. Men är ni intresserade så hör av er så diskuterar vi priset. Alla skidorna är värstingmodellerna.

Nu har vintern försvunnit i Skövde för denna gången, men vi har i alla fall fått ihop några högar med snö som vi kan ha nytta av när det blir kallt igen, men tills dess så får vi springa eller åka rullskidor eller vad man nu gör för att hålla formen uppe. Själv så tror jag att jag ska ta tag i mitt 5000 meters pass på Skiergen. Det är dags för det nu även om det känns lite motigt. Jag kommer informera er om detta passet i morgon, om det blir något pass förstås:-) Jag vet ju hur jobbigt det kommer att bli så det är lite ångestladdat. Jag vill väldigt gärna klara 20 minutersgränsen på 5000 m

Idag och i morgon är Ingela i Jönköping med jobbet så då blir det till att sköta hemmet själv. Det blir nog någon timma i soffan i alla fall, sen ska Andreas och jag fixa till fiskbullar i hummersås:-) Vi gillar denna fantastiska rätt, medans Ingela hatar den. Det betyder att vi bara får äta den när hon inte är hemma:-)

 

Skidor till försäljning

Träning på hemmaplan igen

Då är det vardag igen och jag har varit på Actic med Jörgen. Vi körde ganska tufft för axlar, rygg och bröst i form av bänkpress. Bänkpress är något som jag nästan aldrig har kört men de få gånger jag har provat har jag alltid fått träningsvärk i bröstet. Troligtvis blir det samma visa även denna gången. Vi körde 3 x 70 kg tror jag det var. Det är alltid Jörgen som bestämmer vad vi ska köra eftersom han är experten av oss två när det gäller styrketräning.

Innan vi åkte till Actic så var vi på berget i ett möte angående konstsnöanläggningen. Det var diskussioner om vart vi ska bygga ut konstsnön. Det fanns en del förslag på vart vi ska spruta i framtiden. Ett förslag är att köra basvägen från stadion ner till sjön och vidare hela vägen tills man kommer till korsningen där man kan svänga vänster och vidare mot högsta punkten. Här kommer man på milspåret som man sedan följer tills man kommer ut på basvägen igen och då går man tillbaka basvägen igen tills man korsar 4:an. Här viker man sedan in på 4:an och följer den hela vägen till dämmet där man går på den befintliga konstsnöslingan, alltså in till Volvobacken och vidare till koporten och ner till sjön igen och basvägen till stadion. Denna rundan blir ca 7,5 km. Men det är bara förslag än så länge. Till detta kommer det antagligen att bli extraslingor som inte är bestämt hur de ska gå än. Det vore riktigt roligt om vi kan få till ett konstsnöspår som blir rejält långt.

Ingela hade kört 100 meters-race på SkiErg när jag kom hem och hon var frustrerad över att hon inte förbättrar sin tid. Nu är det dags att jag tar över och finslipar hennes teknik så kommer sekunderna ryka…..

Så här ser det ut på berget nu.

Hemma igen efter Torsbyresan

Ja, då var man hemma i Skövde igen efter att ha varit i Torsby och åkt skidor i tunneln. Det har varit några riktigt bra dagar med skidåkning. Det är väl inte roligast i världen att åka runt i tunneln men det är bättre än att åka rullskidor. Sen så har vi en väldigt fin gemenskap i klubben nu för tiden och det bidrar mycket till att en sån här resa blir extra rolig. I år var vi 38 IFKare som var i Torsby. Det var en bra blandning av ungdomar, juniorer, motionärer och föräldrar som samsades på Valbergets anläggning. Vill gärna tacka Björn Furhoff för hans enorma engagemang på dessa resor. Han pushar både ungdomar och motionärer i spåret + att han bidrar till att så många ungdomar kan åka med. Jag tror att alla deltagare var nöjda med lägret.

En härlig syn var det när vi kom till Skövde och rullade in med bilen i stan och såg att snökanonerna var igång. Tyvärr så är kommunens betänketid lite längre än många andra kommuners när det gäller att få igång kanonerna, men nu är de i alla fall igång. Vi hoppas på att alla kanonerna körs igång nu så att det hinner bli mycket snö innan det blir plusgrader igen.

Skönt att vara hemma igen och vi har tagit det lugnt ikväll. Ingela har kokat en god mannagrynsgröt som vi har ätit till kvällsmat. Nu blir det Solsidan och Bron innan det är dags att sova.

Ingela har bakat knäckebröd – gott!

Godaste gröten!

Kan rekommendera ”Wästgötarna” dinkelmannagryn som blir till den godaste gröten. Finns att köpa på ICA Maxi och Kvantum.

 

Lördag med minusgrader

I morse vaknade jag upp till ännu en vinterdag. Eller åtminstone ett steg mot vinterväder för det var -5 grader ute och vitt på marken. Efter en stadig frukost så gick jag upp till berget för att köra en timmes powerwalk. Uppe på berget stod det tre kanoner på stadion och sprutade snö för fullt. Även den stora på parkeringen var i gång. Det var riktigt härligt väder och frisk luft, lite halkigt på sina ställen men bra ändå.

Snökanonerna igång!

Fin promenad idag

När jag kom hem så körde jag styrketräning hemma. Jag har hittat en bra mag-app som är grymt jobbig och magen värkte när den var klar. Jag  passade på att se på Vinterstudion och där krossade Kalla allt motstånd men även Stina Nilsson åkte bra. Svenska herrarna får det nog tufft i vinter även om de bästa inte var med idag. Men det blev tyvärr tre norrmän på pallen.

Nu har precis gjort klart en grej som jag bestämt mig för att testa. Min syssling, Helena, är återförsäljare för ett test som man kan göra för att se hur stor andel omega-6 du har i blodet i förhållande till omega-3. I stora delar av västvärlden är den rekommenderade balansen 5:1 eller bättre (referens: Nordic Nutrition rekommendation 2004). Undersökningar visar att den genomsnittliga balansen i stora delar av Europa idag är 15:1. Man får göra ett test (ett blodprov) där man får reda på vilken balans man har.  Testet analyserar 11 fettsyror i ens blod och visar med 98 % säkerhet hur min balans mellan omega-6 och omega-3 ser ut.

Jag gillar att prova på sådant här och nu har jag lyckats ta blodprov (så imponerad av mig själv) och försluta testet enligt alla konstens regler och skicka för analys. Jag ska nu dricka Omega 3-olja i 120 dagar och därefter tar man ett nytt blodprov. Inom någon vecka får jag resultatet av mitt nuläge och går igenom det med Helena och man mäter sex olika värden och ser hur man ligger till. Sedan får jag se om värdena förbättrats efter 120 dagar. Det ska bli så spännande. Gå gärna in och kolla på http://www.zinzino.se.

Jag ska be Helena skriva lite mer utförligt när jag får första testvärdet för hon kan detta mycket bättre än jag själv. Man har mätt sådant här länge men det har inte funnits något bra test för hemmabruk förut och framför allt inte någon bra metod att mäta förbättring. Jag hoppas på att jag får ännu mera energi och blir piggare på kuppen.

Oljor och annat som tillhör testet

Blodprov

 

Här kommer några bilder som Micke skickat från Torsby. De verkar ha det bra och tränar på i tunneln.

Laddad Hjalmar

Josefine vid middagen

Årets första snö i Skövde

I morse när jag vaknade var det vitt på marken och -2,5 grader. Första snön är alltid lite speciellt och nu hoppas vi på att vi får en fin vinter.

Första snön

Jag pratade med Micke och då hade han precis åkt dagens andra pass. Första passet hade gått bra men under dagens andra pass så tog han helt slut. Jag kan inte påstå att jag är speciellt förvånad för han kör ofta helt slut på sig själv. När jag lärde känna Micke tyckte jag detta var jobbigt, att han efter vissa träningar och tävlingar knappt gick att få kontakt med honom eftersom han låg utslagen och var helt borta. Jag tycker fortfarande att det är lite onödigt att ta ut sig så men nu har jag vant mig och jag antar att det är en del av Mickes storhet när det gäller att tävla.

Men, jag säger bara att längdskidåkning kan vara jobbigt men att spendera en hel dag i Ullared – det är värre…. Vi åkte från Skövde kl 6 i morse och då var det riktigt halt ute så vi fick köra försiktigt fram. Några mil innan Ullared stannade vi på en rastplats vid en sjö (hör du Micke, STANNADE) och där åt vi en god frukost som Irene tagit med sig. Nu var vi laddade för en dags shopping!

Framme i Ullared så fixade vi kundvagnar och sedan in i varuhuset. Ingen kö utan det var bara att gå rätt in och börja leta fynd. Det blev en hel del köp och jag är särskilt nöjd med att ha hittat en del julklappar och presenter. Sedan blev det en del träningskläder, böcker, smink, godis och lite annat. Det är ca 10 år sedan jag var där senast och nu var det nog 3 gånger så stort, vilket faktiskt innebar att det inte var så trångt längre.

Nu är det skönt att vara hemma och det blir soffan och ”På spåret” så att jag kan vila mina fötter. Dom värker! Och så ska jag följa Andreas innebandymatch på webben. Heja Varnhem!

 

Glada reskamrater

Vallor fanns det också i Ullared

Dagens resultat

Glad skidåkare