Inget rullskidpass idag

Nä, det blev inget rullskidpass idag. Det var helt enkelt för kallt och för halt för att det skulle fungera bra. Fredrik Skaremyr ringde och var nyfiken på om det möjligtvis gick att åka lite skidor på skidstadion, så jag åkte upp till stadion för att kolla om det fanns en chans att kana omkring där, men tyvärr det var lite för tunt med snö.

Då bestämde jag mig för att köra ett riktigt bra pass på gymmet och det gjorde jag. Jag körde faktiskt mitt första riktiga pass i stakmaskinen. Det blev 50 min och 12 km. Det är riktigt bra för att vara mig.
Men i morgon så gör jag ett nytt försök på rullskidorna. Jag räknar med att vara på P4 klockan 10,00. Enligt YR blir det 6 grader plus och solsken imorgon.

Nu tittar vi på Vinterstudion och tävlingarna i Kuusamo och laddar upp för Julbord och Julshow ikväll.

Kvällens nöje

Tunt snötäcke över Billingen

Sitter och tittar ut genom fönstret och ser att det snöar för fullt ute. Ser osäkert ut med rullskidpasset imorgon om det fortsätter så här. Kollade på Yr och det blir runt nollan på lördag också och sedan varmt igen på söndag. Lurigt väder! Ligger snön kvar imorgon bitti så blir det inte rullskidor för min del då det är hopplöst att åka om vägen är snötäckt. Då blir det nog gymträning på Billingehus istället.

Skönt med fredag efter en intensiv jobbvecka och nu har vi ätit en god middag, druckit ett glas vin och värmt lite god äppelglögg. Vi har tänt en brasa i öppna spisen och nu ska vi snart se på På spåret. En lagom slapp fredagkvällsaktivitet.

Imorgon är det också sändningar från Världscupen i Kuusamo. Blir spännande att se hur det går för svenskarna. Lördagskvällen ska vi tillbringa i Hjo och äta säsongens första julbord ihop med några vänner.

Så här ser utsikten ut från vårt köksfönster nu:

Snöyra -1 grad

Gemensam rullskidträning Lördag 30 nov kl 09,30

Hej på er.

Jag vill bara informera om att jag tänker köra ett långpass ca 2.30 på lördag morgon kl 09,30. Samling vid Billingehov parkeringen.
Rundan kommer att gå mot Timmersdala, Lerdala, Övertorp, Skövde.
Jag tror tempot kommer att bli ca 3,20 – 3,30 tempo. Ni som är intresserade kom dit så kör vi ett pass ihop

Micke

Vilodag

Idag fanns det ingen tid till träning. Tyvärr så är det så när man har ett heltidsjobb och ett hus att ta hand om. Man är ju inget proffs, tyvärr:-)

Idag jobbade jag till kl 17 sedan var det direkt till Coop för att veckohandla. Detta är vi riktiga proffs på i alla fall. Vi/Ingela gör faktiskt upp hela veckans matsedel på en whiteboard tavla. Detta är fantastiskt bra. Man vet redan i början av veckan vad vi ska äta hela veckan. Och allt detta handlar vi in en gång i veckan. Det är seriöst gjort, tycker jag.

Efter handlingen trodde jag att jag skulle få sitta i soffan, men det skulle tydligen rivas efter adventssaker på vinden. Vi har en sån där liten vind där man fäller ner en stege och klättrar upp på.
Under eftermiddagen så hörde Fredrik S av sig och frågade om jag skulle hänga med på ett rullskidpass i kväll. Men jag fick avböja pga lite annat att pyssla med:-(

Men på lördag fm så har jag tänkt att köra ett långpass på rullskidorna.

Advent är här!

Ruskväder = inomhusträning

Nu har man börjat bli lite bekväm. Vädret är riktigt dåligt då blev det träning på gymmet. Det känns att man längtar till snön nu. Det är riktigt svårt att ta sig ut och träna när det är så här dåligt väder, blåst regn och mörkt + en krånglande vad. Ja då får det bli gymmet istället.

Kollade väderleksprognosen idag, men det ser inte så ljust ut. Det ska fortsätta vara + grader ett tag till, tyvärr. Jag måste försöka ta mig ut på ett rullskidpass i helgen. Hade tänkte köra ett långpass på lördag fm. Är någon sugen att hänga med så går det bra. Man kan ju hoppas att det i så fall blir sista långpasset för i år på rullskidorna.
Pratade med Emil i dag. Han är i Idre på träningsläger, men där var det också dåliga förhållanden. Nästan ingen snö och milt o blåsigt.
Såg faktiskt att Borås hann få igång sin konstnöanläggning innan plusgraderna tog överhand.
Ryktet säger att det faktiskt går att åka skidor i långberget. Man blir helt fixerad vid att leta ställen där man kan åka skidor:-)

Stakmaskinen

Snart tävlingsäsong

Nu drar det ihop sig till tävlingspremiär för skidsäsongen. Jag har inte bestämt helt säkert än vilken tävling som blir den första för säsongen, men det lutar åt Västgötapremiären i Ulricehamn 15 dec. Det är en tävling i klassisk stil. Är det någon annan som är sugen på att hänga på dit i så fall så är det bara att höra av sig.

Just nu i skrivande stund så hör jag något från Ingela om att det ska tapetseras hemma denna helgen, Men…
Sen så finns det något som heter Julsprinten som jag funderar på att åka. Den går 21 dec. Det är inte ofta som det finns sprinttävlingar i de äldre klasserna.

Sen blir det nog Tranemoloppet i mellandagarna. Alla dessa tävlingar är vanliga tradionella tävlingar, alltså inga långlopp. Jag ska även köra några sådana också. Då är Intersportloppet i Mora ett bra alternativ den 18 jan.

Men först måste det finnas snö och om man tittar på dagarna framöver så ser det inte så ljust ut. Vi får hoppas att de har spått fel (igen) och att det blir minusgrader och snösprutning!

Så här ska det se ut!

Vilomåndag

Idag har jag lågkaloridag och ingen träning. Körde i alla fall mag-appen och den är riktigt jobbig – prova den! Micke är i Gbg och dåligt med möjlighet att träna då han bor på ett hotell utan gym.

Nä, får väl ta fram vårt senaste inköp av bok ”Längdskidåkning för dig”. En bok av Erik Wickström som handlar om teknik, inspiration, träningsprogram, prylguide och Vasaloppstips. Finns också korta intervjuer med personer som åker skidor på olika nivåer. Finns också en DVD med 90 min instruktioner som följer med boken. Denna bok kan ni beställa på Runner’s World:s hemsida. Erik W har en riktig intressant blogg som ni kan läsa: www. erikwickstrom.se.

Imorgon blir det gymmet för min del och det blir bra. Känner mig trött och öm i rygg och nacke på grund av att jag har burit dataväskan i jobbet för mycket. Jag måste ta tag i pausgympan på jobbet igen – himla bra att röra på sig när man ha skrivbordsjobb. Vi har flyttat kontoret och jag har inte hittat någon bra plats att ha gympa på. Men, dax att fixa det! Det är viktigt att röra på sig i vardagen. Jag går i trappor på jobbet istället för hissen och det finns mycket vardagsmotion som man kan ta till.

Här är boken:

Längdskidåkning för dig

Rullskidpass i minusgrader

Idag så tog jag fram rullskidorna trots minusgrader. Jag har varit lite frustrerad tidigare över att det är svårt att träna när det är som det är med vädret. Rullskidor när det är minusgrader och lite snö och is är alltid lite vanskligt. Men nu kunde jag bara inte hålla mig utan drog iväg och det gick faktiskt riktigt bra. Det var torrt på vägarna och soligt, så det var bara bra.

Idag var det sprinttävlingar och Vinterstudion och detta tittade vi på naturligtvis. Spännande och Kalla tog full pott och Theo gjorde också en riktigt bra prestation.

Köpte första julklappen idag och Ingela tjuvstartade advent med lite adventsljus.

Adventsljus

Svårt väder för träning

Nu är det lite krångligt väder för träning. Det är lite snö och någon minusgrad. Det betyder att det inte går så bra att åka rullskidor och det går heller inte åka skidor. Springa är halt + att jag har en vad som krånglar. Kvar blir enbart gymmet som inte är någon favorit precis. Men jag har kört ett par pass på gymmet de senaste dagarna och idag var jag på Billingehus nya gym och körde först träningscykel, sedan stakmaskin och sist lite blandad styrka. Har ni något bra tips på träning i november?

Nu vill jag ha kyla så att vi kan spruta snö. Men det behöver bli mer stabil kyla innan det är någon idé att börja.

Idag har vi suttit bänkade framför TVn och tittat på längdåkningen från Bruksvallarna. Alltid lika spännande att se även om Kalla var totalt överlägsen i damklassen.

Morgoninlägg

Skriver några rader så här på förmiddagen. Ingela och jag har varit ute och gått en promenad i det fina vintervädret. Vi har ca 3 cm snö och -2 grader och ett strålande solsken. Gick en sväng genom Dälderna och vidare upp på berget, förbi isbanan och ut på stadion. Isbanan var full av barn som försökte lära sig att åka skridskor. Men på skidstadion var det ganska öde. Det jag inte riktigt förstår är varför inte IFKs ungdomar åker skidor. När jag var i 12-13 års ålderna så hade jag garanterat letat upp något ställe att åka skidor på. Den snön som är just nu räcker för att åka skidor på stadion. Är man i 10-13 års åldern så räcker det att åka runt på stadion, så upp och åk skidor, det går!!

Vinterpromenad

Bandyskolan