Tittat på alla barn som springer proppen på Onsdagar

Idag var jag på berget för att titta på alla barn som springer proppen på Billingen på onsdagar. Det var en helt fantastiskt stor skara barn som sprang omkring där med nummerlapp på bröstet. Bröstet och bröstet  – den täckte mer eller mindre hela framsidan av kroppen på dessa småttingar. Men det är så häftigt att se dessa kämpande små barn. Det var mycket glädje och även en del gråtande barn. Jag skulle uppskatta att det var över 300 barn som var där idag. Jag var där för att bla titta på mitt barnbarn Vigo 2 år. Nu var han inte på bästa löphumör denna onsdagen:-) Han mer eller mindre vägrade att överhuvudtaget sätta ner fötterna på marken. Bra med vilja:-)

Lite bilder från Proppen:

Innan jag åkte upp till berget för att titta på barnen hade jag bestämt med Stefan och Jan att vi skulle springa banan som SLA-loppet går på. Vi startade vid SLA-huset och sprang hela banan i lugnt tempo. Körde en tempohöjning annars så var det lugnt och sansat. Sen så avslutade jag med att springa hem och då blev det en rejäl pulshöjare

Golfrunda

Idag skriver Ingela… Imorse satte jag mig på tåget till Göteborg för ett heldagsmöte med kollegorna. Tillbaka i Skövde igen kl 17 och blev hämtad av Micke och snabbt hem och kasta i mig lite mat. Sedan åkte vi iväg till golfbanan för en runda på 9-hålsbanan, Norra banan. Jag ska nämligen spela golf utanför Kungälv på fredag med jobbet och vill få lite träning innan dess. Det gick väl sådär för mig men Micke spelade riktigt bra.

Eftersom vi åker på semester till Italien snart så fortsatte jag att tvätta när jag kom hem . Eftersom jag tycker det är så svårt/jobbigt att packa så vill jag ha ALLT rent så att jag kan välja fritt i garderoben. Micke och jag packar på helt olika sätt. Jag börjar gärna en vecka innan och gör listor med allt jag kommer på. Sedan lägger jag fram lite grejer och kläder under hela veckan lite då och då. Micke kan inte göra så…. Han måste packa allt på en gång och har någon konstig idé att han ska gå igenom varje kroppsdel och vilka kläder han behöver då. Nä, inget för mig….men tur att vi har olika sätt. Sedan packar jag gärna ner lite extra kläder utifall att…och kommer ofta hem med många klädesplagg som jag inte använt.

Nå, det här är en fullspäckad vecka så det är bara att köra på med jobbet och andra åtaganden hela veckan fram till helgen när vi åker. Ska bli så himla skönt att komma iväg till värme och god mat och dryck.

Rullskidpass på P4 området

Idag åkte jag ner till P4 området för att köra ett rullskidpass. Jag fick skjuts dit av Ingela för hon skulle ha bilen. Hon skulle iväg till en kamrat i Skara och fixa sina naglar, det behöver man tydligen göra med jämna mellanrum:-)

Jag drog i alla fall iväg runt området på mina Swixskidor, men jag kände ganska snart att detta inte var en bra dag. Kroppen kändes seg och det regnade och blåste. Det var med andra ord inte speciellt skoj. Jag körde runt en stund sen började jag köra hemåt, och hemåt från P4 området betyder 3 kilometer uppför. När jag kom hem så hade jag fått ett bra pass ändå. Jag stakade nästan hela vägen. Det känns i kroppen att den inte är lika stark som förra året så det tar nog ett tag innan jag kommer i hyfsad form.

Nu har jag lagat korvstroganoff och ris. Det blev ett bra lass, en middag till mig och tre matlådor. Det är bra att göra mycket mat när man ändå står där och grejar.

I morgon så tror jag att Ingela och jag går en 9 håls golfrunda. Det har ju inte blivit speciellt mycket golf i år. Jag har inte gjort en enda runda som är bättre än mitt handicap i år:-(. Jag har gått från 9,5 till 10,8 i hcp.  Jag får ta tag i detta nästa säsong, man vill ju alltid vara singelhandicapare:-)

En utomhusdag trots regn

Idag har jag varit utomhus och aktiverat mig istort sett hela dagen. Vi har jobbat på campingen i helgen så i morse var det tidig uppstigning och resa in till Skövde eftersom Ingela skulle cykla Billingen Runt, Jag tänkte att jag skulle hjälpa till och coacha henne så gott det gick så jag cyklade också sträckan. Det blev ett pass på 33 kilometer. Ingela cyklade riktigt bra. Hon blev 3:a på korta banan och fick tiden 80 minuter.

När vi kom hem så startade vi upp bastun och tog ett riktigt skönt bastubad. Sen gick jag ut i trädgården och klippte kanter och jordfräste landet. Jag hittade ett gäng potater som vi hade missat att ta upp så nu har vi minst en middag till:-). Under tiden så hade Ingela lagat middag och idag i ugnen låg en riktigt stor laxsida så nu har vi mat länge :-). Till laxen blev det kokt potatis och varm citronsås.

Nu ikväll så stack Jörgen och jag ut på en löprunda. Det blev ett lugnt pass på 10 kilometer. Allt detta har jag gjort i regn. Jag har mer eller mindre varit dyngsur hela dagen:-) Men nu ska vi dricka kaffe och käka glass. Hoppas ni har haft en härlig helg och grattis till alla bra resultat i Alliansloppet!

Träningspass släpandes på en kebabtallrik:-(

Idag jobbade jag på lunchen. Jag hade ett möte som drog ut på tiden, då tänkte jag att jag jobbar någon timma till sen tar jag lunch i samband med att jag slutar och så gjorde jag.

Jag åkte från jobbet vid 15 tiden. Jag tog vägen förbi pizzerian och köpte med mig en kebabtallrik som jag kastade i mig. Sen bytte jag om och lastade in rullskidorna i bilen för att dra ner till p4. Nu skulle det köras ett bra pass på mina tröga Elpexskidor, hjul 3:or fram och 4:or bak. Jag drog iväg mot Skultorp och vidare mot Varola sen vidare mot Skövde igen. Detta är en runda på ca 25 km.

Jag kände redan efter 15 km att kroppen började bli riktigt slö. Först tänkte jag att det beror på mina tröga skidor, men redan efter ytterligare någon kilometer började jag bli riktigt sliten och illamående. Det var då jag förstod hur dåligt det är att lasta in en kebabtallrik 10 min innan träning. Jag kan konstatera att det finns inget i en sån som man har nytta av när man ska träna. Det är helt enkelt bara något man får släpa runt på utan att ha någon nytta av det:-) Tänk på det när ni ska träna, det är viktigt vad man stoppar i sig.

Sista kilometern fick jag gå fram på skidorna med en känsla i magen att jag måste kasta mig i diket för att ev få se kebaben en gång till. När jag äntligen kom till bilen så stod Jörgen där och tittade lite konstigt på min trötta åkstil. Han undrade nog vad jag sysslade med. Men nu har jag lärt mig av misstaget:-).

Jörgen testar skidor

Ingela hade varit ute och cyklat ett lugnt pass inför helgen. Hon hade tyvärr cyklat på en stor sten som hon inte såg och kedjan hoppade av och hon var nära att flyga rätt ner i asfalten. I sista stund fick hon ordning på cykeln och sig själv och kunde bromsa försiktigt och stanna vid dikeskanten. Hon hade i alla fall fått på kedjan igen och tagit sig hem, lätt skärrad. Ingen bra träningsdag för någon av oss.

Vilket härligt väder! Vi var och veckohandlade ikväll och kom hem 20.30 och då var det 23 grader ute. I morgon ska det tydligen bli ännu varmare. Bra för matfestivalen som börjar i morgon i Skövde.

Lugnt cykelpass med Ingela

Idag stack Ingela och jag ut på ett cykelpass. Jag på min MTB och Ingela på sin Crescent hybrid. Vi skulle cykla banan som de ska köra Billingen runt på, den korta banan alltså ( 33 km ). Det är en tuff start på den här banan. Starten är vid Arenan och går sedan upp till Billingehus och vidare ut på Lerdalavägen, Raka linan, Berg, Övertorp, Rånna och målet i Dälderna. Nu kunde vi inte stanna vid målet eftersom vi bor på Slalomvägen och var tvungna att ta oss dit och då blev det ytterligare en rejäl stigning. Denna stigningen gjorde att Ingela blev riktigt trött sista biten. Jag försökte förklara för henne att det är härligt med mjölksyra, men jag tror inte riktigt det gick in hos henne hmm..

Som belöning efter väl utfört cykelpass bjöd jag henne på middag på stan. Det är ju så fint väder nu så man vill passa på att vara ute så länge det går. Vi åkte ner till stan och gick till Rådhuset där vi kunde sitta på deras uteservering utan att det var kallt. Jag åt en god burgare och Ingela åt Cesarsallad – inte helt otippat något av valen.

Imorgon tänkte jag åka rullskidor efter jobbet. Det blir klassiskt och jag kör nog på P4. Om någon är intresserad att hänga på så är jag nog där ungefär 16.30.

Mycket folk på Rådhusets uteservering ikväll

Trött efter att Rånnabacken besegrats

Golfrunda med Ingela

Idag blev det en golfrunda med Ingela på Skövde GK. Jag spelade riktigt bra de första 9 hålen men sen började det krångla en del. Jag slutade på 34 poäng mot Ingelas 26:-). Vi gick hela rundan på 3,25 tim vilket är mycket bra och så snabbt skulle man vilja att alla rundor går. Det var fantastiskt fint väder – varmt och skönt.

I morgon ska Ingela och jag cykla korta banan 33km i Billingen runt. Hon ska köra tävlingen till helgen och vill prova den innan. Är det någon annan som vill hänga med så hör bara av er. Jag tror vi drar ut vid 17:30 tiden.

På fredag är det kräftfiske för alla barn ute på campingen. Vi hoppas på att det är många barn som vill prova på att fiska kräftor i burar och att det blir en god fångst.

Bra träningsdag

Nu har det snart gått ett halvår som jag inte har tränat speciellt seriöst. Efter vintern så var jag rejält trött på att träna. Jag höll upp helt i några veckor men sedan började jag springa lite grann eftersom jag skulle springa Göteborgsvarvet. Men under de veckorna jag tränade inför Göteborgsvarvet så tyckte jag inte det var speciellt roligt. Direkt efter varvet så lade jag ner träningen och efter det så har jag inte kommit igång.

Jag har kört något ströpass varje vecka, men mer har det inte blivit. Jag brukar i och för sig komma i form hyfsat fort när jag har gjort uppehåll förr, men nu är man äldre och uppehållet har varit väldigt långt. Jag har i alla fall bestämt mig för att öka upp träningen nu och vara lite mer seriös. Så från och med nu kommer jag försöka få tillbaka lite form, vi får väl se hur det går. Det handlar egentligen om att få tillbaka suget och tycka det är roligt att träna igen, så fortsättning följer:-)

Idag har jag sprungit en timma lugn löpning och direkt efter passet stack jag ner till gymmet och körde 30 min där. En bra början på veckan i alla fall. I morgon blir det en golfrunda och på onsdag ska Ingela och jag cykla ett pass inför att hon ska köra Billingen Runt på söndag.

Härligt med lite sommartemperatur igen och fram emot torsdag-fredag så verkar det bli väldigt fint med värme och sol!

Knutssons nya pärla

Nedtagning av förtältet och den gamla vagnen

Vad har hänt i helgen?

Ja, vad har hänt denna helg. I fredags åkte vi till campingen direkt efter jobbet. Det är så att det är Ingela och jag som tar helgpassen. Vi var ute på campingen vid 16-tiden. Nu är det ganska lugnt där ute och det är många lediga platser. Det är inte så många svenskar som har någon semester kvar. Men när vi varit där ett par timmar så börjar det droppa in lite gäster. Jag tror vi hade 17 dygnsgäster när det var som mest i helgen och det är helt okej. Det är inte så mycket för oss att göra när det inte är mer gäster.

Jag hade lånat ett cyklop och snorkel för jag hade tänkt att lokalisera en länk som ligger på botten. Länken tillhör vår flotte som slet sig och drev in mot land i förra veckan. Nu var min tanke alltså att försöka hitta denna länken på botten. Den sitter fast i en stor betongklump. Men det var inte så enkelt som jag trodde. Vattnet har för dålig sikt så jag kunde inte se botten överhuvudtaget. Det var bara till att ge upp, tyvärr. Tror vi får ta dit en dykare till våren som får lösa detta.

På lördag morgon stack jag iväg på ett rullskidpass. Det blev ett pass på ca 60 minuter. Jag tror jag hann 18 km på denna tiden och jag körde på mina Swixskidor. Rullskidvägarna i det här området är riktigt fina. Ni borde ta med er rullskidorna och komma hit och träna. Vi hann även hjälpa Knutsson att få hans nya husvagn på plats och det blev riktigt bra. På kvällen började det regna så tonfiskkotletterna vi tänkt grilla, fick vi smörsteka i stället. Det blev också gott och till tonfisken åt vi färskpotatis och kall limesås.

Idag, söndag, vaknade vi upp till ett soligt och varmt väder och vi fixade lite småsaker som skulle göras. På eftermiddagen hade vi ett litet möte om vad som ska göras inför nästa säsong. Vi har massa idéer och inspiration för att göra säsongen 2017 till något riktigt bra och dessutom till en camping så som vi tycker den ska vara. Vi har bland annat tankar på att göra ett utegym där man kan träna lite.

Nästa helg så har vi ”Kräfthelg”, det vill säga att barn upp till 15 år får fiska kräftor och vi börjar på fredagen , kl 17. Upp till tre burar per barn gäller. Välkomna!

Första gympasset sen i våras

Idag åkte jag ner till gymmet och körde mitt första gympass sedan i våras. Det blir antagligen träningsvärk i morgon men det får man ta. Det blev mage, rygg och lite bröst. Jag tror jag var där ca 45 minuter. Jag gillar verkligen inte gymträning. Jag kommer ner till gymmet med en stor portion optimism, men redan efter 10 min har jag tröttnat:-)

Igår var vi på golfklubben och spelade onsdagsgolf. Om vi ska tala om resultatet så gick det åt skogen kan man säga. Detta gäller både Ingela och mig. Men det var kul ändå, trots att det började regna efter 6 hål och höll på ett tag.

Till vintern tycker jag ni ska åka med till Österrike, närmare bestämt Badgastein. Det är en bra resa på alla sätt och vis. Man får en veckas riktigt bra skidträning med all teknikkunskap man kan tänka sig. Man kan även vara med på både friskis och yoga pass. När det sen gäller boende och mat så håller det världsklass. Så vad väntar ni på gå in på hemsidan och boka, titta gärna på vilka som är instruktörer:-)

http://www.alpresor.se/temaresor/Langdveckan/