Helgen

I helgen så har vi hunnit med ganska mycket. I fredags så sprang jag ett kortpass backlöpning. Jag sprang uppför på lila milen. 4 ggr blev det i milens längsta backe. Denna träningen har nu suttit i låren hela helgen. Efter detta passet så var vi ett gäng som åkte till golfrestaurangen och åt lite grillat. Det var en helt underbar kväll.

I lördags så startade jag dagen med en golfrunda ihop med några vänner. Denna runda slog sig inte in på 10 i topp precis. Det var säsongens sämsta rond. Men så är golfen ibland, inget fungerar. På kvällen var vi bjudna till Annika o Peter för en grillkväll. Vi fick väldigt god mat och dryck där och sedan promenerade vi hem. Det kändes lite kallt och när vi kom hem såg vi att det endast var 7,5 grader ute  – i slutet av juni!

Idag, söndag, så har dagen startat med att hjälpa min dotter och Johan att flytta till en större lägenhet. Vi var ett bra gäng som hjälpte till så det gick hyfsat fort. Efter detta så hade jag lovat att hålla i en rullskidkurs på P4. Dett gjorde jag och sedan så körde jag en mil själv efteråt. Detta var säsongens första rullskidkurs för min del. Sen så var det hem och äta och direkt därefter så åkte Ingela, Andreas och jag till golfbanan för att gå en 18 håls runda och idag gick det betydligt bättre. Jag vann över Ingela o Andreas:-)

Imorgon har jag tänkt köra rullskidor på P4 vid 17-tiden och jag hoppas på sällskap av träningskompisar som vill åka ett pass.

Golfrunda

Idag hade vi planerat in en golfrunda. Lagom till den inbokade tiden började det regna och se ganska mörkt ut på himlen. Det var i alla fall uppehåll när vi startade rundan och sedan droppade det lite grann under rundan, men helt okej. Under de tre sista hålen så ökade regnet men svenska golfare är vana vid att spela i regn så det var bara att köra på.

Mycket knott blev det men vi sprayade på oss alla medel vi hade med oss i golfbagen. Jag lyckades slå Micke – igen! Jag bryr mig inte så mycket men Micke tycker det är viktigt att vi tävlar när vi spelar men nu har jag vunnit 3 av 4 av de senaste rundorna så han är inte lika fokuserad på att vi ska spela om något viktigt längre, som glass t ex.

Imorgon är det fredag och då ska vi till golfklubben på grillbuffé är det planerat. De har grillbuffé på fredagarna nu under sommaren för alla och maten där är riktigt god. Annars är det mycket som ska hinnas med i helgen – golf, besök hos vänner, flytthjälp till Johanna, göra fläderblomssaft och träning. Hoppas på sol och värme i helgen!

Väntar lite vid hål 9

Regn o Regn

Igår var det inte mycket till bra väder. Körde ett kort styrkepass direkt efter jobbet. Sedan så åkte Ingela och jag till stan och shoppade lite ( väldigt lite ). Sen så blev det till att sitta och slöa framför tvn hela kvällen. Inte mycket annat att göra när det regnar hela tiden.

 

Rullskidor på P4

Idag blev det ett pass på P4 området. Detta är ett riktigt fint område för alla typer av träning. Det är många som springer, åker inlines eller rullskidor på detta område + att det finns ett fint utegym som är ganska välutnyttjat. Jag körde ett kortare pass på rullskidorna idag, med lite inägg av sporadiska intervaller. Jag var även en sväng på utegymmet och körde lite sit ups.

Efter rullskidpasset så blev det direkt hem och på med ”blåstället” för att köra runt med gräsklipparen. Jag gjorde en märklig upptäckt när jag klippte gräset. Det låg en död hare mitt på gräsmattan, eller rättare sagt en del av en död hare. Undrar vad det är för ett djur som har dödat och dessutom delat på den?? Någon som har tips på vad som kan ha hänt?

Halv hare

Racerpass på Eagleskidor

Idag så har jag kört ett snabbpass på Eagleskidorna. Jag blev utskjutsad till Varnhem av Ingela, hon skulle vidare till Skara. Från Varnhem körde jag förbi Öglunda, Övertorp, Rånna, Lillegården, Dälderna och hem till Slalomvägen. Det blev nog lite drygt 32 km. Det tog 1 tim 25 min så det går undan på dessa snabba skidorna, härligt!:-)

Nu står det matlagning på schemat. Funderar på att grilla köttet istället för att steka det, då blir Ingela nöjd, Alltid bra att ligga bra till:-) Hon älskar grillat! Så det får bli till att dra igång grillen nu så att det är klart tills hon kommer hem.

Ha det gott!

Söndag i golfens tecken

Denna dagen har Ingela och jag ägnat åt golf. Vi har spelat en tävling ihop. Vi startade klockan 09,50 i morse med utslag från hål 1. Det var en sk bästbolltävling. Man spelar i lag där man räknar bästa score på varje hål. Vi slutade på 66 slag netto och kom då på sjätte plats i tävlingen. Det var 32 lag som tävlade så vi var helt klart nöjda med resultatet. Tävlingen sponsrades av Borgunda bygghandel. Det var ett ganska så fint prisbord. Vi fick kepsar, t-shirts, strumpor och badbollar 🙂

I morgon så är det arbete igen. Jag kommer att ha riktigt mycket att göra i veckan i och med att jag har jobbat i Göteborg i två veckor nu. Det är mycket att ta igen så det är bara att kämpa på. Ska försöka hinna med ett rullskidepass också.

Glad sjättepristagare! Tack Borgunda Bygg!

 

Träning midsommardagen

Det blev faktisk träning på midsommardagens förmiddag. Känns ganska så bra att ha tränat , trots ett tradionellt midsommarfirande. Men man börjar ju bli lite äldre och då blir firandet alltid lite lugnare. Vi hade en fin dag/kväll vid Simsjön tillsammans med våra vänner, trots lite regn och knott.

Men på morgonen idag så stack jag, Johan och Marcus ut och körde ett pass på Blängs Mosse. Vi sprang ett varv runt och det tog ca 1, 15. Sjönk ner till strax ovan knäna ett par gånger. Denna träningsform var ny för både Johan och Marcus och jag tror de tyckte det var ett kul pass.

På eftermiddagen spelade vi golf. Gick ut och spelade en 18-hålsrunda på eftermiddagen – mest för att få lite träning och känsla inför morgondagens tävling. Vi lyckades klara oss undan regnet och det var perfekt lagom med folk – ingen väntan alls. Den som förlorade skulle få köpa och bjuda de andra på glass och tyvärr blev det jag. Bara att bita i det sura äpplet och gratulera de andra, särskilt till Andreas som spelade riktigt bra och lyckades sänka sitt hcp.

Imorgon spelar Ingela och jag golftävling och vi hoppas på en regnfri och framgångsrik runda. Senare på em/kvällen måste jag nog tyvärr in och jobba då det är snabba bud med efterarbetet från förra veckan. Hade hellre lagt tiden på ett givande träningspass men…..

Midsommar vid Simsjön år 2013

 

Borta bra men hemma bäst!

Äntligen hemma i Skövde igen efter att tillbringat veckan i Göteborg. Det har blivit lite dåligt med tränandet ett tag nu. Det är inte så lätt att få till träningen när man inte är på hemmaplan och dessutom jobbar sent på kvällen.

I morgon ( Midsommarafton ) så hade jag tänkt att köra ett rullskidpass på morgonen. Jag räknar med att starta kl 09,00 vid Öglunda kyrka. Passet blir nog ca 2 timmar. Är det någon som är intresserad av att hänga med så är det bara att komma dit klockan 09,00.

Undrar om jag får ägg och bacon i morgon till frukost, detta har jag ju vant mig vid nu:-) Nä det lutar nog mer åt en vanlig ostmacka.

Ingela hon hostar och fräser här hemma. Det är rena sjukstugan:-(

 

Snart…..

……kommer det här likna en träningsblogg igen….. Imorgon kommer Micke hem och är garanterat träningssugen så det blir ordning på torpet. Just nu liknar det här mer en sjukstugeblogg…. Femte dagen med feber, halsont, huvudvärk och skrällande hosta. Nu har åtminstone ögat blivit bra efter en dags inflammation. Vaknade i natt och ögat var helstängt så det var bara att treva sig fram till badrummet och tvätta rent så att ögat gick att öppna igen. Har nog inte haft denna åkomma sedan dagistiden… Ni småbarnsföräldrar känner säkert igen detta men min son är ju ändå 19 år så jag kan ju inte skylla på honom.

Nog om sjukdomar….. Micke bad mig skriva om att på fredagsmorgonen (ja, på midsommarafton alltså) vid 9-tiden har han tänkt åka ett distanspass på rullskidor och vill gärna ha sällskap av inspirerade träningspolare. Jag skulle också skriva vilket tempo han tänkt hålla men det har jag redan glömt…. Kanske 3,40 – 3,50. Om det låter helt fel så glöm det! Hör gärna av er till honom så kan ni bestämma tid och plats för passet.

Nu ska jag fortsätta se på Sverige – Brasilien. 1-1 efter första halvlek och riktigt bra spel av svenskorna, tycker jag. Starka, tuffa och energiska i sitt spel och det ska bli riktigt kul att se EM i sommar.

Så här känner jag mig!

 

Sommardag

Idag har det det varit riktigt varmt och skönt – en riktig sommardag faktiskt. Nu hoppas jag på att det håller i sig till Midsommar så att det går att fira utomhus. Det har varit alltför många Midsommar med regn och kyla….

Åter en dag hemma pga sjukdom och nu klättrar jag nästan på väggarna. Sitter ute en liten stund och läser men sedan måste jag upp och hitta på något litet som jag orkar. Usch vad tråkigt det är att vara sjuk….

Micke ringde och hade fått lite ledig tid så han skulle försöka komma ut och jogga en sväng i Gbg. Man får ta tillvara de få stunder man får när det är tight jobbprogram och sticka iväg och träna så gott det går. Skönt att komma ut och få anstränga sig fysiskt en stund när man suttit inne och jobbat en lång dag.

Har varit ute i trädgården och rensat en del idag och spanade in potatislandet. Nja, inte blir det några av våra potatisar till  Midsommar inte. Vi får köpa potatis i affären istället detta året också. Men, den som väntar på något gott…. Och fläderblommorna är på gång så snart blir det saft igen.

Potatislandet