Dags att ta tag i min träning nu!

Nu har jag varit riktigt slö sedan Göteborgsvarvet. Jag har liksom inte kommit igång med träning överhuvudtaget i vår/sommar. Det har blivit något ströpass varje vecka men inte mer. Jag har i och för sig inga direkta mål att träna för,men nu känner jag att det börjar komma någon slags rastlöshet i kroppen och jag börjar även bli trött så fort jag gör normala saker hemma. Detta är anledningen till att jag nu måste bli lite mer seriös och åtminstone få till några bra pass varje vecka.

Idag var jag och Johanna på gymmet och körde lite försiktigt och då märkte jag att man blir inte stark av att vila! Jag lär vakna med rejäl träningsvärk i morgon. Ingela har också varit latare än vanligt så nu har vi bestämt tillsammans att vi ska skärpa oss med träningen. Vi kommer vara mycket på Strömsnäs under semestern och vi ska ha med oss cyklar och rullskidor dit och så finns det ju motionsspår man kan använda.

Glöm nu inte att anmäla er till Billingen Trail Marathon som går av stapeln nu på Lördag den 2 juli. Ni kan antingen springa 45 km eller 21 km. Det går även bra att efteranmäla sig på plats.

45km: Start och mål vid Billingebadet, följer Billingeleden till ca23km, därefter Snitslas banan.

21.1 km: Start Björnasäter, Backen ovanför Lerdala, följer Billingeleden hela vägen.

http://www.ifkskovde.net/Varatavlingar/BillingenTrailMarathon

Här kommer några bilder från sillunchen som de ordnade på Ingelas jobb i dag. Började lite enkelt med färskpotatis och sill och till slut var hela bordet fullt med olika sorters sill, brietårta, skaldjurspaj, ägg och även dessert. Typiskt!

Bild på lunchbordet och även några kollegor kom med

Ingelas blygsamma bidrag: huvudsallad, rädisor med pressad citron och ramslöksolja

Ett kort inlägg

Idag har jag inte mycket att skriva om. Jag har egentligen inte gjort speciellt mycket, Johanna har varit här och jag har hjälpt henne med några småsaker. Ingela är i Skara hos sin kompis Lina och fixar sina naglar. Emil har varit här en sväng innan han for vidare till Torsby. Han har bilat i Europa i 2 veckor. Jag har i och för sig lagat mat och det blev lax stekt i mycket smör och färskpotatis till detta. I morgon blir det Onsdagsgolf igen, men detta kan jag skriva om i morgon.

Ha en riktigt skön kväll!!!

En trädgårdsdag på Slalomvägen 10

Idag slutade jag lite tidigare för att kunna greja ordentligt i trädgården. Jag började med att klippa alla kanter med min röjsåg (Stihl). Det hade växt upp en del längs med huset och även runt buskarna. Efter detta så fyllde jag på ny jord på vår sparris som tydligen ska ha ny jord en gång på säsongen. Sen var det till att ta fram dammsugaren och köra ett race på altanen där det fanns ca 1000 döda flugor:-)

Jag var även hemma hos min dotter och skruvade fast en planka under deras nyinköpta gungställning. Det måste stå stabilt när Viga ska gunga. Hade tänkt att få till ett träningspass i veckan. Är det någon som ska ut och köra någon form av träning så hör i så fall av er så kanske jag kan hänga på.

Ikväll blir det till att se på fotboll då det är en bra match först mellan Spanien och Italien och senare blir det vårt nordiska hopp, Island mot England. Det blir spännande!

Fläderblomssaft

Nu är det dax för fläderblomssaft och Ingela håller på för fullt. Det luktar fläder i hela huset just nu. Två dagar ska det stå med omrörning och sedan är den goda saften klar.

Tre grabbar och ett chokladskjul

Detta chokladhjul hade vi lyckats få tag på till Midsommarafton och det blev populärt!

Midsommar 2016

Ingela skriver… Nu börjar midsommarhelgen närma sig sitt slut och jag tror de flesta är väldigt nöjda med midsommarvädret detta året. I går så strålade solen och det var varmt och skönt. Vi tog igen oss en del efter midsommaraftonens festligheter men fixade också en hel del med att ta ner bord, diska och andra skojiga saker. 🙂

Micke och jag hann med att ta en tur med vår lilla båt och det var häftigt att glida omkring med en tyst elmotor ute på Viken. Vi tog oss mot Forsvik via Spetskanalen och det var otroligt vackert där. Det finns inte mycket som går upp mot att åka båt i Sverige en vacker sommardag när det är helt vindstilla. Jag fick till och med prova på att köra båten lite.

Lite senare fick vi besök och då grillade vi kalkonfilé och åt färskpotatis och efteråt blev det jordgubbstårta (som vi inte hunnit med att göra på midsommaraftonen).

Lördagskvällen var lugn på campingen och det är kul att se alla glada barn som badar hela dagarna. Vi gick en runda på campingen på kvällen och det var full fart med kubbspel, badminton och några provade även vår boulebana. En riktigt härlig midsommarhelg med bra väder och jag kan inte räkna hur många glassar vi har sålt. Klings Glass har verkligen supergoda glassar! (Klings äger :-))

Bilder från midsommar

Kvällsmaten

 

Vilken midsommarhelg!

Kort inlägg/rapport från midsommar i Strömsnäs…. Vilken underbar midsommarhelg vi har! Från ösregn på torsdagsnatten och mycket oro för oss nyblivna campingägare som har förberett och jobbat för att få till en bra midsommarafton för våra gäster. På fredagen var det fortfarande mulet men ändå uppehåll och lite mer hopp för oss. Klockan 13 skulle vårt midsommarfirande börja och ca 10 minuter innan så tittar solen fram! Precis på beställning!

Och sedan flöt midsommaraftonen på med tipspromenad, lotterier, chokladhjul och fika och solen strålade ikapp med oss och våra gäster. Varmt och skönt och alla såg ut att ha det riktigt roligt. När våra musiker spelade de traditionella midsommarsångerna och barn/vuxna dansade runt midsommarstången så började vi så smått andas ut.

När allt firande var slut så gick de flesta ner till badplatsen och badade och så gjorde vi också. Det var ca 20 grader varmt och riktigt skönt att svalka sig och simma lite. Ja, denna midsommaraftonen kunde inte ha blivit bättre faktiskt! Vi ska försöka få in lite bilder i morgon när vi kommer hem.

Fortsatt trevlig midsommarhelg på er!

Regnig kväll

Idag jobbade vi endast halv dag och sedan packade vi bilen full och åkte mot Strömsnäs. Husvagnar och husbilar har strömmat in under dagen och allt har gått väldigt smidigt och bra. Det är inte så lätt i början att veta hur man ska kunna få in bilar och husvagnar på rätt håll så att allt blir rätt. Kablar ska dras till rätt elskåp och alla ska bli nöjda och glada.

Nu sitter vi i förtältet och lyssnar på regnets smattrande… Enligt YR ska det regna hela natten men morgondagen ser bättre ut. Vi håller tummarna för att det är uppehåll större delen av Midsommarafton för det blir lite roligare så.

Vi önskar er alla en GLAD MIDSOMMAR!

Knottinvasion på golfbanan

Ingela skriver nu…Idag hade vi anmält oss till Onsdagsgolfen och trodde att vi skulle få en solig och varm golfrunda. Men när vi slog ut på första tee började det duggregna och fortsatte så under de första hålen. Det var ändå helt okej och resultatet var lite si och så men ingen katastrof. Vid 9 hål brukar man ta en liten paus och det gjorde vi även idag och när vi sedan skulle slå ut på tionde tee så började de usla små liven att surra omkring oss.

Vid hål elva så var det så mycket knott att det var svart i luften och väldigt hemskt faktiskt. Det stack i hela ansiktet och knotten var överallt. Man blir inte helt fokuserad när man ska slå när man har knott i hela ansiktet. Efter hål 12 gav Katarina upp och gick hem och bollen bakom oss följde henne. Jag var väldigt tveksam hur jag skulle göra men jag beslöt mig för att fortsätta eftersom jag inte har jättemycket tid till golf nuförtiden.

Vid hål 14 var det dags för nästa invasion och vi lyckades ändå göra bra utslag och alla tre i bollen fick par. Som tur var så blev det lite bättre de sista håle, mycket tack vare att det började blåsa lite. Det var väldigt skönt och det var ändå kul att mitt spel fungerade riktigt bra de sista nio. Men det var länge sedan jag såg så mycket knott och när jag kom så såg jag att hela pannan är rödprickig som minne av denna golfrundan.

I morgon får vi se vilken plats i tävlingen vi får. Nu har vi bänkat oss framför TV:n för att se Sverige möta Belgien. Vi håller alla tummar för att Sverige ska vinna denna match, även om de inte har någon riktigt chans att gå vidare så vore det kul med en vinst.

Mickes utrustning på gårdagens skatepass

 

 

Äntligen ett träningspass

Det har varit väldigt tunt med träning de senaste veckorna men idag fick jag till ett bra pass. Det blev ett pass på skaterullskidorna och det är för övrigt första passet på dom för säsongen. Det var lite problem med balansen i början men det släppte allteftersom. Totalt sett så är jag nöjd.

Jag hade bra sparring av Ingela som följde med på cykel. Det blev ett pass på knappt 90 min och 30 kilometer. Jag var rejält trött när jag kom uppför Lerdalabacken och hem på raka linan. Precis ovanför backen så stod landslagsledarna för juniortruppen som är här på träningsläger. Jag stannade och pratade lite med dom innan vi fortsatte hemåt. När jag hade ca 5 kilometer kvar hem så kom jag ikapp en del av juniorerna som körde klassiskt. Det kändes rätt skönt att komma ikapp och kunna åka ifrån dom:-).

Riktigt jobbigt pass men skönt att få träna och ta i lite. I morgon ska vi spela Onsdagsgolf och vi hoppas på lika fint väder som i eftermiddag och kväll.

Diskmaskinsbyte i hemmet

Idag har min kväll gått åt till att först införskaffa en ny diskmaskin och sedan att installera den. Vi åkte till Elon Elektrohuset på Gustav Adolfsgatan som vi alltid åker till när vi ska skaffa någon form av vitvara. Anledningen är att personalen här har kunskap om produkterna i motsatt till andra kedjor (tycker vi). Vi kollade ett antal olika diskmaskiner och Ingela är noggrann och öppnade och stängde, öppnade och stängde igen och kollade hur korgarna ser ut, hur mycket disk som fick plats, finns det plats för vinglas osv, osv.

När hon hade bestämt sig för en Husqvarna så åkte vi hem för att hämta kärra och låna bil med drag – eftersom vår bil är utlånad. Under tiden vi väntade på ”dragbilen” så tog jag ut den gamla maskinen och vi försökte förbereda så gott det gick. Sedan åkte jag och Johanna ner och hämtade maskinen och nu skulle installationen börja.

Här krånglade det lite som vanligt. Först och främst så passade inte mina kopplingar som satt på gamla maskinen, utan det var bara till att leta upp några andra kopplingar. Efter detta så upptäckte jag att denna maskinen var några centimeter lägre än den gamla, men det borde inte vara något problem i och med att man kan skruva upp hjulen lite grann. Men, det jag upptäckte var att det bara satt hjul i framkant på maskinen, hmm… Detta måste väl ändå vara något som är fel. Man bör väl kunna höja maskinen i båda ändarna. Jag får ringa till Elon i morgon och kolla med dom. När jag monterar upp saker så är det nästan alltid något som krånglar:-)

Nu har vi i alla fall provkört maskinen och den verkar funka. Förhoppningsvis löser vi det sista i morgon. Och så var den måndagen avklarad….

Nästan klart…

HIO på St Jörgens park i Göteborg

I fredags spelade jag golftävling i Göteborg på St Jörgens park som är en fin bana i Göteborg. Det var vår årliga logistiktävling och nu kommer det häftiga. Jag gjorde ett Hole In One!!!!!!! Helt sjukt häftigt. Det var på hål 8:a som är ett korthål på 125 meter som jag slog bollen rakt i koppen. Nu kan jag sålla mig till alla andra som har gjort ett riktigt HIO.

Hole in One

Nu firar vi!

 

Helgen har vi tillbringat på campingen med allt vad det innebär. Det är mycket förberedelser inför midsommar. I lördags firade vi mitt HIO med Moet Chandon, dagen till ära. På kvällen vräkte regnet ner och vi fick sitta i förtältet/husvagnen och lyssna när regnet smattrade mot taket.

Tyvärr blev det inte mycket tid till träning men ett kort pass på cykling blev det idag ihop med Anders T och Lars K. Det var ett pass i skogen på MTB cykeln, dock inte min cykel utan jag fick köra på pappas gamla MTB. Min cykel stod hemma. Men det fick väl gå  i alla fall. Vi skulle ändå bara köra ett kortpass på lite nya vägar i skogen. Passet blev ca 45 minuter och var helt okej. Tror Lars blev lite sliten på slutet i alla fall:-)

I veckan som kommer blir det tyvärr inget löppass och inte tid för annan träning heller. Det är fullt upp hela veckan och sedan blir det massa jobb i midsommar. Men det kommer väl ett liv efter midsommar och då får jag ta tag i träningen igen.