Vaccindag

17 september, 2018

I kväll har vi varit och tagit vår 3:e vaccinspruta mot TBE. Det finns ju tydligen en del fästingar i vårt campingområde. Vi fick också information att man ändrat åldersgränsen för att få fyra sprutor (istället för tre) till 50 – och inte 60 som det varit förut. Yippe!!

Innan vaccineringen hann jag jobba lite hemma med gräsklippning, hugga ved och klippa häcken. Så lite styrketräning blev det i alla fall.

Jag har jobbat en del den senaste veckan, därav har det inte blivit något tränat. I morgon bitti ska jag åka till Skåne och besöka vår fabrik i Kävlinge.

Annonser

Chans till ett riktigt bra klipp på Madshusskidor

10 september, 2018

Hej alla läsare. Nu har ni en riktigt bra chans att köpa ett antal skidor till ett grymt bra pris. Jag har en kamrat som har de här skidorna och anledningen till att han ska sälja dom är att han är för lätt för dom.

Skidorna är Madshusskidor

2 par Madshus Redline plus                                                                                   2 par Madshus Redline Cold

Skidorna är för 80+kilo, alltså för er som väger ca 79 – 87 kg

Det är en grymt bra chans att köpa alla de här skidorna. Helst ska de säljas alla på en gång till ett pris av 10000 kr. Skidorna är i det närmaste helt i nyskick. Det sitter madshusbindningar på dom ( rottefälla ) Jag vet att det även finns två par skidskor att köpa till eller möjligtvis förhandla till sig. Tror det är ett par combiskor och ett par Madshus värsting Classic. Gå gärna ihop och köp två par var om ni vill

 


Kombipass – bra sätt att träna

14 augusti, 2018

Det här med kombipass är något som används mer och mer, det vill säga att man tränar två grenar i samma pass. Man kanske sticker ut och springer i ca 60 min och direkt efter så åker man ett rullskidpass på ca 60 minuter. Då har man gjort ett 2 timmarspass.

Det blir då lite enklare att nå de här två timmarspassen som annars kan vara lite jobbigt. Den här typen av pass passar i alla fall mig mycket bättre. Jag har svårt att göra något i mer än 90 minuter, men om jag kan dela upp passen i två grenar blir det betydligt roligare att hålla på i till exempel två timmar. Jag kommer helt klart köra lite såna här pass framöver för att få till de här A1 passen som är lågintensiv träning.

Igår körde jag först ett rullskidpass på lite drygt en timme (skate) och därefter tog jag på mig löparskorna och sprang i 20 minuter. Bra träning!

Ingela var uppe på berget och deltog i Energis uteträning och det är också en form av kombipass. Denna kväll bestod träningen i fyra pass á 30 minuter och Ingela och hennes kompis Marie var med på samtliga pass. Det första passet hette Fight, nästa var mage/rygg och tredje var ett tabata-pass, det vill säga högintensiva intervaller. Det sista passet var ett ganska stillsamt yogapass. Om man är med på samtliga pass så har man kört igenom hela kroppen med bra träning.

http://www.merenergi.se/utetraning-32081232

Idag är det regn och ganska kallt så idag blir det ingen träning alls.


Förkylning

25 juli, 2018

Nu har jag varit ledig från campingen i två dagar och har ytterligare två dagar fritt och jag hade tänkt att träna ordentligt. Men tyvärr hann jag endast genomföra ett kort rullskidpass första dagen och sedan vaknade jag upp med halsont.

Idag har jag rejält ont i halsen och känner mig trött och seg. Det har varit väldigt varmt idag också och bidrar säkert också till segheten. Jag har i alla fall badat några gånger och även några rundor med Thores vattenscooter, vilket jag tycker är väldigt roligt.

I morgon ska jag hem en sväng för att göra lite ärenden och sedan drar jag tillbaka hit. Hoppas ni alla har det bra och tränar och njuter ordentligt!


Livstecken från oss

23 juli, 2018

Här kommer ett litet livstecken från oss på bloggen igen…. Tiden går såå fort här på campingen så vi glömmer bort att blogga. Det har verkligen varit högtryck här nu i en dryg vecka och gäster checkar ut och checkar in, bokar kanoter och roddbåt, tvättmaskin, telefon och mailförfrågningar. Tiden går väldigt fort och när vi stänger kl 20 och har gjort klart kassan framåt 20.30 så är vi oftast för trötta för att blogga.

Jag har i alla fall åkt rullskidor och sprungit någon gång men annars är det mest campingarbete. Men från och med i morgon är jag faktiskt ledig 4 dagar och ska verkligen försöka komma ut på lite träning. Man blir förslappad här från träning, även om man håller hjärnan igång och att man rör på sig på ett annat sätt.

Ikväll har vi firat min far som fyller 75 år nästa vecka men vi tjuvstartade lite och åt smörgåstårta ikväll. Som vanligt är det superfint väder och man undrar hur länge detta ska hålla i sig. Nu ser det ut att bli varmt ett par dagar till och sedan får vi se. Önskar dock regn till alla trakter där det brinner så att de kan få hjälp med att få bukt med dessa otäcka bränder.

Hörs snart – ha det gott!


Sverige till kvartsfinal!

3 juli, 2018

Sverige – Schweiz 1-0 och Sverige går till kvartsfinal! Fantastiskt bra gjort och ikväll avgörs om det blir England eller Colombia som blir våra motståndare. På lördag blir det spännande igen och det vore helt sjukt om vi skulle gå ännu längre.

Vilken dag och kväll vi har haft idag. Varmt, soligt och ljumma vindar och det är som att vara utomlands någonstans. Vädret ser ut att fortsätta och det hoppas vi på eftersom semestern närmar sig.

Sveriges hjältar!

 

 


Ett cykelpass i storm

19 juni, 2018

Idag hade jag och Ingela bestämt att hon skulle ta bussen till Skara och jag skulle cykla från Skara och hem. Anledningen till att hon tog bussen till Skara är inte enbart för att jag skulle få cykla därifrån:-) Nä hon skulle till sin kompis Lina som bor utanför Skara. Lina fixar till Ingelas naglar någon gång då och då. Idag passade det ganska bra att hon då tog bussen till Skara och jag tog bilen från Lidköping till Skara för att sedan cykla därifrån. Som ni säkert har märkt så blåser det riktigt hårt idag. Men jag hade bestämt mig för att cykla och då brukar jag inte ändra mig. Nu hade jag i och för sig sett att jag skulle få mycket medvind:-)

Jag trampade i alla fall iväg från sportfältet i Skara och vidare mot Axvall. Jag tog cykelbanan som går längs med väg 49. Det gick rejält fort i medvinden. Jag låg mellan 42 och 48 km/tim hela vägen till Axvall och vidare till Varnhem. I Varnhem hade jag bestämt mig för att svänga höger mot Broddetorp och Hornborgasjön. Under tiden jag for fram i medvinden hade jag räknat ut att det kommer bli betydligt tuffare när jag svänger i Varnhem och mycket riktigt, här var det som en vägg att cykla in i, puh… Det var bara till att växla ner och köra ner huvudet och trampa på. Inte nog med att det var en tuff vind, det går uppför också. Men jag knatade på och till slut kom jag upp till Hornborgasjön, och här svängde jag vänster mot Häggum. Denna vägen är ganska tuff också med mycket långa motlut. Men här virvlade vinden runt åt alla håll mestadels i rätt riktning. När jag kom till Häggum svängde jag vänster mot Skövde. När jag hade trampat på här så var jag ganska pigg i benen så jag vek av vänster och upp till Simsjön. Här tog det emot rejält, men det är sååå skönt att känna mjölksyran i benen. Härifrån gick det raka vägen hem. Jag tror passet blev ca 40 kilometer. Ett bra pass där jag var lagom sliten när jag kom hem.

Ha nu en riktigt bra kväll framför TVn och VM