Thriller i skidmiljö

Ingela skriver…. Ibland får vi lite roliga erbjudanden till bloggen och det här hoppade jag på genast. HOI förlag ger ut en bok som är en thriller i skidortsmiljö och vi fick erbjudande att läsa ett recensionsexemplar och göra en recension av boken. Här är min recension.

Jag har läst en bok som heter Dödsäsong och författarna är Johan Elfner och Mats Dahlquist. Boken gavs ut den 21 augusti 2018. Boken lanseras som en spänningsroman med svart humor och är första boken i en trilogi.

Handlingen utspelas i Verbier, en exklusiv skidort i Schweiz, och i nutid. I Verbier finns världens bästa offpist-områden och mycket handlar om skidåkning men även ett intensivt festande på de många nattklubbarna som finns här.

Huvudpersonerna är de gamla barndomsvännerna Jonas och Max som via Amsterdam tar sig till Verbier där de ska åka skidor och festa. Man får följa dem på deras resa och även träffa vänner och släkt till dem. Det är mycket festande med droger och även en del kriminalitet men också en del dramatisk offpiståkning.

Språket i boken är enkelt och lättläst.

Tyvärr upplever jag inte att det blir någon spänning trots att författarna försöker lägga in många dramatiska händelser såsom mord, mordförsök och rå misshandel. Jag hittar ingen röd tråd i handlingen och i slutet av boken eskalerar det med makabra händelser som inte känns trovärdiga. Jag saknar också lite djup i beskrivningarna av personerna som är med och därmed blir boken lite ointressant. En bok som man kan ta med till stranden och läsa eftersom den är lättläst och inte kräver så mycket engagemang men ingen bok jag skulle rekommendera till någon som vill få en spännande och intressant läsning.

Det var ingen bok som föll mig i smaken men det finns säkert många andra som tycker att den är bra.

 

Bra start på veckan

Japp, då är veckan i full gång igen. Igår körde jag ett kort styrkepass på Actic. Det blev mage, axlar o rygg. Idag har jag träningsvärk, hmmm…konstigt jag var ju på gymmet för några veckor sedan också:-) Nä det håller inte att gå dit en gång varannan vecka så det får bli skärpning

Idag blev det ett pass rullskidor. Passet bestod av 60 min skate. Jag har verkligen börjat gilla skateskidåkning, men idag blev benen rejält sura på slutet. Jag blev trött ända upp i skinkorna. Men att bli trött är sååå skönt. Jag har tänkt att få till en bra träningsvecka och i morgon tror jag det blir ett löppass.

Ingela följde med till P4 och körde powerwalk / jogging. En riktigt fin kväll med lite sommarkänsla.

Micke förbereder sig

Powerwalk före frukost

Ingela skriver…. Jag vaknade tidigt i morse till sol och ca 10 grader ute. Jag bestämde mig för att ta en powerwalk på morgonen före frukost, något jag nästan aldrig gör. Det var lite kallt men friskt ute och jag körde på i nästan 50 minuter och 5 km innan jag var hemma igen. Kändes väldigt skönt faktiskt och något jag kan tänka mig att göra igen. Det var väldigt gott att äta frukost efter den starten.

Ägnade förmiddagen åt att fixa hemma och sedan var det duschen och dags att åka till barndop. Barndopet var väldigt fint och efteråt bjöds det på god smörgåstårta och sedan prinsesstårta. Välkommen lilla Freja – en ny liten medlem till vår släkt.

Nu ska jag ta det lugnt och lägga mig tidig. Jag får ställa klockan till i morgon eftersom jag har tidig starttid i söndagens golftävling. Blir spännande att se hur det går i morgon på Skövdes nya bana. Det kan bli allt från succé till katastrof beroende på om jag lyckas hålla mig ifrån de djupa bunkrarna som jag inte gillar.

Trevlig lördagskväll!

Fredag kväll

Ingela skriver…. Nu är det äntligen fredag kväll igen! Bästa kvällen i veckan när hela helgen ligger framför en och äta lite gott och somna i soffan om man vill. Micke har åkt iväg på herrklubbens årliga helgresa och sonen har fotbollsmatch. Jag har gjort tacos och ätit och som dessert en påse sura bilar.

Nu ska jag bara slappa framför TV:n med en bok som reserv om det inte finns några bra program. I morgon hoppas jag hinna ett träningspass (powerwalk eller cykling) innan jag åker iväg på barndop. Kul att träffa mina släktingar och fint med barndop. På söndag har jag anmält mig till golftävling och det känns lite smånervöst eftersom Skövdes nya bana inte passar mig jättebra med alla sina, djupa bunkrar som jag INTE gillar.

Ha en fin kväll!

Ett perfekt cykelpass

Idag har jag gjort ett sånt där härligt pass där man startar på ett ställe och går i mål på ett annat, det gillar jag:-) Det blev ett landsvägspass på cykeln med start i Skara och vidare till Axvall, Varnhem, Hornborgasjön, Häggum, Simsjön och hem. Det är ett pass på ca 40 kilometer. Det går på vägar nästan helt utan trafik. Anledningen till att jag startade i Skara är att Jag åkte dit från jobbet och lämnade över bilen till Ingela som kom med bussen. Hon skulle sedan vidare till Härlunda som ligger lite utanför Skara mot Falköping. Hon har en kamrat där som fixar till hennes naglar ( jättenödvändigt ). Det passar då bra att hon åker buss till Skara och jag cyklar därifrån. Det är en runda med mycket stigningar. Första stigningen är från Varnhem till Hornborgasjön. Sen därifrån till Häggum är det ett antal mindre men tungåkta backar. Sen kommer den tuffa biten från Häggumsvägen och upp till Simsjön. Och som avslutning Södra bergvägen innan jag väl är hemma. Det är sååå gött med mjölksyra i benen:-)

Uteträning på berget

Ingela skriver idag….. Idag traskade jag upp på berget för måndagsträningen som Energi håller i under sommaren. Första passet denna kväll var Afro med mycket djupa ben och nästa pass var Mage/rygg och där hörs det på namnet vad vi jobbade med. Sista passet var som vanligt Tabata och de sista låtarna i det passet var burpees 2 x 20 sekunder och så var det lite annat, t ex utfallssteg framåt och bakåt.

Jag kan säga att jag är väldigt säker på att jag kommer ha rejält med träningsvärk i morgon. Mina ben värker fortfarande och magen körde jag hårt  med. Kul att träna ute och många människor som kämpar på utefter sina förutsättningar. Vädret var med oss och det var precis lagom temperatur för träning. Dock fick jag skura min yogamatta när jag kom hem för lite lerigt var underlaget.

Micke är på styrelsemöte med IFK så vi får se när han kommer hem och om de har avhandlat något intressant. Nu ska jag slappa i soffan och se Idol.

En helg med träning och camping

Helgen har vi tillbringat på campingen, men i och med att det är i slutet av säsongen och lite lugnare där nu så har jag hunnit med att träna. I lördags blev det ett rullskidpass på ca 60 minuter i ganska bra tempo. Det börjar kännas helt okej i kroppen med tanke på den lilla mängd träning som jag har hittills i år.

Idag, söndag, blev det ett kort pass löpning men med bra tempo. Passet blev 6 kilometer. Långsammaste kilometern gick på 5,10 min och snabbaste gick på 3,58 min. Detta är bra tempo för mig.

Nu har vi kommit hem och ska förbereda oss inför nästa arbetsvecka. Regnet öser ner utanför men fortfarande hyfsat varmt.

En bra träningskväll

Idag har jag haft en ganska bra träningskväll. Det började med att Ingela och jag åkte ner till P4. Jag skulle åka rullskidor och hon skulle powerwalka. Jag åkte i alla fall i ca 1 timma. Efter detta körde jag 15 minuter styrka på gymmet vid P4.

MIcke efter sitt rullskidpass

Nöjda efter avslutad träning

Efter detta åkte vi hem och käkade och precis när jag ätit färdigt ringde Johanna och frågade om jag ville följa med ut och springa en sväng och det är inte ofta hon ringer i såna ärenden, så det var bara till att hänga med. Vi sprang ca 5 kilometer i lugnt  tempo.

Dessa sprang vi förbi….

 

Johanna in action

 

Kombipass – bra sätt att träna

Det här med kombipass är något som används mer och mer, det vill säga att man tränar två grenar i samma pass. Man kanske sticker ut och springer i ca 60 min och direkt efter så åker man ett rullskidpass på ca 60 minuter. Då har man gjort ett 2 timmarspass.

Det blir då lite enklare att nå de här två timmarspassen som annars kan vara lite jobbigt. Den här typen av pass passar i alla fall mig mycket bättre. Jag har svårt att göra något i mer än 90 minuter, men om jag kan dela upp passen i två grenar blir det betydligt roligare att hålla på i till exempel två timmar. Jag kommer helt klart köra lite såna här pass framöver för att få till de här A1 passen som är lågintensiv träning.

Igår körde jag först ett rullskidpass på lite drygt en timme (skate) och därefter tog jag på mig löparskorna och sprang i 20 minuter. Bra träning!

Ingela var uppe på berget och deltog i Energis uteträning och det är också en form av kombipass. Denna kväll bestod träningen i fyra pass á 30 minuter och Ingela och hennes kompis Marie var med på samtliga pass. Det första passet hette Fight, nästa var mage/rygg och tredje var ett tabata-pass, det vill säga högintensiva intervaller. Det sista passet var ett ganska stillsamt yogapass. Om man är med på samtliga pass så har man kört igenom hela kroppen med bra träning.

http://www.merenergi.se/utetraning-32081232

Idag är det regn och ganska kallt så idag blir det ingen träning alls.

En helg i lugn och ro

Denna helgen har vi tagit det lugnt, ingen klocka att vakna till och inget direkt planerat. Igår var vi och tittade på enduro-EM. De har ju kört i närheten av där vi bor så det var ganska enkelt att gå ut och titta. Jag, Fredrik och Thore gick iväg ut mot Cementa för att titta på åkarna.

Senare på dagen hade vi bokat Arenabadet Aqua Vitalis. Det var riktigt skön avkoppling med bad, bastu mm. Det var jag, Ingela, Fredrik, Ellinor och Thore som var där. Vi hade även bokat bord på Pinchos efteråt och där vi åt massa god mat. Lördagen blev med andra ord en riktigt skön lördag.

Jag och Thore var även idag och tittade på Enduron en stund. Jag har också hunnit med ett pass på gymmet. Det var första gympasset på väldigt länge, så det är väl bara till att vänta in träningsvärken nu.

Nu ska vi se Armand Duplantis hoppa stavhopp och det vore väldigt kul om det kunde bli en EM-medalj.