Iskyla och vind

Ingela skriver….. Det blir kanske lite tjatigt men bloggen måste handla om vädret idag igen. Idag var det riktigt kallt ute och det berodde mest på den isande och narande vinden. Jag har bra kläder och brukar ta på mig rejält eftersom jag inte gillar att frysa men det var ju helt hopplöst idag. Jag och kollegan gick ut på lunchen för en kort promenad och den blev riktigt kort. Det blåste kall och vass snö i ansiktet hela tiden så det var inte kul alls att gå ut.

Eftersom Micke åkt upp till Sälen skulle jag gå hem och hade en ryggsäck med till jobbet med underställ, mössa, vantar och lite annat men en snäll kollega skjutsade hem mig. I morgon ska jag gå hemifrån ca 6.30 för att hinna med tåget och då lär det vara kallt. Det får bli underställ och mycket kläder och så får jag ha med jobbkläderna att byta med på tåget.

Hoppas ni passar på att åka skidor nu när det finns så mycket snö och fina skidspår. Själv har jag fortfarande ömma revben efter mitt fall förrförra helgen när jag åkte milen. Men jag hoppas att jag repar mig så att jag kan åka en sväng till helgen.

Micke ringde och är nu uppe i Sälen och åkte direkt till tältet för att kolla läget. I morgon bitti (typ kl 5) börjar han jobba i morgon och sedan är det vallor och skidor för hela slanten.

Vallning inför Vasaloppet

Nu är det hektiska tider för alla som ska valla inför Vasaloppet. Jag tror det diskuteras livligt bland alla Sveriges Vasaloppsåkare. Vad fungerar i riktigt kallt och strävt före? Ja det är inte lätt att få bra glid i den kylan som har varit de senaste dagarna. Men det verkar bli något mildare till helgen och det underlättar om man vill få bra glid. Fäste är det däremot inga problem med. Det fungerar med några tunna lager blått ( Swix WR 40 ).

Tips så här tidigt inför Vasaloppet är inte så lätt, men om jag ska ge mig på en vild gissning så skulle jag börja med glidet. I botten lägger jag Swix Maraton vit. Jag värmer in den två gånger för att få den att sitta extra bra. Sen toppar jag med Swix cera FC7,8 pulver. Sedan gäller det att borsta ordentligt, först med en hårdare borste, typ mässing el hästhår. Sedan blir det till att polera med mjuk nylån. Till fäste får det bli 2 invärmda lager WR40 sedan några lager ovanpå som gnuggas in med kloss.

I morgon åker jag till Sälen för att jobba åt Swix under resten av veckan som avslutas med ”riktiga” Vasaloppet på söndag. Jag kommer att testa vallor, skicka ut vallarekommendationer, demonstration av hur man vallar samt försäljning. Swix har en stor monter i Stadiumtältet och från och med denna säsongen får vi också sälja Toko vallor eftersom de numera ingår i Swix-koncernen. Välkomna dit och prata vallning!

Ett rekordkallt Öppet spår

Idag har jag pratat med några som har kört Öppet spår, och det var kallt!! Det var -26 grader när de startade. När det blir så kallt då är det väldigt svårt att få skidorna att glida. Det kvittar i stort sett vad man har för glidvalla, inget glider bra. De som jag pratade med hade i alla fall bättre glid än många andra enligt dom själva och det är ett bra betyg på att min vallning har fungerat även om det inte glider speciellt bra ändå. Nu kommer inte denna kylan hänga kvar till de andra loppen som tur är.  Ett sort grattis till alla som fullföljt dagens Öppet spår!!!

Själv så har jag varit uppe och kört ett varv på milen med extraslinga. Jag hade riktigt bra glid på mina stakskidor. Jag hade Swix vit maraton under. Jag använde min fina pannlampa och det är ett grymt bra ljus i den.

Hemma igen efter en grym helg i Orsa Grönklitt

Vi har haft några helt grymma skiddagar i Orsa. Meterdjupt med snö och fina spår. Det är så lätt att valla när det är ca 10 minusgrader. Ett par lager WR40 och sedan bara ut och åka. Jag tror jag skulle kunna köra ett pass om dagen där varje dag i minst en månad. Det är så fina områden att åka skidor på. Vi fick hyra Jörgens och Katarinas fina stuga i Grönklitt och har verkligen haft det bra där.

Kortspel på kvällen

 

Mycket snö var det när vi kom och ytterligare 10 cm kom på natten

Här lyckades vi få plats med bilen

Men nu är vi hemma igen och här är också bra skidföre. Jag hörde att till och med vårt gamla hederliga 16 kilometersspår är draget. Det här spåret åkte jag många gånger för ett antal år sedan. Jag tror det var vintern 2010. Det är av den gamla stilen, vilket betyder skoterspårat och smalt med lite knixiga kurvor. Har ni möjlighet så åk detta spåret nu när det äntligen går att göra det.

Jag fick precis nu information från Hans Furhoff om att det är riktigt kallt i Sälen för de som ska åka Öppet spår i morgon. Hans trodde det kunde bli närmare 20-25 minus vid starten i morgon. I denna kylan gäller det att inte lägga på för tjockt med fästvalla. Det räcker med ett par tunna lager för att få bra fäste. Problemet kommer att vara att få bra glid. Det blir ett så kallat kärvt före.

 

Rekordlångt skidpass idag

Ingela skriver idag….. Inte för att jag åker så mycket skidor men när jag åker så är jag väldigt nöjd om jag kan åka en mil eller däromkring. Igår åkte jag 10,5 km och kände att jag nog skulle kunnat orka ett par kilometer till. Micke tipsade mig då om Kallbolsrundan som är 16 km och utan groteska backar (som jag inte gillar).

Jag kände mig riktigt taggad inför detta långa pass och packade till och med ner en clementin att ha under passet. Det var -11 grader när vi åkte från stugan så vi var ganska påpälsade men nere vid längdskidstadion var det ”bara” -7 grader så det kändes ju bra. Micke och hans pappa skulle börja med Kallbolsrundan och sedan lite extra svängar.

Jag gav mig iväg och efter ett par kilometer svängde jag in på Kallbolsrundan som tyvärr inte var så bra spårad utan väldigt mycket nysnö och inte alls så där skarpa spår som jag gillar. Dessutom snöade det lite och mer blev det när jag kom ut på denna runda så det gick ganska tungt. Nå, kilometer efter kilometer avverkade jag och efter drygt 8 km kom spårmaskinen och gjorde fina spår och då gick det lite lättare.

Efter ca 11 km kom jag till en T-korsning och ingen skylt (som jag såg) och det var fint spårat åt vänster och åt höger var det en liten snövall och ett spår som inte var värt namnet. Alltså tänkte jag att spårmaskinen givetvis spårat Kallbolsrundan så jag åkte iväg åt vänster. Inte en människa såg jag och det började bli lite jobbigt eftersom det var en del uppför och inga skyltar såg jag. Men jag tänkte att ”inga skyltar” så kör man bara rakt fram… Efter några kilometer så upptäckte jag tyvärr att jag kom fram till en återvändsgränd och insåg att jag åkt åt fel håll = x antal kilometer extra.

Suck, bara att vända och som tur var blev det en hel del nerför vilket var skönt. Mobilen ringde och Micke undrade om jag kört fel eftersom jag inte var vid bilen. Han hade faktiskt misstänkt redan vid T-korsningen att jag skulle åka fel – han känner mig väl. Min clementin hade jag ätit upp och ingen vätska hade jag med mig så jag fick kämpa på framåt. När jag åkte förbi där jag gjorde min felkörning var det ca 4 km kvar och rätt som det är står Micke där. Ganska skönt att se honom faktiskt (fast jag alltid ska klara mig själv). Han hade varm saft som jag fick och det gav mig lite energi.

Jag tyckte faktiskt det gick ganska bra hit men väldigt snabbt kände jag att jag höll på att bli väldigt trött i mina ben och det snöade så att jag fick staka nerför de små nerförsbackarna som var. De sista tre kilometrarna var jag riktigt, riktigt trött och det var meter för meter som gällde. Såå himla skönt att se stadion när jag kom fram och det visade sig då att jag åkt nästan 23 km. Inte riktigt det pass jag planerat men jag var ändå stolt över mig själv att jag tog mig runt utan att gnälla.

Har sovit en timme nu och min kropp värker. Nu hoppas jag att mina kompisar i huset lagar en god middag till mig efter mitt megapass. Jag kan i alla fall säga att det är så himla fint här i Orsa Grönklitt – ett riktigt längdskidparadis! Kan verkligen rekommendera er att åka hit.

Fin natur!

Säsongens första skidpass i orsa Grönklitt

Igår eftermiddag åkte vi upp till Orsa och nu åker skidor i en miljö som är helt fantastisk. Vi råkade faktiskt på älgar vid två tillfällen på vägen, trots alla höga snövallar, men det gick bra. Här i Orsa är alla skidspår öppna och det är rikligt med snö. Jag har kört ett antal olika spår nu på förmiddagen. Temperaturen har legat på minus 7 grader hela dagen. Nu på eftermiddagen så har det snöat en del och det behövdes ju:-))

Jag hade vallat skidorna med Swix WR40 och det fungerade bra. Nu är mina skidor något för hårda för mig och då får jag ”tjuvsläpp” direkt när jag inte trampar åt ordentligt. Jag har tränat så lite i år och har inte orken att trampa till skidorna ordentligt, det är orsaken till att jag får tjuvsläpp. Kanske ska gå upp 5-6 kilo:-). Vi äter lunchbuffé på Björnen och Ugglan och jag lyckades få i mig två kycklingfiléer och vitlökspotatis och grönsaker och till dessert blev det ett par pannkakor med sylt och grädde.

Det är sjukt mycket snö här.

Idag prickade vi också in att se stafetten i skidskytte för herrar och det var en riktig rysare. Alla fyra killarna presterade på topp och lyckades ta OS-guld. Helt fantastiskt!

OS-guld!

Dagen innan avfärd till Orsa

Ingela skriver idag för Micke har inte tid….. Jag har varit i Göteborg och jobbat hela dagen och kom hem vid sextiden. Micke stod i källaren och vallade hela kvällen i går och denna kvällen verkar bli likadan. Men han tycker det är kul och det är många som vill ha sina skidor vallade inför olika lopp som man ska åka. På fredag är det Kortvasan och sedan följer Tjejvasan på lördag, Öppet spår på söndag och måndag och sedan fortsätter det med bland annat Halvvasan, Stafettvasan, Nattvasan och till slut är det Vasaloppet nästa söndag.

Längdskidåkning har verkligen blivit populärt och det är ju jättebra eftersom det är nyttigt för människor att motionera i friska luften. Hoppas det går superbra för alla er som åker något lopp – grymt imponerande, tycker jag.

Idag fick Sverige en ny silvermedalj och återigen var det skidtjejer som levererade. Stina och Kalla är grymma och det var faktiskt kul att USA tog guldet och bra för hela skidvärlden att gulden fördelas på lite andra länder. Marcus Hellner var nära att få en medalj men tyvärr lyckades de inte hela vägen.

Ikväll ska vi också packa för i morgon eftermiddag åker vi till Orsa för en långhelg där. Det ska bli skönt att komma iväg några dagar och få åka lite skidor, äta god mat och koppla av.

Vallakväll

Idag har jag tillbringat hela kvällen i mitt lilla vallatempel. Jag har vallat ett antal par skidor inför Öppet spår som går på söndag och måndag. Det blir nog ett antal timmar i källaren även i morgon kväll. Lycka till nu alla er som ska åka öppet spår!

Min förkylning blir långsamt bättre och förhoppningsvis så är jag helt frisk till fredag då jag kommer att vakna i en stuga i Orsa Grönklitt. Det ska bli så himla skönt med några lediga dagar i skidparadiset.

I morgon hoppas vi på nya OS-medaljer i teamsprinten för längdskidåkarna. Lite överraskande uttagning av Marcus Hellner men samtidigt spännande. Vi håller tummarna!

Förkylning satte stopp för en bra träningshelg

Denna helgen hade jag tänkt att träna skidor både lördag och söndag. Jag har inte tränat på såååå länge så nu hade jag bestämt att det skulle bli en bra helg med bra med träning. Men när jag äntligen kunde träna så blev jag förkyld och fick halsont. Det är tydligen tänkt att jag inte ska åka speciellt mycket skidor denna vintern. Jag får ta tag i träningen till våren istället.

Det är i alla fall tänkt att jag ska åka skidor till nästa helg i alla fall, för då ska vi till Orsa Grönklitt och köra i några dagar. Jag borde bli frisk till helgen och ser fram emot en långhelg i detta längdparadis.

I helgen har jag vallat 6 par skidor som ska åka Öppet spår. Jag har sett att det kommer bli ett riktigt fint skidväder till de som ska åka Öppet spår. Det verkar bli kallt väder och då är det lättvallat när det gäller fästet. Det kommer räcka med några lager blått, sen kommer det bli kanonfäste. De skidorna jag har gjort i ordning har jag bara fixat glidet på.

Hoppas jag lyckas bättre med vallningen av skidor än vad Urban Nilsson och hans gäng gjorde idag på herrstafetten. Vi hade ställt klockan på 7 i morse och skulle se en spännande stafett idag och vi trodde nog att en medalj var inom räckhåll. Men ibland fungerar det inte och det hör till spelets regler att man ibland missar med vallningen och nu var det Sveriges tur (eller otur).

Vi hoppas på nya OS framgångar i veckan!

Äntligen ett riktigt skidpass

Idag har jag varit uppe och kört ett pass. Det är första riktiga träningspasset på 3 veckor och det känns i kroppen. Det har blivit så lite träning i höst och vinter att jag märker det tydligt konditionsmässigt. Jag blir trött så fort jag kör lite hårdare. Kondition är helt klart en färskvara och så här dåligt tränad har jag inte varit på riktigt många år. Detta måste åtgärdas till våren och helst redan i vinter. Problemet har varit att jag jobbat i Göteborg på veckorna och där finns det ingen snö. Men på berget är det riktigt fint. Alla spår är öppna så det är bara att ta skidorna och åka upp till Billingen

I veckan blir det mycket vallning till dom som ska åka Öppet spår. Det är roligt att kunna hjälpa folk att få fart på sina skidor. Ni som vill ha hjälp med vallningen hör av er så kan jag hjälpa er till en rimlig kostnad.

I kväll ska Ingela och jag gå ner till stan och äta mat tillsammans med min syster och hennes gubbe ( Urban o Lotta ) Vi kanske firar alla hjärtans dag, lite sent men jag var inte hemma i veckan:-)

Härligt med alla framgångar i OS. Idag en silvermedalj i damernas skidstafett och att vi skulle hänga med Norge in på upploppet var det väl ingen som trodde. Stort grattis till alla tjejerna som gjorde superbra prestationer!

Grymma skidtjejer!