Solig tisdag

Ingela skriver idag…. Igår snöade det nästan hela dagen. I stan var det riktigt slaskigt men när jag kom hem till oss fick jag faktiskt skotta snö. Det blir ljust och fint när det ligger snö på marken. Idag var det till och med lite sol stundtals och kombinationen snö och sol är riktigt bra.

Jag var i Göteborg och jobbade idag och där finns inte en enda snöflinga. Det skulle vara rätt tråkigt att bo där på vintern för det är regn och blåst för hela slanten. Vi har ju inte jättemycket snö i Skövde men då och då kommer det en del.

Micke är i Göteborg och jobbar och får nöja sig med hotellets lilla gym som träning. Det är väl inte det roligaste han vet men bättre än inget. I morgon jobbar vi båda i Göteborg så då ska vi faktiskt äta middag ihop. Min syster, som bor i Göteborg, kommer också med och har fått äran att välja restaurang och det brukar hon göra bra.

Hoppas det kommer mera snö i natt men det verkar bli lite för milt för det. Har ingen aning om hur det ser ut i skidspåren på berget men jag antar att det fortfarande är 3 km som gäller. Känns lite osäkert hur man ska få till 10 km konstsnö nästa år om man inte fått ihop mer än 3 km till februari i år…..

Omslag i vädret

Denna helgen har det verkligen varit olika typer av väder. Igår, lördag, var det -3 grader, vindstilla, strålande sol och kanonfint skidföre på berget. Idag är det +3 grader, rejäl vind, regn och grått. Så är skidåkarens vardag…. Tyvärr har det blivit en riktig slappardag idag. Vi tog oss ut och gick en promenad men annars har vi mest varit inne och tagit det lugnt. Det blev till och med en pizza till kvällsmat.

I morgon åker jag till Göteborg och jag ska jobba där måndag – torsdag. Där finns det definitivt ingen snö så jag tar med kläder för att gymma i och till löpning. Jag kommer nog tillbringa en del tid i Göteborg i vinter på grund av jobb och det är väl inget jag ser fram emot direkt men inget att välja på. Det är lite svårare att komma ut där och träna men jag får försöka ha självdisciplin och träna det som går.

Ikväll hejar vi på Sverige som, mot alla odds, spelar EM-final i handboll!

Riktigt fina förutsättningar i Billingens skidspår idag

Idag var det nog säsongens bästa spår. Jag tror de höll hela dagen. Detta på grund av mildvädret som var igår och att det frös till ordentligt i natt. Den här kombinationen gjorde att spåren blev mer eller mindre stenhårda. Sen som ett litet plus var att det var strålande solsken hela dagen.  Tänk om spåret ända hade varit dubbelt så långt, vad bra det skulle vara. Idag är det 3 kilometer och detta räcker inte riktigt till när det kommer så enormt mycket folk som vill åka skidor. Jag hade en kurs för en man som ska åka Vasaloppet i mars och det är lite klurigt att få till något riktigt bra när det är mer eller mindre fullt i spåret. Men jag tyckte vi lyckades ganska bra ändå. Vi inriktade oss mer eller mindre helt på dubbelstakning på grund av att han hade svårt att få bra fäste i det hårda underlaget. Jag kan tillägga att mina skintecskidor gick grymt bra idag. Jag hade kanonfäste och bra glid ( Atomic C9 )

På eftermiddagen så ordnade jag en skidutrustning till min arbetskamrat Anders. Han åkte upp till berget direkt och testade grejorna och han verkade nöjd. Nu var han inte en helt nybörjare utan han hade en viss teknik, men jag tror han får träna upp konditionen lite grann. Alla som provar på skidor upptäcker ganska snart att det kräver mycket kondition för att kunna åka på ett bra sätt. Det kanske inte är så konstigt att längdåkare har bäst kondition av alla idrottare. Det har gjort ett antal tester genom åren och längdåkare hamnar alltid överst. De har ett otroligt syreupptag.

Ha nu en riktigt härlig lördagskväll, för det ska jag och min fru ha. Vi ska ner till stan och äta middag på en Italiensk restaurang, Mamma Mia,  som Ingela har bokat.

Anders testar skidor

Fredag igen

Japp, då var det fredag igen och då börjar helgen. Hm…vad händer denna helgen då? I morgon bitti ska jag ha en skidkurs för en man som ska åka Vasaloppet och behöver finslipa på tekniken. Jag var uppe på berget idag och kollade till spåren. Det finns ingen annan snö än just i konstsnöspåret. Men själva spåret är bra även om slingan har blivit lite smalare. När det blir så här milt som det har varit de senaste dagarna så blir konstsnöslingan smalare, dvs snön smälter utifrån och in.

Jag hoppas verkligen att vi får ett par riktigt kalla dagar i veckan så att kommunen kan spruta upp lite mer snö inför Billingens långlopp som går av stapeln 3 februari. Om det är någon som behöver vallaservice så kommer jag att valla skidor från tidigt på lördag morgon tills strax innan starten.

Ikväll ska vi avnjuta trattkantarellsoppa med färskt bröd till och ett glas vin. Till dessert blir det en ”nyttig” glass som Ingela gjort och består av fryst banan, hallon, kvarg och lite honung. Vi har efter nyår bestämt oss för att dra ner på sockret, främst genom att inte äta godis och fika. Godissuget försvann snabbt men man vill gärna ha något gott så här på fredagen och då gäller det att hitta lite nyttigare alternativ.

Ha en fin fredagskväll!

 

 

Skövdes konstsnöspår nu 3 kilometer

Idag är konstsnöslingan förlängd till 3 kilometer. Nu är det egentligen bara Volvobacken upp och ner som inte är åkbar. Trots 5 plusgrader så var det riktigt bra före nu i kväll. Det var nydragna spår och det gick hyfsat lätt. Tyvärr så ska det vara milt i ytterligare något dygn och då kommer det att bli sämre före. Idag var det klister som gällde för de som kör med fästvalla.

Jag kan passa på att berätta att när det är längdveckor (2 veckor) i Bad Gastein så är det alltid ett dragplåster som Alpresor har som reklampelare. Jag har tidigare år jobbat ihop med Daniel Tynell, den trefaldiga Vasaloppsegraren. Men i år så jobbade jag ihop med Håkan Westin. Han är kanske inte riktigt lika känd som Daniel för de som inte är så insatta i skidåkningen. Men Håkan har grymma meriter från -90 talet. Han vann Vasaloppet -93 och -96. Han vann även Världscupen 5 gånger och det har ingen lyckats med än idag. Det var fantastiskt att få jobba en vecka ihop med honom. Många ville komma fram och ta kort ihop med honom. Han är för övrigt bror till Marie-Helen ”Billan” Westin som kanske är mer känd för svenska folket, främst för sitt VM-guld på 20 km i Oberstdorf 1987.

Håkan Westin driver idag Westin Adventure där det finns olika aktiviteter som tunnbrödsbakning, teambuildingsövningar, vintergolf, femkamp, fiske, företagsskidstafett eller skoterstafett som avslutas med ett besök på den 108 m2 stora bastuflotten. Konferens med boende för mindre grupper i annorlunda miljö. http://www.westinadventure.com/

Grym skidåkare

Teknikträning på skidor

Idag har jag haft första teknikkursen efter hemkomsten från Bad Gastein. Jag tycker verkligen det är roligt att lära ut de olika åkstilarna som finns i tex klassisk skidåkning.

Saxning: Den här åkstilen använder man när det är så brant uppför att man inte klarar att ha skidorna rakt fram, utan man måste fälla isär dom som ett V. När man tar sig fram på detta sättet så är det viktigt att man har stavspetsarna långt bakom sig så att man har stöd med stavarna. Detta för att inte kana bakåt

Diagonal: Detta är nästa åksätt som man använder när det går uppför, men ändå inte så brant att man behöver ta till saxning. Här gäller det att flytta över kroppstyngden på det benet som man ska ta fart med. Detta för att trycka ner skidan i snön så att man får fäste och inte halkar bakåt

Stakning med frånskjut: Detta sätt använder man när det är ganska platt och det går lite för fort för att diagonala. Här hugger man i stavarna parallellt samtidigt som man sparkar bakåt med ett ben i taget.

Dubbelstakning: Detta är det snabbaste sättet att ta sig fram när det är platt och kanske lite utför. Här hugger man i stavarna parallellt med varandra utan att röra benen. Det här åksättet använder man mer och mer ju starkare man blir. Eliten i långloppen kör denna stilen hela tiden. Här gäller det att använda tyngden från överkroppen när man hugger i stavarna. Musklerna som används här är nästan uteslutande magen och till viss del triceps. När man kan det här åksättet bra då går det fort.

Alla de här övningarna gick vi igenom med våra adepter i Bad Gastein. Skidåkning bygger mycket på bra balans och detta tränade vi, se bilden.

Bra balansträning

Ikväll hade jag en kurs med en dam som ska åka Tjejvasan och vi gick  igenom de vanligaste åkstilarna. Jag tyckte att hon förstod bra hur det ska gå till. Det som var svårast och som vi kämpade mest med var stakning med frånskjut. Här är det vanligaste felet att man sparkar för sent. Man sparkar bakåt samtidigt som man sätter i staven och det är lite sent. Man ska ha gjort sparken när stavisättningen kommer.

Nu har jag försökt att förklara skidåkningens konst. Det är inte speciellt lätt att förklara det med en text:-)

 

Hemma igen efter min Badgasteinresa

Då är jag hemma i Skövde igen efter att ha varit i Österrikiska Bad Gastein i en vecka. Jobbet som skidinstruktör är verkligen något jag gillar. Dessutom så är miljön i Bad Gastein något utöver det vanliga. 1 meter snö och alptoppar precis intill längdspåren.

Idag har jag varit uppe på Billingen och kört en stund. Något som Billingen slår Bad Gastein på är i alla fall antalet skidåkare. Idag var det kö hela vägen runt konstsnöspåret. Jag kan inte förstå varför inte spåret blir färdigt. Det har ju varit kallt ganska många dygn om man räknar en månad tillbaka i tiden, men vi har ändå inte fått ihop mer än lite drygt 2 kilometer. När jag var uppe idag så var det 4 minusgrader och hög och fin luft men ändå så är det endast några fåtal kanoner igång. Då är det kanske inte så konstigt att det inte blir klart. Jag kan inte riktigt förstå hur vi ska tro att vi ska klara att göra 10 kilometer konstsnö nästa år när vi inte är i närheten av att få till 4 kilometer som läget är nu.

Jag passade även på att kolla vattendjupet i Hållsdammen när jag ändå var på berget och det jag såg är att vattennivån inte sjunkit något trots att vi har tagit ur ganska mycket vatten. Detta borde Miljö titta närmare på om de nu har något intresse av att kolla på verkligheten istället för att enbart sitta med teoretiska beräkningar. Men jag hoppas och tror att även miljöfolket har någon form av sunt förnuft och inte fortsätter att bråka om vattennivån i fortsättningen. Nu är det ju bevisat att vattennivån inte sjunker trots att vi sprutar snö utan den lägsta nivån infaller på sommaren och det kan inte vi som sprutar snö göra något åt.

Fantastiskt roligt i alla fall  att så många vill åka skidor på berget och att vädret är härligt idag med strålande sol och ett par minusgrader.

Jag skriver mer om min resa i veckan.

Powerwalk i vinterlandskap

Ingela skriver….. Efter frukosten idag så hade jag planerat att ta en powerwalk och jag gick upp på berget, runt Åsbotorpssjön och in på lite stigar i skogen där. På hemvägen så gick jag in på stadion för att se om det var några skidåkare i spåren. Och det var det! Oj, vad många människor som tagit sig upp till berget för att åka skidor! Det är väldigt populärt med längdskidåkning, märker man. Jag hoppas det blir riktigt bra nästa vinter med 10 km konstsnöspår för det behövs.

Jag passade på att titta på skidåkningen på TV också när jag kom hem. En fin svenskdag med Stinas seger och Theos tredjeplats. Bra inför OS som närmar sig! Det ska bli spännande att se när det är dags. Jag tyckte verkligen synd om Calle Halfvarsson som såg så lovande ut och sedan ramlade tidigt i kvartsfinalen.

Nu har Micke kommit hem från sin vecka i Bad Gastein. Han fick direkt gå ner i källaren och valla tre par skidor tills i morgon. Jag tror att det är Ulricehamnsloppet i morgon som skidornas ägare ska åka. Vi önskar lycka till så klart!

Nu blir det trerätters och Micke lovar att skriva om sin vecka i Österrike i morgon.

Många på berget idag!

– 2 på berget idag

Fin powerwalk idag!

Äntligen snö!

Ingela skriver…. Så kom då äntligen snön som vi har väntat på. När jag öppnade dörren 5.50 i morse för att hämta tidningen så var det vitt ute och dessutom ganska mycket, åtminstone 7-8 cm. Det var bara att börja skotta och någon tidning hade då inte kommit. Bra jobbat av de som röjer snö för gångbanorna var plogade och grusade när jag gick hemifrån lite innan 6.30.

Det verkar också som att gröna milen är spårad och åkbar även fast man får åka lite andra vägar för att ta sig ut på spåret då de har börjat röja i skogen inför nästa säsong. Jag väntar nog tills Micke kommer hem på lördag innan jag tar min första skidrunda på berget. Det ser ju faktiskt ut som att det kommer vara minusgrader under helgen och det låter bra. Micke ringde förut och han lät nöjd när jag berättade om snön och  minusgraderna som väntade. De hade ”ledig dag” idag och de hade varit i Atomic-fabriken och kollat. Det hade dessutom varit ”snöstorm” så han hoppades på lugnare väder tills i morgon.

Om ni såg Idrottsgalan så såg ni att Johan Christoffersson var med bland de fem bästa till Jerringpriset men sedan tog det roliga slut. Jag var ju slarvig och satte ut fel telefonnummer häromdagen – de ändrade alla telefonnr under röstningen som var under måndagskvällen. Jag trodde nog att Sara var självskriven till priset men det visade sig att ridsporten har trognare och fler fans.

 

Jerringpriset

Ingela skriver idag också…. Eftersom varken Micke eller bilen finns hemma denna veckan så är det promenader till och från jobbet som gäller för mig. På vägen hem från jobbet gick jag till gymmet och körde ett pass där. Det är riktigt mycket folk på gymmet nu och man blir lite fascinerad över att samma scenario händer varje januari månad. Många nyårslöften som innehåller träning och gym tydligen. Hoppas att många hänger i nu och fortsätter träna lite längre än mars där det börjar bli tunnare på gymmen igen.

När jag gick hem så var det -2 grader men en iskall, narande vid. Det var inte skönt alls och i morgon ska det blåsa ännu mer och en del snöblandat blir det nog också. Jag ska till Göteborg och jobba i morgon så jag hoppas verkligen att tågen går som de ska.

Ikväll ska jag se Idrottsgalan och då ska Jerringpriset avgöras. Visst vore det lite coolt om en världsmästare i rallycross vinner och dessutom en väldigt trevlig och glad värmlänning som hanterar de flesta typer av bilar på ett suveränt bra sätt. Kl 20 kan ni börja rösta!

Johan Kristoffersson, bilsport. Tel nr*: 099-209 03
Världsmästare i rallycross.