Säsongspremiär på Rullskidbanan

31 oktober, 2013

Japp, då har man kört säsongens första pass på rullskidbanan uppe på Billingen. Det kom naturligtvis lite regn som vanligt. Den här banan är riktigt bra att köra på som omväxling. Det liknar mycket vanlig skidåkning, samtidigt som det är ganska jobbigt att köra runt där. Det är inte mycket vila på varvet.
Det var jag, Fredrik och Magnus som körde runt där idag.

Tyvärr så krånglade skidorna lite. En spärr ville inte riktigt fungera som den ska. Det blir till att plocka isär hjulen och torka rent. När man har kört ett par pass i blött underlag då bör man plocka isär hjulen och göra rent dom. Sedan kan man antingen spruta i lite olja eller fett. Jag brukar ha fett i hjulen Jag tycker att det är bättre.

Imorgon är det 1 november och den tuffaste månaden på året när det gäller träning. Det är mörkt, regnigt, blåsigt och kallt… Men då gäller det att bita ihop och köra på!

Annonser

Träning i regn

31 oktober, 2013

Nu har jag kört två pass i rad i riktigt skitväder. Tisdags var jag ute och sprang och igår åkte jag rullskidor. Det regnade hela tiden under båda passen.
Idag tänker jag åka upp till Billingehus och köra rullskidor runt Åsbotorpssjön ( Rullskidbanan ) Nu hoppas jag slippa regnet. Om någon känner sig manad att hänga på, så kommer jag att köra där från ca kl 18,00. Jag tycker att det kan vara ganska okej att köra runt där ibland. Det blir väldigt likt vanlig skidåkning. Det är lite upp och ner och en del svängar.

Det är nu i november som det brukar vara väldigt svårt att hålla i träningen. Det är både mörkt, kallt och regnigt. Det är nu som man får ta fram viljan att ta sig ut. Då tror jag på att träna ihop med någon/några så ofta som möjligt. Det blir lite lättare då att ”tjata” ut varandra.
Ska ni ut och träna så skicka gärna en inbjudan till alla träningskompisarna. Det borde alltid vara någon som hänger på.

Jag kommer att försöka åka rullskidor lördag och söndag fm. Vartifrån jag kör har jag inte bestämt än, men jag lovar att skriva ut mer detaljer när det närmar sig.

Ha det gott och kämpa på nu sista månaden innan den vita varan lägger sig på Billingen


Regn Regn Regn

29 oktober, 2013

Nu har det regnat i två dygn. Igår tänkte jag träna efter jobbet. Men det bara vräkte ner så jag skippade träningen och roade mig med att skura golv och slappa framför TV:n. När jag kom hem från jobbet idag så var vädret exakt samma som igår, MEN nu kunde jag bara inte slappa framför tvn en kväll till. Det var bara till att dra på sig löparkläderna och sticka ut i ruskvädret.

Jag började med att springa upp till berget. Jag hade tänkt att springa runt på elljusspåret. Men det var så surt att det knappt gick att springa där överhuvudtaget. Jag ändrade då mina planer och sprang runt vår rullskidbana och vidare ner genom strupen och ut på dalvägen. På vägen ner stötte jag på Fredrik Skaremyr som också var ute och sprang. Han vände då och hängde med mig. Nu var vi två galningar som var ute och joggade. Vi bestämde oss för att springa gångbanan upp till berget. Vi delade upp den i tre intervaller. Dessa tre intervaller är bland det jobbigaste man kan springa.
Det blev i alla fall ett bra pass till slut på ca 50 minuter med tre tuffa intervaller.

På torsdag tänker jag köra rullskidor på vår rullskidbana. Det blir vid 18 tiden för den som vill hänga på.

Direkt efter jobbet så var vi på Colorama och tittade på tapeter. Fick med några prover hem och nu blir det tufft att hitta den rätta tapeten. Vi var även inne en sväng på Team Sportia som hade en kväll med massa längdskidåkning som tema. Bl a var landslagets vallabuss där och ett antal olika representanter för olika skidfabrikat. Så jag gick en runda där och pratade lite med andra skidentusiaster.

Nu har vi ätit smörstekt röding – inte dumt alls!

Riktigt god fisk!

Riktigt god fisk!


Regn och storm

28 oktober, 2013

Idag gick jag till gymmet efter jobbet och körde ett pass med mest puls och lite styrka. Kände att det gick bra idag och att jag var så trött som man ska vara efter träning. Det regnade rejält idag under eftermiddagen men än så länge ingen storm.

När jag kom hem så var Micke hemma eftersom han inte behövde åka till Göteborg denna vecka. Han hade tänkt att åka rullskidor efter jobbet men regnet gjorde det ju tyvärr omöjligt. Och då hade han kommit på den briljanta idén att skura golven istället – sånt gillar jag!

Imorgon, kl 07.15, ska jag till sjukgymnast och förhoppningsvis få hjälp med lite bra rörelser så att min häl blir bra. Ska bli spännande att höra vad de har att komma med när det gäller rehab av hälåkommor.

Nu har vi ätit kassler- och rislåda och ska sätta oss framför TV:n och se galan ”Tillsammans mot cancer”.

I morgon ska Mikael springa på berget. Han ska bl.a springa runt rullskidbanan för att se om det går att åka den i år också. Han har tänkt att köra runt där på torsdag, om inte vädret ställer till det. Kom gärna upp till berget på torsdag och åk på banan ( runt Åsbotorpsjön )

Nu längtar vi till att våra snökanoner kan komma igång och tillverka mängder med snö

Härlig bild

Härlig bild


Semesterdag i Kungshamn

27 oktober, 2013

I fredags morse åkte jag till Kungshamn för att träffa lite gamla militärpolare. Vi var 5 st som skulle träffas hos Mats A. Han är ansvarig för företaget Kungshamnsfiskarna. Så vår dag började med en guidning på företaget. Guidningen bestod bl.a av att vi fick komma in i alla dessa bergrum som finns där. Det är bergrum som byggdes på 1950 talet av försvaret men som senare togs över av Kungshamnsfiskarna. Nu förvaras det stora mängder fisk där. Främst då sill i tunnor som sedan ska plockas om till våra vanliga sillburkar och sedan distribueras ut till butikerna.
Det blev en fantastisk dag med olika aktiviteter som t.ex lerduveskytte och skjutning med älgstudsare för att sedan avslutas med Kungshamns nationalmat, kräftor och räkor. Det var helt underbart gott.

Lördag morgon var det dags för hemfärd till Skövde igen. Väl hemma så blev det inte så många timmar i lugn och ro för vi var nämligen bjudna till Michell o Susanne på lite inflyttningsfest. Det blev som vanligt en trevlig fest med mycket god mat som Michell hade gjort.

Idag söndag så är jag tillbaks i vanliga rutiner igen, det vill säga träning på P4. Idag så var det rekordmånga åkare för säsongen. Jag skulle gissa på att vi var 10-12 st som snurrade runt där.

Mats provar älgstudsare

Mats provar älgstudsare

Inne i bergrummet där silltunnorna förvaras.

Inne i bergrummet där silltunnorna förvaras.

På väg in i bergrummet

På väg in i bergrummet

bild 4-3

Dessertbuffé - himmelrike för oss godisgrisar!

Dessertbuffé – himmelrike för oss godisgrisar!


Powerwalk på berget

26 oktober, 2013

Idag gick jag ut ganska tidigt på förmiddagen och upp på berget. Det blev en 9 km lång powerwalk med bra fart. Lite regn då och då men varmt och solen kämpade för att komma fram då och då. Det är vackert på hösten även om det regnar och blåser ibland. När jag kom hem körde jag lite styrka, bl a magapp:en som är grymt bra.

Micke är på väg hem men det blir nog ingen träning för honom idag eftersom vi ska iväg på inflyttningsfest hos goda vänner och det blir lite tajt med tid. Men imorgon tror jag nog att han ska till P4 och IFK:s träning på förmiddagen så det är bara att åka dit om man vill ha träningssällskap.

Nu ska jag göra avocadosoppa – grymt gott!

Hösten är vacker!

Hösten är vacker!


Gino!

25 oktober, 2013

Vår Gino blev jättegod! Bananer, jordgubbar, kiwi, clementin och ananas med riven choklad över och 10 min högt uppe i ugnen. Supergod och enkel att göra!

Gino!

Gino!