Värmeböljan håller i sig

Det är exakt samma väder varje morgon när man stiger upp. Det är svårt att tro man är i Sverige. Jag gillar verkligen det här vädret. Det kan i och för sig regna på nätterna. Det har tyvärr inte blivit så mycket träning. Jag har lite svårt att få någon form av struktur på träningen, det kan nog bero på att jag inte har några direkta mål framöver. Men jag ska börja ta tag i träningen tillsammans med Ingela. Vi ska pusha varandra till att komma ut lite mer regelbundet.

Igår spelade Ingela och Jag Skövde GKs onsdagstävling. För mig gick det ganska bra, jag spelade på mitt HCP och då får man vara nöjd. En annan lite rolig grej när vi spelade var att när jag stod på 4:ans tee och skulle slå ut så dyker det upp en räv precis framför mig. Den hade nog legat och spanat på mig i gräset. Den kom fram ur gräset och går förbi mig på mindre än 2 meters håll, helt utan rädsla för mig.

Räven på golfbanan

Idag har jag kört ett riktigt bra rullsidpass. Ingela skjutsade ut mig till P4. Därifrån körde jag Varolarundan och hem till Slalomvägen. Det blev ett pass på ca 1.30 med en tuff avslutning från P4 och upp till Slalomvägen. Det är ca 3 kilometer uppför. I morgon har vi bestämt att åka till P4 efter jobbet och jag ska springa och Ingela powerwalka och som avslutning kör vi på utegymmet. Sedan kan man med gott samvete belöna sig lite med god mat och dryck.

Cykeltur i rejäl värme

Ingela skriver idag…. Idag hade jag bestämt mig för att cykla en sväng. När jag promenerade hem från jobbet kände jag dock hur otroligt varmt det var. Några tankar började flyga i huvudet att det kanske var för varmt för att träna och att det kanske inte var så smart och att det vore väldigt skönt att bara åka hem och slappa i solen istället.

Det är i de lägena som man får skärpa sig och sluta tänka. Ta fram träningskläderna direkt när man kommer hem, fylla på vatten flaskan och ge sig ut. Jag gjorde dock en liten kompromiss och tog en kort runda för det var riktigt varmt… Dock blev det inte det smartaste valet av runda. Jag åkte till Rånna och sedan ut på stora vägen och där skulle jag över vägen för att ta mig in på cykelbanan mot Skövde. Jag stod i flera minuter men trafiken var intensiv men till slut kunde jag skynda mig över vägen och in på cykelbanan.

De håller ju på med en stor ombyggnad av vägen där och rätt som det var så var cykelbanan slut och jag fick åka på någon form av grusväg med stora stenar på. Inte alls kul och tyvärr fick jag åka på en sådan väg i några kilometer tills cykelbanan dök upp igen. Nå, till slut var jag framme i Skövde och avslutningen blev alla backar upp till oss.

Det blev inte så lång runda men jag är nöjd att jag kom ut och att jag fick köra en hel del backar. I morgon blir det en golfrunda som motion. Njut av värmen och solen!

En kanonhelg

Helgen har varit helt underbar. Vi har tillbringat dagarna på campingen. Igår åkte jag ett riktigt bra rullskidpass ihop med Thorbjörn J. Vi körde ett pass på lite drygt 20 kilometer. Starten var vid campingen och vidare mot Undenäs. Strax innan Undenäs vek vi av till höger och vidare mot Flugebyn och därifrån ut på väg 202 som går mellan Karlsborg och Undenäs och sedan vidare till campingen igen. Jag körde på ett par Swixskidor.

Senare på förmiddagen så dök Thore upp med sin roliga leksak. Det är en vattenskooter skiDoo 230 – en helt underbar leksak för de som gillar fart och svängar, och det gör jag:-) Vattnet i Viken låg på ca 22 grader, det betyder mycket bad för våra gäster. Det har visat sig att vår nyinköpta trampbåt är en rolig leksak för våra gäster. Även flotten som vi sjösatte i helgen är populär bland ungdomarna.

Vår flotte

Thores snygga vattenskooter

Vilken Majmånad vi har haft hittills!

Årets Majmånad har väl slagit alla rekord när det gäller värme. Alla sjöar är nog redan uppvärmda så att det är badväder. Jag vet att Sjön Viken som ligger vid vår camping hade 22,1 grad idag. Det är helt otroligt. Det varma vädret ska enligt meterologerna stanna kvar över helgen också. Så i helgen blir det nog premiärbad.

Igår spelade Ingela och jag Skövde GKs onsdagsgolf. Jag gjorde bästa rundan för säsongen och det kändes bra. Nu kommer det bli träning i helgen ute på campingen. Tror nog att det blir ett rullskidpass på de fina vägarna som är där ute

Två dagar på nytt jobb

Nu har jag varit två dagar på min nya arbetsplats Konvex. Två dagar med en massa nya saker att ta in betyder trött i huvudet:-) Men det känns som om det kommer att bli ett intressant jobb. Det pratas hästar, grisar, får mm hela dagarna:-)

Idag efter jobbet så drog jag ut på en MTB runda. Inte en sån runda som Anders släpade ut mig på utan en tur som gick på asfalt och grus. Det blev Hallanrundan.

Igår blev det också ett löppass. Det första löppasset efter att jag stukade foten. Det kändes helt okej i foten, men jag sprang väldigt försiktigt.

Vädret är fortfarande helt fantastiskt så det är bara att njuta av värmen.

Bra träningshelg

Denna helgen har varit ganska bra med tanke på träning och väder. I fredags fick jag mig en rejäl lektion i hur man ska cykla MTB. Det var Anders Ingves och jag som stack ut på ett MTB pass. Jag cyklar egentligen aldrig riktig MTB. De gånger jag kör sånt så kör jag på grusvägar. Men idag hade Anders bestämt att det skulle bli ” riktig” MTB körning ( Utan min vetskap). Vi drog iväg från mig och ut på Lila milen och direkt upp i carterpillarbacken. Här var första gången jag blev avhängd. Sen höll det på så, varje gång vi kom till en utförskörning i skogen eller uppförskörning så blev jag avhängd, hmmm… inget bra:-) Enda tillfällena som jag kunde stå upp och göra motstånd var när vi kom till grusvägar eller asfalt. Men det är väl så här MTB ska köras och tränar man inte sånt blir man heller aldrig bra. Men om jag ska skylla på något så behöver jag definitivt uppgradera min cykel till en elcykel:-) nä skojade bara. Men en ny cykel skulle jag behöva. Idag är det 29 tum som gäller på cyklar.

Min MTB racer

Igår plockade jag fram mina rullskidor för första gången i år. Jag drog ner till P4 och körde en liten runda där. Jag tror det blev lite drygt 15 kilometer, och det kändes att jag inte använt skidmusklerna på ett bra tag. Jag blev trött i hela kroppen ganska snabbt, men här vet jag att om jag får några pass i kroppen så får jag upp farten ganska snabbt. Idag har jag i alla fall träningsvärk lite här o där, ryggen axlarna och baken efter cyklingen.

Rullskidåkningen kördes på ett par Swenorskidor och Swix triac 1.0 stavar. Tycker egentligen att stavarna är lite för stumma för rullskidåkning. Om ni åker rullskidor så är det en fördel att ha lite mjukare stavar än om man åker skidor. Detta för att undvika att få ont i armbågar. En triacstav är väldigt stum. Kan man gå ner lite i nivå och skaffa sig en lite mjukare stav så är det mer skonsamt för armbågarna. Tyvärr så har jag bara triacstavar i mitt sortiment.

Min nya leksak

Bra tajming med en ledig vecka

Jag har tagit ledigt denna veckan. Anledningen är att jag vill få en veckas ledigt från det att jag slutade på Volvo tills jag börjar på Konvex. Man kan ju helt klart säga att det var bra tajming med ledigheten. Det har varit sol och varmt hela veckan. Jag har varit hos Johanna och barnbarnen en stund varje dag. Igår hjälpte jag dom att bygga upp en studsmatta. Vi var även och badade i mina föräldrars pool. Det var 26 grader i vattnet och det är ju helt okej. Idag har jag varit på campingen och hjälpt min far med att bygga vidare på vår bastu.

Tidigare i veckan så har jag varit barnvakt och även hunnit med att greja i vår egen trädgård. Det har med andra ord varit en kanonvecka hittills. I morgon ska jag i alla fall ta mig ut på cykeln. Jag har inte bestämt om det blir landsväg eller MTB, men det lutar åt att jag kommer köra Hallanrundan på MTB:n.

Jag höll på att glömma att berätta att vi har investerat i en ny högtryckstvätt. Det blev en Stihl 129. Denna skulle visst vara riktigt bra.

Det blir inget Göteborgsvarv i år

Nu har jag tagit beslutet att inte springa Göteborgsvarvet. Det beror delvis på att jag har en fotled som krånglar på grund av ett snedtramp för några dagar sedan. Foten är fortfarande lite instabil och då tycker jag inte det är värt att chansa och springa. Så det får nu bli ett års uppehåll från GBG varvet. Det har för övrigt blivit riktigt dåligt med träning i vår, men jag har i alla fall plockat fram cykeln och inom en snar framtid kommer även rullskidorna ut.

Fantastiskt sommarväder nu men jag hoppas det blir lite svalare på lördag för alla som ska springa Göteborgsvarvet, annars blir det jobbigt.

Nu är Göteborgsvarvet i fara!

Nu är det osäkert om jag kan springa Göteborgsvarvet. Igår lyckades jag med att trampa snett och få en rejäl stukning i foten. Som läget var igår kväll så kunde jag inte stödja på foten, men i morse så var det redan lite bättre, även om jag inte kan springa på den. Men det är tyvärr bara en vecka kvar till Göteborgsvarvet. Jag hoppas verkligen att det läker snabbt så att jag kan springa i veckan. Jag lever på hoppet än så länge.

Helgen har vi annars tillbringat på campingen. Det har varit bra väder på dagarna och regn på nätterna. Jag cyklade från Töreboda till campingen. Detta är en sträcka på 32 kilometer. Det var bra förutsättningar med nästan ingen vind alls. Jag lyckades få en genomsnittsfart på 32,5 km/tim och detta är bra för att vara mig och att det bara var andra passet i år på cykeln. Om jag inte kan springa i veckan så får jag cykla istället.

 

Hallanrundan

Ingela skriver idag…. Idag vaknade vi upp till en fin sommardag. Micke åkte iväg ut till campingen för de skulle lägga ut våra bryggor idag. Detta arbete måste göras en dag när det är helt vindstilla och då får man passa på.

Jag hade bestämt mig för ett cykelpass och idag tänkte jag prova Hallanrundan. Då cyklar man gamla banvallen mot Ljungstorp, vidare in på grusvägen mot raka linan = hallanvägen. Sedan kommer man ut på raka linan och förbi Blängs mosse, Åsbotorp och sedan hem. Ibland på våren har de lagt ut massa stenar på grusdelen som jag inte gillar men det hade de inte gjort ännu så det gick bra.

När Micke kom hem så hade han sträckt ryggen så han fick hoppa över sitt planerade löppass. Vi körde igång grillen och jag gjorde foliepaket med torskrygg, potatis, morötter och vitlökssmör. Sedan hade vi sparris med bacon lindad runt. Denna middag smakade riktigt gott!

Här kommer några bilder från gårdagens utflykt till Silverfallet.

Ingela vid fallet

Här äter vi medhavd äggsmörgås.

Silverfallet

Igen….

En liten ödla gjorde oss sällskap när vi fikade