Slutet på Brandstorpsvägen

Idag skriver Ingela….. I lördags hade jag planerat att gå en riktig långrunda och jag tänkte ta en av mina favoritrundor och lägga till lite extra slingor i mitten. Under vintern brukar jag gå ner Södra Bergvägen, vidare upp på gamla banvallen förbi Cementabrottet och upp genom Våmb och sedan ut på Brandstorpsvägen. Jag visste att det snart inte kommer att gå att promenera denna runda på grund av att Cementa snart börjar bryta i berget men trodde (i min enfald) att de inte börjat ännu. Brandstorpsvägen stängs av den 6 februari och det var ju ett par veckor kvar men tyvärr hade de redan börjat att gräva och ta ner träd.

Jag tycker det verkligen är synd att denna gamla, fina väg försvinner.  Jag sökte lite om denna väg och fick fram att den har mycket gamla anor ända tillbaka till medeltiden. Den förband de båda klostren i Varnhem och Alvastra. Vid Skyttesledet delade sig vägen. En väg gick ner till Skövde medan den andra gick ner mot det som idag är Billingssluttningen. Det är verkligen tråkigt att det är starka, kommersiella intressen som styr över vår miljö och jag kommer att sakna att gå och cykla här. Det mesta av cementproduktionen exporteras och kommer inte ens Sverige till godo. Jag tycker man borde lyssnat på alla som var emot detta på grund av att man värnar om vårt fina berg med omnejd och att våra barn och barnbarn ska få njuta av bygden häromkring. 2017 blir ett sorgligt år för alla Skövdebor som tycker om vårt fina berg.

Tråkiga bilder

Micke rapporterar från dagens skidpass att det var ett riktigt trögt skidföre. Det var en riktig utmaning om man ville få bra glid och det var nog inte många som hade det idag. Han hade med sig två par skidor, varav det ena paret gick hyfsat och de hade en Ski materia-struktur som är gjord av Björn Winell. Hoppas på fastare spår imorgon!

 

 

Måndag igen och ett träningspass

Då var det måndag igen. Helgerna går fortare och fortare känns det som. Men det är klart jag har ju mycket att greja med på helgerna och då går tiden fort, men nu är det måndag igen och jag har varit på berget och kört ett pass i snabba hårda spår. Tyvärr så känner jag mig sämre och sämre tränad. Det börjar verkligen kännas att man inte kört några bra träningsveckor på väldigt länge. När säsongen började kunde jag i alla fall köra 2 timmar hårt utan att ta helt slut. För ett tag sedan märkte jag att redan efter 90 minuter blev jag trött och nu är jag slut efter en timmas hyfsad hård körning. Detta är inget konstigt att det blir så om man inte tränar, men som tur var har jag alltid haft lätt för att komma i form om jag kör bra i några veckor. Men om detta gäller fortfarande vet jag inte, men jag får väl köra hårt i några veckor och se vad som händer med farten.

Idag blev det i  alla fall ca 60 minuters hyfsad hård körning. Idag hade Ingela och jag bestämt att jag skulle gå hem från träningen. Det är inget konstigt med det, jag har bar 10 minuters promenad hem. Men när jag gick nerför gångbanan som går längs med bilvägen så var det helt kolsvart och väldigt svårt att se vart man satte fötterna och helt plötsligt så trampar jag utanför asfaltskanten och foten viker sig väldigt otäckt och jag får riktigt ont. Jag tänkte att nu har jag brutit foten. Men nu i efterhand så känner jag att den inte är bruten i alla fall men en rejäl stukning har jag fått. 5 minuter efter att jag lyckades halta hem så fick jag en riktig frossa, hm..konstig reaktion på kroppen. Det kändes som om frossan hade något samband med stukningen. Undrar hur foten känns i morgon bitti? Jag vill helst vakna och inte känna något, men så tror jag tyvärr inte det blir:-(

Som läget är nu på berget så är det klister som gäller och jag tror på Universal och Swix KX 45. Spåren var verkligen jättebra idag så passa på att åka skidor nu!

 

En helg i tävlingens tecken

Denna helgen har det varit mycket tävlingar runt om i Skaraborg. De tävlingarna som jag var involverad i var Tour de Mösseberg och Billingens långlopp. Jag har inte åkt något lopp själv men jag har hjälpt till med vallningen. Och för min del så är jag nöjd med resultatet:-). När det gäller Tour de Mösseberg så vill jag bara säga ett stort GRATTIS till alla IFK ungdomar som jag tycker har presterat riktigt bra. I Billingens långlopp var det inte många Skövdebor. Men jag tycker att Thomas H och Mattias L har kört bra.

Idag har jag Ingela, mamma o pappa varit i Sunne och hälsat på Emil och Ellen och lilla Signe. De har ju köpt ett nytt hus som vi inte har hunnit med att besöka, men nu har vi gjort det. Kul att se hur de hade det och det snöade faktiskt lite där så att det åtminstone blev lite vitt på marken.

I veckan som kommer ska jag försöka att få till lite egen träning och det blir troligen skidor (om vädret tilllåter), styrketräning och kanske ett löppass eftersom jag anmält mig till Göteborgsvarvet.

En valladag på Mösseberg

Idag har jag varit med som vallahjälp till IFKs ungdomar när de skulle vara med i Tour De Mösseberg. Dagen började med ett disigt Mösseberg och ca 3 minusgrader. Ett i och för sig ganska bra väder för skidåkning. Spåren blir hyfsat snabba när den fuktiga luften når spåren. Men efter någon timma så sprack det upp och blev ett fantastiskt fint vinterväder.

Resultatmässigt för IFKarna var det en bra dag. Jag tror de flesta presterade lika bra eller bättre än förväntat. IFKarna var långt fram i de flesta av ungdomsklasserna. Skidorna som jag hade mest ansvar för var Hjalmars skidor i H9 och Ludvig i H14 och Thea i D14 och jag tror alla var nöjda med sina resultat. Hoppas det går lika bra för alla IFKare i morgon.

Det verkar också ha varit hyfsade förutsättningar på berget och för alla som åkte Billingens Långlopp, även om det blev många varv som de fick åka för att få ihop 42 respektive 21 km. Här hade jag vallat skidor åt några av deltagarna och jag hoppas att de var nöjda.

Nu är jag hemma efter en hel dag ute i friska luften. När jag kom hem så hade Ingela lagat en god middag som vi nu har ätit. Känner mig lite lagom seg efter en dag ute så det blir en lugn kväll. Vi ska upp ganska tidigt imorgon för att åka till Sunne och hälsa på Emil och Signe.

Nedan ser ni några kort från dagen i Falköping:

AW och vallning!

I kväll har det varit full fart. Först direkt hem efter jobbet för att valla upp 7 par skidor inför Billingens långlopp och Tour de Mösseberg. Sedan ner till stan för att gå på After Work med några kamrater och sedan hem igen och fixa två par skidor till:-) Det gäller att utnyttja timmarna man är vaken på. Annars så har det inte hänt så mycket mer. Jag kan ju i och för sig tala om vad jag lagt på långloppsskidorna. Det ligger Swix Universalklister + KX35 klister i fästet. På glidsidan har jag lagt Svart Maraton + HF 7,8 pulver. I morgon står väckarklockan på 7.00 och sedan avfärd till Falköping för vallasupport.

Ha en bra kväll!

Skidor, skidor och skidor….

Idag skriver Ingela….eftersom Micke är fullt upptagen med olika uppdrag, alla relaterade till skidor. Jag hade planerat att gå till gymmet efter jobbet men så kände jag att motivationen inte riktigt fanns så jag tänkte att jag kunde träna på hemmaplan istället. Så jag körde igång med stakmaskinen direkt och det var lika jobbigt som vanligt :-). Efter det så blev det ytterligare styrketräning och helt plötsligt så hade en timme gått och jag hade fått ett bra pass.

Micke hade skidor att valla så  han höll på med det när jag kom hem och när han var klar så bar det upp till berget och skidkurs för ett gäng från Cementa. Under tiden tog jag emot skidor som han ska valla när han kommer hem. På lördag är det Billingens långlopp som verkar bli av och sedan är det Tour de Mösseberg hela helgen i Falköping. Den tävlingen har verkligen växt och blivit en av Sveriges största ungdomstävlingar. Hoppas nu att de får någorlunda bra, vädermässiga förutsättningar. Vi har varit där och tittat några gånger och tävlingen är väldigt professionellt arrangerad.

På tal om bra arrangerade skidtävlingar här i Västergötland så har Ulricehamn verkligen fått fin kritik av båda ledare, skidåkare och andra. Roligt att se och gå gärna in och läs denna krönika: http://www.sweski.com/tack-for-festen-ulricehamn.5950795-184999.html

Skönt med fredag i morgon och vi ska träffa några vänner och gå på After Work på Glädje. Vi gillar After Work-konceptet med att man går ut efter jobbet och kommer hem i bra tid för oss som är lite kvällströtta.

 

Vallning inför helgens tävlingar

Idag har jag börjat förbereda mig med vallningen inför helgens tävlingar. I helgen är det Billingens långlopp och Tour de Mösseberg. När det gäller Tour de Mösseberg så ska jag åka med IFKs ungdomar dit och hjälpa till med vallningen av Ludvigs och Hjalmars skidor. Anledningen till att jag hjälper till med deras skidor är att Jörgen inte är hemma i helgen.

När det gäller långloppet på Billingen så ska jag hjälpa Matthias L och Thomas H med deras skidor. Ikväll har jag fixat 4 par skidor, bl a ett par vallningsfria barnskidor som jag kan låna ut till någon som ska köra i Mösseberg. I morgon kväll kommer det ytterligare några par skidor som ska fixas. Jag tror det blir ett par stakskidor och ett par som ska ha fäste. Nu verkar vädret bli ganska okej på lördag. Det blir nog omkring 0 grader i luften och något kallare i snön. När det gäller fästvalla så tror jag att ett universal blandat med ett lila klister kommer att fungera. Som glidvalla så tror jag på Swix Maraton med ett HF8 pulver som toppning och för den som vill krydda ytterligare så tror jag att Swix HVC ska ligga på toppen. Men detta är endast för de riktiga nördarna:-).

Idag åkte jag till gymmet direkt efter jobbet och det var ett bra tag sedan sist. Tror faktiskt att senaste gången var i början av januari så i morgon lär jag ha ordentlig träningsvärk.

När jag kom hem efter jobbet för att hämta träningskläder tittade jag ut i trädgården och fick syn på – se bild (något suddig). Ser ni vad det är för något som inte borde vara på denna bilden av vår trädgård?

I morgon åker jag till Göteborg för att jobba och sedan blir det vallning av skidor när jag kommer hem och senare på kvällen skidkurs för Cementa.

Idag blev det ett skatepass på Billingen

Idag bestämde jag mig för att köra ett skatepass och detta är väldigt ovanligt för mig. Jag kör nog ungefär ett skatepass varje vinter. Men innan vintern börjar så brukar jag tänka att jag ska köra en del skate. Nu blev det ett pass idag i alla fall och det jag snabbt konstaterade var att jag helt enkelt är kass på skate. Jag vinglar över hela banan och jag blir trött i benen. Men vissa meter så går det helt plötsligt riktigt bra. Men nu snackar vi bara några meter:-)

Det positiva är att jag tror att jag skulle lära mig detta ganska snabbt i och med att jag faktiskt har kunnat det en gång i tiden. Jag har ju tävlat i skate i ett par år för 100 år sedan. Jag tror inte att mina skateskidor är riktigt bra. Jag tyckte de gick lite trögt trots att jag gjorde i ordning dom innan passet. Jag lade på ett BWLF paraffin och körde en Skimateria struktur, men ändå så gled dom dåligt. Om jag ska börja åka skate så får jag nog kolla med Lennart på Atomic om han kan fixa några bättre skateskidor till mig.

Idag har jag lånat ut SkinTec skidor till några barn i IFK. Jag tänkte att denna sortens skidor helt klart skulle gå att tävla på. Vi får se hur utvärderingen blir, det är ju Tour de Ski på Mösseberg till helgen. När snön är så kornig som den troligtvis blir på Mösseberg till helgen då borde den här sortens skidor fungera bra. Det är ju inte det lättaste att få fäste i lös kornig snö (sockersnö).

 

STS Alpresors längdveckor

Hej på er alla läsare. Idag tänkte jag göra lite reklam för Alpresors längdveckor som är två helt underbara veckor. De här två veckorna som brukar vara Vecka 2 och Vecka 3 är något som jag skulle vilja rekommendera alla skidåkare som jag känner. Jag jobbar som instruktör under en av dessa veckor. Jag har gjort det i två år nu och i år så jobbade jag vecka 2.

Vi var 4 instruktörer som hade hand om 57 deltagare denna veckan. Instruktörerna var Emil Svensson ( min son ) som till vardags är skidlärare på Skidgymnasiet i Torsby, sen var det Lennart Cedervärn som är racing ansvarig på Atomic med bl,a Hanna Falk i teamet, och så var det Daniel Tynell trefaldig Vasaloppsvinnare som just nu driver Ski team Tynell, och så var det jag. Sen så har vi med oss Friskis & Svettis-instruktör och en yogainstruktör.

Resan för deltagarna är en resa där man kombinerar teknikträning med en bra semester. En dag för eleverna kan se ut ungefär så här. De vaknar vid 07:30 tiden och går ner och äter en grym frukost på tex Salzburger Hof. Eller för de riktigt pigga så kan man köra ett Friskis- eller yogapass innan frukost. Sen vid 09:30 går bussen upp till skidanläggningen som heter SportGastein. Här får man skidutbildning fram till ca 12:30 och sen går bussen hem igen vid 13:00. De som vill, stannar kvar och kör egen träning och tar en senare buss tillbaka till hotellet.

När man är tillbaka på hotellet så kan man gå till Spa-anläggningen och ligga i poolen eller basta eller om man vill sitta och snacka i baren eller kanske bara slappa på rummet. Vid 19:00 börjar middagen. Men innan den kan man köra ett Friskis-eller Yoga pass. Men middagen består av en 5-rätters middag som är bland de bästa middagarna som jag har varit på. Efter detta så brukar de samlas i baren och sitta och snacka innan det är dags att knyta sig. Så här kan en normal dag se ut.

En del kvällar så håller vi instruktörer olika föredrag eller info om t ex skidor, vallor eller klädprovning. Vi har även en del sponsorer som tex Craft, Intersport, Atomic. Atomic lånar ut skidor för test för de som vill prova nya skidor. I resan ingår även en hel del prylar som alla får. Det är en sk goodie bag som innehåller mycket fina prylar. I år så lottade vi ut ett par helt nya SkinTec-skidor till alla som hade provat dom under veckan. Resan vänder sig till alla som har skidor. I år hade vi elever från 18 år och upp till ca 70 år och allt från helt nybörjare till hyfsade Vasaloppsåkare. Jag lovar att om ni bokar denna resan så kommer ni inte ångra er. Det är en fantastisk resa för alla som gillar skidor och semester. Gå gärna in på Alpresors hemsida och klicka er fram via temaresor, längdveckan.

http://www.alpresor.se är adressen till hemsidan – gå gärna in och titta och bli frestad av de fina bilderna. Nedan ser ni några bilder från deras hemsida:

Jag tänkte slutligen bara skriva en kort rapport om läget i spåren idag. Jag var uppe och körde ett pass nu i kväll och det var riktigt fina förhållanden. Det var hårda grovkorniga spår. Jag tror att man ska valla med K22 Universal klister blandat med KX 35 violett. Vill man inte lägga på klister så kan det gå med burkar VR55N och VR62. Alla vallorna som jag rekommenderat är Swixvallor.

Bilder från kvällen

Grå söndag

Idag är inte vädret lika fint som igår i Ulricehamn, tyvärr. Men stafetter är ändå roligt att se live. Men det verkar ändå ha varit väldigt mycket folk som ville titta på tävlingarna. Idag fick vi se tävlingarna i TV istället och visst är det bekvämt att få alla mellantider, tider direkt i TV men det är ändå något speciellt med att vara på plats och känna atmosfären. Hoppas alla i publiken fick en fin dag och Ulricehamn ska känna sig väldigt nöjda med arrangemanget. Det verkade som att åkarna också var jättenöjda och positivt överraskade över att det var publik längs med hela spåret som hejade.

Jag har varit på Billingen och kört ett pass idag. Det var ett tag sedan jag gjorde ett vettigt pass och det känns i kroppen. Så här dålig form har jag inte varit i på många år, men jag har prioriterat mycket annat det senaste året. Spåren var helt OK och det var många som åkte här också.

Nu blir det till att ta tag i annat som inte hunnits med i veckan – städning, matlagning och biltvättning.

Ha en fin söndagskväll!