Slapparfredag

Fredagar är ofta en riktig slappardag. Det är skönt att komma hem från jobbet och känna att det är helg. Man äter lite extra gott och käkar lite godis. Sen somnar man i soffan:-)

Idag åkte vi och tvättade bilen direkt efter jobbet, sen åkte vi till Prinsessbageriet och köpte en kärleksmums, sedan vidare till mina föräldrar. Där blev det fika och lite snack en stund. Efter detta åkte vi hem och då kom Johanna förbi och pratade en stund.

Men i morgon tänkte jag åka upp till berget hyfsat tidigt för att köra ett skidpass, kanske säsongens sista skidpass. Kanske blir det åtminstone 0-gradigt på morgonen och hyfsat före.
Idag på lunchen körde jag ett styrkepass i Volvohuset. Lyxigt att kunna träna lite på dagtid och vara klar när man kommer hem från jobbet.

Har redan börjat tänka på cykelträning och golfspel. Nu känner jag att jag längtar till våren. Igår var vi på Dimbo Golf och köpte resefodral som vi ska paketera in våra golfbagar i när vi åker till Cypern. Har också sett att folk är ute och spelar golf på Norra banan, även om det känns lite väl tidigt.

Snödroppar

Massa fina snödroppar växer nu vid huset. Men det verkar faktiskt som att kylan inte kommer tillbaka eftersom det inte finns några tecken på att det ska bli kallt igen. Det är plusgrader i hela Norden. Inte ens på den ryska sidan är det kallt. Det borde betyda att det tyvärr inte blir någon mer vinter. Det är lite synd att vi fick en så kort vinter denna säsongen.

Men nu börjar jag se fram emot golfsäsongen. Har även tänkt att cykla en del i vår också. Är det någon som gillar att cykla så hör gärna av er så kan vi köra några pass ihop. Cykel är alltid roligare om man är några personer som cyklar ihop. Just nu kollar jag blocket varje kväll för att se om jag kan hitta några nya hjul till min Giant Racer. Hade tänkt att kosta på den några klasshjul. Det lutar åt att det blir ett par Shimano Dura-Ace.

Idag har jag i alla fall tränat lite styrketräning i Volvohuset. Det finns inte så mycket maskiner där men helt okej att köra lite styrka under en period. Lär nog få en del träningsvärk imorgon i alla fall.

Imorgon åker Emil till Lahtis med längdskidlandslaget. Han flyger faktiskt från flygplatsen i Torsby och vidare till Stockholm och därefter till Finland. Där ska han träffa bl a sin gamle kompis Calle Halfvarsson. De hade många duster i skidspåren för ett antal år sedan. Det ska bli spännande för honom att se hur det går till under en världscup.

Jag läste om problemen med Vasaloppsspåret. Det är en märklig vinter där kylan inte ens finns i Dalarna. Hoppas de får till något bra för på söndag morgon bänkar vi oss framför TV:n kl 8 med en god frukost och spännande skidåkning.

Snödropparna är här!

Vårdag?

Idag när jag gick hem från jobbet kändes det faktiskt som våren är på väg. Det är i och för sig lite tidigt, men det var faktiskt lite vår i luften. Om man tittar på väderkartan som har varit de senaste dagarna så finns det ingen kyla någonstans i hela Europa. Det borde betyda att det inte kommer att bli någon mer kyla denna säsongen. Jag tycker det är synd att man inte får åka skidor en bit in i mars. Det är ju en sååå härlig månad att åka skidor på. Tänk den härliga känslan att en lördag morgon i mars få dra ut på milspåret och nästan flyga fram i de isiga morgonspåren, samtidigt som solen skiner. Får nöja mig med att se på Vasaloppet nästa söndag och valla skidor.

Så idag när jag kom hem från jobbet drog jag på mig löparskorna och stack ut en sväng istället för den skidtur som jag hade tänkt mig. Fördelen med löpning är att det är väldigt lätt att komma ut. Det är bara att ta på sig skor och träningskläder och öppna dörren. Det blev en runda på ca 7 km och det kändes helt okej.

På onsdag eller torsdag i denna veckan ska Emil åka med landslaget till Lahtis. Det är Lars Selin som ringde och ville ha med honom dit. Det är roligt att de har koll på honom och hör av sig när de behöver folk. Det ska bli spännande att se vad han tycker om det.

Nu är det en ganska besvärlig tid för träning – i alla fall för min del. Blir nog inga mer skidor vad det verkar, lite för kallt för cykling, inget gymkort…..

Nu är OS över för denna gången

Ja, då är OS över för denna gången. Det blev ett OS med mersmak och 15 medaljer totalt till Sverige och 11 av dom togs av längdåkarna:-) Det kommer att kännas lite tomt så här direkt efter att OS är slut. Man har blivit van vid att ha TVn på hela dagarna med OS kanalen.
Men nu är det vardag igen och 4 års hård träning för alla atleter till nästa OS.
Det vi har att se fram emot är ju VM i Falun nästa år. Då ska jag se till att få biljetter till något av längdåkningens lopp.

När det gäller min egen träning så har jag kört ett pass idag. Det var ett pass med 3 plusgrader och blåst. Men mina skidor gick faktiskt riktigt bra och kroppen kändes helt okej. Jag körde ett par varv ihop med Josefin och några varv ihop med Mattias Häggblom. Josefine ska åka J-SM i vecka 10 så det gäller att träna på så att formen är god.
Men om vädret ska vara så här milt och med den blåsten så kommer även konstsnön att få ge vika och försvinna. Det är lite tidigt tycker jag. Det bör gå att åka skidor åtminstone ett par veckor i Mars.

När det gäller TV tittandet idag så har det blivit ett antal timmar framför burken. På morgonen var det ju 5 milen och på em var det hockeyn. Det måste varit fantastiskt för ryssarna att få en trippelseger på femmilen och svenskarna gjorde samtliga ett bra lopp. Hockeyn kändes sådär och svenskarna verkade lite loja och okoncentrerade eller så var bara Kanada så mycket bättre. Just nu är rubrikerna om Niklas Bäckström och hans eventuella doping. Jag hoppas verkligen att det är en allergimedicin som det står i tidningarna och att han tagit denna i många år utan anmärkning. Man blir ganska luttrad mot alla förklaringar som brukar ges efter men jag hoppas att detta stämmer för det vore fruktansvärt att en svensk skulle dopat sig. Sverige som är ett föregångsland här.

I helgen har jag vallat skidor åt åkare som ska åka Öppet spår och Vasaloppet. Det verkar bli plusgrader och då är det ju klister som gäller. Hoppas det kommer fungera bra och lycka till i veckan!

Josefine in action

Tung dag i OS för oss svenskar

OS har varit rena medaljyran för oss svenskar, men idag kom första riktiga bakslaget. Längdåkarna hade ingen lyckad dag och slalomåkarna hade problem i den svåra och konstiga backen. Även skidskyttarna var långt ifrån medaljerna. Men det är klart att det kan ju inte gå vår väg hela tiden.

Nu väntar vi på morgondagens femmil. Det ser väl inte lika bra ut som det har gjort tidigare men vi lever på hoppet. Efter OS får vi helt enkelt vänta till 2015 då VM ska gå i Sverige och Falun. Här ska vi plocka ännu mer medaljer. Det ska bli spännande och se vilka som utvecklas ytterligare. På damsidan har vi en del riktigt bra unga tjejer som säkert kommer att blomma ut där som t.ex Stina Nilsson, Julia Svan + några andra unga lovande tjejer. På herrsidan ser det lite tunnare ut, men det kan ju ändras.

När det gäller skidskyttet så ser det verkligen mörkt ut inför framtiden, tyvärr. Hoppas att man tar tag i att satsa på ungdomar som kan bli bra.

I kväll så har Ingela gjort några pajer som vi har ätit och sett lite på Melodifestivalen. Jag har för första gången röstat och det blev på Skövdebandet Ammotrack som var med. En kamrat till Emil, Oscar Fläring, spelar i bandet så det var därför jag försökte stötta dem.

Idag har jag varit uppe på berget och kört några varv på konstsnön. Jag testade Rodes nya klisterserie T-line och den fungerade riktigt bra i detta vädret.

Glöm inte att gå upp tidigt och se femmilen imorgon!

Äntligen över……

Nu har vi kommit hem och kollapsat i soffan….. Har ont precis överallt i kroppen faktiskt och hjärnan går på lågvarv. Vi gick upp 03.30 i natt kom iväg strax innan kl 4. Stackars Micke som körde hela vägen för det var riktigt dåligt väglag. I Skövde var det glashalt och det snöade hela vägen upp. Snön vräkte ner i Oxberg också när vi kom fram och det hade kommit mycket snö under natten. Pistmaskinerna hade gått för högvarv men…. Micke vallade våra skidor och vi testkörde och det kändes finfint. Temperaturen var 0 och det är i dessa temperaturer som Micke brukar säga att amatörer inte ska köra alls för det är så besvärligt att få rätt valla eftersom vi ”går” på skidorna till stor del.

När det var vår grupp som skulle starta så fick man tränga sig in och försöka få någon kvadratdecimeter som man kunde stå på. Jag kom bland de tio sista i vår grupp…. Det började med 1 km uppför och sedan kom vi ut på själva Vasaloppsspåret. Vi åkte i långa led nästan hela vägen till första vätskekontrollen vid 7 km och sedan lättade det något. Jag märkte direkt att skidorna högg om man bytte spår. Eller bytte spår var ju en överdrift….. Hela tiden försökte jag förtvivlat hitta något som påminde om ett spår men det var mest spårigt av all snö som fallit och ruskigt trögt och jobbigt. Glasögonen immade igen så de fick jag ta bort efter en mil.

Slängde i mig en mugg blåbärssoppa i Hökberg eftersom jag inte vågade stå stilla längre än så. Micke fanns där och skrapade bort det värsta från skidorna och sedan fick jag ge mig iväg direkt. Efter några kilometer kände jag att jag var supertörstig och förstod att jag måste se till att få i mig vätska tämligen omgående. Som tur var dök en vätskekontroll upp och jag slängde i mig en mugg blåbärssoppa till. Tyvärr stod jag några sekunder för länge för plötsligt gick skidorna inte alls. Försökte febrilt få bort alla snö som var under men det gick inte så jag fick helt enkelt ställa mig vid sidan om och ta av mig skidorna. Tog staven och kämpade som en blå för att få bort snön och när jag till slut fått bort det mesta fick jag försöka hitta någonstans att lägga ner skidorna och då hade jag ett lager snö under skorna som satt bergfast. Mitt i allt tänkte jag att jag inte vill bryta på grund av detta så jag kämpade hela tiden för att få bort snön från skor och skidor och efter ca 10 minuter så gick det och iväg igen.

Då var det riktigt jobbigt för det var så mycket blötsnö. Sedan var fokus på att inte klanta till det med mera snö under skidorna igen. Tänkte att i Eldris kan nog Micke fixa lite mer med skidorna annars kommer jag inte i mål. Det var riktigt kämpigt dessa 10 km men till slut stod det ”Välkommen till Eldris” och då kändes det underbart. Slängde snabbt i mig två muggar saft eftersom jag inte vågade stå länge…..ni vet… Kollade efter Micke men såg honom inte så det var bara att ge sig iväg innan snöhelvetet skulle göra platåskidor av mina skidor igen.

Lyckades åka några kilometer till men när det var 6 km kvar så var jag riktigt, riktigt trött. Inga spår, ramlade flera gånger, halkigt och folk som ramlade överallt. Men kilometer efter kilometer närmade jag mig målet och när jag hörde speakern i Mora så blev jag överlycklig. Lyckades ta mig de sista två kilometrarna inne i Mora också och över mållinjen utan att jag nog ens förstod det.

Ja, detta var en riktig upplevelse men jag har lärt mig flera saker. Jag kan inte:
– åka skidor utan tillstymmelse till spår
– åka skidor i 0-gradigt grisföre – då stannar jag hemma
– åka skidor när det snöat 20 cm blötsnö

Men jag är stolt över att jag tog mig i mål. Det var många som bröt idag. Det stod mängder med åkare hela vägen och skrapade sina skidor och folk ramlade överallt och hela tiden (inklusive jag). Jag är jättestolt att inte Andreas gav upp utan tog sig hela vägen till mål trots att han bara tränat 3 mil sammanlagt i vinter.

Till slut: TUSEN TACK till min chaufför, vallare, hejaklack, skidbärare och sambo Micke!

Starten

Innan start ser vi pigga ut.

Imorgon gäller det!

Nu har jag kollat YR för femtionde gången eller nåt….. -4 och snö på förmiddagen och 0-gradigt och blötsnö/regn efter lunch. Gäller att åka så snabbt det bara går alltså så att jag slipper blötsnön. Jag som drömde om -5 och en sol som värmer, perfekta spår och massa glada människor. Hm, eftersom det inte går att påverka vädret så får man förhålla sig till läget istället och inte ödsla negativ energi.

Jag tänker nu så här att det är endast 30 000 meter som jag ska åka. För varje stavtag så kommer jag närmare målet och redan efter 11 000 meter kommer mitt första delmål, Hökberg. Där kommer en liten belöning i form av vätskekontroll och bullar. Efter ytterligare 10 000 meter så kommer nästa etapp som är Eldris som har samma generösa utbud av påfyllning av energi. Nästa mål är faktiskt det riktiga målet – Mora – efter 9 000 meter. 9 km är ju faktiskt ingenting (hm) så tar jag mig bara till Eldris så klarar jag detta. Tror det är en bra strategi med delmål så det kör jag på.

En annan motivationsfaktor är min medtävlare och son som startar i samma grupp. Jag vill INTE komma för långt efter och egentligen – eftersom jag vet att han inte läser min blogg – vill jag kunna ge honom en match i alla fall. Kanske kan ge mig lite extra kämpaglöd åtminstone.

Kära bloggläsare, håll alla tummar och tår för oss imorgon – det lär vi behöva. Resultatet får ni se imorgon, alternativt på lördag om jag inte orkar på fredagskvällen.

Skidåkare i massor

Skidkurs på Billingen

Ikväll hade jag en skidkurs för tre killar. Det var grabbar som kunde åka hyfsat och skulle åka Vasaloppet. De ville ha lite finslipning på tekniken inför Vasan. Vi gick igenom alla olika åksätten. Tyvärr så var det inte det bästa vädret, i alla fall inte när det gäller vallningen, 0 grader och lite snöande. Men vi löste det bra. Jag vallade även deras skidor innan vi gick ut och körde tekniken.

Jag sålde också tv par skidor till dem som jag hoppas de blir nöjda.

Nu har vi sett teamsprinten i repris och det är verkligen stolpe in för Sverige detta OS. Herrarna hade rejält med flyt när de tog sin bronsmedalj men det ska man ha. Tjejernas lopp var riktigt spännande och det var kul att se Stina Nilsson kämpa och slutligen spurta förbi tyskan. Riktigt bra gjort!

Nu börjar nerverna göra sig gällande för Ingela inför fredagen. Hon kollar vädret i Mora flera gånger om dagen och senaste prognosen är att det ska snöa och vara -4. Tidigt på fredag morgon (natt) bär det av till Mora och sedan finns det ingen återvändo. Ingela har som längst åkt 14 km i år och Andreas har åkt 12 km som längsta sträcka.

Längtan till våren

Som läget är nu så längtar jag till våren och detta brukar aldrig hända mig. Jag brukar alltid gilla skidåkningen som är i slutet på säsongen. Men som det har varit denna säsongen så har aldrig den där riktiga skidkänslan infunnit sig. Det beror på att jag inte har kunnat träna som jag tänkt mig. Jag har känt att formen har dalat i takt med att jag inte har tränat som jag har velat. Sen beror det också på att vintern har varit som den har varit. Snön kom sent och det har inte varit något stabilt vinterväder på hela säsongen. Men nästa säsong är jag tillbaka igen med full kraft:-)!

Idag har jag till och med suttit med datorn framför mig och tittat på cyklar på blocket.
Jag har en bra racercykel, men jag är ute efter bättre hjul till den.

Jag känner även en viss längtan till golfsäsongen. På lördag ska vi sitta med vänner och planera en golfresa till Cypern och det är kul att ha något att se fram emot.

Men imorgon ska jag i alla fall upp till berget och hålla en kurs i skidteknik och eventuell lite vallning så då kanske jag åker en sväng.

Golf är kul!

Cool…..

Hemma igen efter SM äventyret

Mina SM silver

Då var man på hemmaplan igen. Har faktiskt tagit ledigt från jobbet idag. Har en del att pyssla med hemma och då kan det vara skönt att få göra detta på dagtid. Så idag har jag varit på Bilia och köpt torkarblad och bokat service för bilen. Sen åkte jag hem och tvättade av bilen. Det var första tvätten utomhus för i år. Kändes faktiskt som lite vår ute.
Efter detta så har jag tillbringat ett par timmar i källaren med att göra i ordning skidorna efer helgen. Det var tjockt med klister på dom som behövde torkas bort. Sen så har jag även Ingela och Andreas skidor som också var nerkletade med klister. Men nu är de rengjorda och ett lager med parafin är pålagt. Andreas och Ingela ska ju åka Kortvasan på fredag så deras skidor skall göras i ordning för tävling. Men detta gör jag på onsdag eller torsadg när jag vet hur vädret blir vid Vasaloppet. Sen så har jag några par skidor som också ska göras i ordning inför öppet spår på måndag.