Årets sista dag!

Vi tittar bara in här lite snabbt för att önska er alla er GOTT NYTT ÅR! Pannacottorna är klara, bubblet är framme och om ett par timmar åker vi till goda vänner för att fira nyårsafton ihop med dem. Ta det nu försiktigt med raketerna och ta hand om varandra!

 

Storseger för IFK i handbollen!

Idag Ingela…. Vi tog en promenad till Arenan igår kväll och såg på handbollsmatchen mellan IFK Skövde och Sävehof. Vi brukar, som sagt, gå på handboll en gång per säsong och det kändes som att vi gjorde ett bra val av match igår. Skövde ledde faktiskt från start till mål. De spelade riktigt bra med härligt engagemang, lite flyt och en fantastisk målvakt som räddade skott efter skott. Dessutom var Kristian Svensson på målhumör och gjorde mål när han ville,  kändes det som.

Efter 10 min i andra började vi ana att det kunde bli seger

Matchen i full gång

En riktigt kul match och bra stämning i Arenan. Det var IFK:s fjärde raka seger och det är bara att hoppas att det fortsätter så. Efter matchen tog vi en promenad hem och slappade innan läggdax.

Idag startade jag morgonen med att simma 1500 meter i Arenan. Jag var på plats 6.30 och då var vi säkert ett 10-tal personer som var på gång för ett simpass. Det är ganska skönt att börja dagen med simning till ljudet av lugn musik och endast lite skymningsbelysning. Kl 8 var jag på jobbet och sedan blev det jobb till på eftermiddagen.

Nu blir det en lugn kväll hemma och i morgon väntar Nyårsafton. Jag är dessertansvarig och ska starta lördagen med att göra saffranspannacotta till 9 personer. Sedan blir det ett pass på gymmet så kan man med gott samvete inta en trerättersmiddag hos vänner på kvällen.

 

Trött i kroppen idag

Idag stack jag ut på ett löppass direkt efter jobbet. Men jag kände ganska snart att idag var inte kroppen med på noterna. Benen var sega och jag kände mig allmänt trött. Jag är antagligen på väg ner i en formsvacka. Det är inget konstigt med det för kroppen är sån ibland. Jag kan tänka mig att jag kommer vara lite seg i ett par dagar nu innan det vänder och jag blir starkare igen. Nu är det bara att hoppas att det inte finns någon annan orsak till tröttheten.

Idag läste jag att Tranemo har haft 48 skiddagar i rad fram tills nu. Det kunde vi också haft om kommunen hade sprutat snö i november när alla andra anläggningar i Västsverige gjorde det. Läste också att Erik Wickström rankade de tre bästa skidanläggningarna här i kring och det är Tranemo, Ulricehamn och Borås, grattis till er. Men Skövde har den anläggningen med bäst potential som ingen tar tillvara på, vilken merit:-) Jag tycker synd om alla ungdomar som tränar hela året för att kunna tävla på vintern och inte kan göra det i år. Tänk om kommunen skulle behandla ungdomarna i andra föreningar på samma sätt som de gör med skidungdomarna. T ex säga till dom att denna säsongen spolar vi ingen is i Billingehov för att vi har inte tid. Vad skulle hända då????

Nu har vi ätit kvällsmat i form av ris á la Malta med fruktsallad (Ingela älskar ris á la Malta). Vi funderar på att ta oss ner till Arenan och se IFK spela handboll mot Sävehof. Vi brukar se en handbollsmatch per säsong och det kan vara läge idag. Så nu får de se till att fortsätta vinna….

 

 

En väl utnyttjad dag

Idag har jag använt alla timmar som har varit möjliga. Jag åkte till jobbet kl 06:30 och jobbade en stund på förmiddagen och sedan hade jag bestämt med Urban, Jonas och pappa att vi skulle åka till Kalhyttan ( Filipstad ) för att åka skidor. När vi kom dit var det ett perfekt skidväder. Det var ca 4 minusgrader och soligt och ingen vind. Spåren var i kanonskick och banan mätte 1900 meter. Tyvärr så har allt blåsande ställt till det lite grann. Det har blåst ner pinnar, barr mm i spåret som gjorde att det gled lite trögt på vissa ställen. Men det blev ungefär 70 min klassiskt och 40 minuter skate idag. När det gäller skatetekniken så finns mycket att önska:-) Men om man bara kör ett par skatepass om året då kan man knappast begära att det ska flyta på hur bra som helst. Men om jag får till några skatepass i vinter så ska nog tekniken komma tillbaka.

När jag kom hem igen så slängde jag i mig en stor tallrik makaroner och köttbullar innan jag drog till gymmet för att avverka ett kort pass där. Detta passet var väl inte direkt planerat. Det var så att Ingela precis gått dit för att köra ett pass och då tänkte jag att jag också kunde köra ett pass ihop med henne. Nu sitter jag i soffan och är riktigt nöjd med hur mycket man kan hinna på en dag om man är effektiv.

Bild från Kalhyttan

Vi vill också passa på att tipsa om en hemsida med adressen http://www.Deelioo.se som är en byt, köp och säljsida för sportprylar där alla kan annonsera gratis för att låta någon annan ta del av deras oanvända sportprylar. Förhoppningsvis kan andra använda sportprylar som bara ligger hemma, oanvända på grund av att man växt ur dem eller att man köpt nya.

Till skillnad från andra liknande sidor så fokuserar man här bara på sportprylar, de har en unik bytesfunktion och tar inga avgifter av sina medlemmar. Passa på att lägg ut era sportprylar som ni har hemma och så kanske någon annan kan få glädje av dem.

 

Vardag och jobb igen

Idag var det till att gå upp tidigt och åka till jobbet. Nu har vi inte så mycket att göra på jobbet denna veckan i och med att vi har stängt vår godsmottagning. I morgon tänkte jag bara jobba en liten stund på morgonen och sedan åka till Filipstad för att åka skidor. Det ser ut att bli en fin dag i morgon så det ska bli kul. Jag tänkte köra halva passet skate och halva passet klassiskt. Skate är något som jag har tänkt på i flera år att jag ska börja träna lite mer. Kanske kan det bli verklighet i år…om det nu bara kan börja snöa också.

Idag har jag hunnit med ett kortpass på gymmet. Det har faktiskt blivit en del gym nu i höst. Detta är något som jag normalt sett är väldigt sparsam med. Det handlar om att jag helt enkelt tycker att det är tråkigt att träna gym, men i år så har vädret varit så dåligt och därför  har det blivit mer gym. Det är faktiskt så att även fast man fyllt 50 med lite marginal så blir man starkare av gymträning. Detta har jag märkt på maskinerna när jag får hänga på lite mer tyngder nu emot vad jag hade tidigare i höst. Det är i alla fall lite roligt.

 

 

 

 

Nu är julhelgen över

Igår startade jag dagen med ett bra pass i min Skierg. Det finns så många olika program man kan köra om man bara läser igenom datorn. Igår körde jag ett intervallpass där man startade med 2000 m och sedan 3 minuters vila. Därefter var det 1500 meter, 1000 meter och slutligen 500 meter. Det är brutalt jobbigt att hålla trycket uppe hela tiden. Det är bara att konstatera att Skiergen är ett bra träningsredskap.

Idag har Ingela och jag varit på Actic Arena och kört ett pass ihop. Detta gymmet är jag inte på så ofta men det är roligt varje gång jag är där för jag stöter alltid på några skidkamrater där så att jag kan prata lite ”skit” en stund:-) Vi hade tänkt att ta en promenad till Elins Esplanad och titta lite på rean men när vi kom ut så ösregnade det så det blev bilen en sväng till Team Sportia istället. Ösregn på julen….

I morgon jobbar vi igen så denna julhelgen gick fort. Men det har varit skönt att träffa nära och kära, äta god mat och även träna en del. Hoppas ni alla haft en härlig och avkopplande julhelg!

Julfrukost hos Ingelas mor – mysigt!

Gårdagens middag – 2,5 kg lax

Stolt farfar med en mycket trött Signe

Besök av barn och barnbarn

Idag hade vi bjudit hem våra barn och barnbarn. Jag har två barnbarn och är både morfar och farfar:-) Det är något man blir stolt av och lite barnslig:-) Idag var i alla fall allihopa hemma hos oss och vi hade fixat en riktigt god middag. Det var lax i ugnen som stod på menyn. Till laxen serverades kokt potatis, broccoli, kokta morötter, sugar snaps, sallad, kall romsås och varm citronsås. Till dessert blev det saffranspannacotta med hallon och apelsin.  Det blev en lyckad kväll med lite sällskapsspel som avslutning.

Nu är det 7 grader ute och det blåser för fullt, låter nästan som storm. Inte kul!

Här nedan ser ni mina löparkompisar från julaftonens löppass. Även Lotta var med på passet men hon vek av lite tidigare och kom därför inte med på bild.

 

Josefine och Jonas

Imorgon ska Ingela och jag åka till Actic Arena-gymmet och köra ett pass ihop. Jag har nämligen fått 10 dagars fri gymträning där och då gäller det att passa på!

 

Vill bara önska er alla en riktigt GOD JUL

Ja då är julafton här igen. Jag vill bara tacka alla läsare som har varit under året med en riktigt GOD JUL

GOD JUL från tomten

Nu måste vi hålla tummarna för att vi ska få kyla och snö i landet. När snön kommer då ser man att människorna börjar komma ut ur sina hus och barnen kanar omkring i varenda snöhög, det är vinter det!!!!!

Snart jul igen

Jaha, då sitter man här hemma igen dagen innan julafton. Det känns inte så längesedan man satt här förra året dagen innan julafton. Det är otroligt vad ett år går fort nuförtiden. När jag var liten gick åren mycket långsammare. Egentligen gick allt mycket saktare. Tittar man på skidåkningen så åkte de en tremil i VM på ca 90 minuter, idag tar det 75 minuter. kollar man sen på simningen så slår de världsrekord varje gång de badar känns det som. Mitt sommarlov som man hade när man var liten höll ju på i en evighet. Undrar hur fort allt går om 30 år????

Idag har i alla fall Ingela och jag hunnit med att köra ett litet träningspass. Ingela simmade på morgonen och jag körde ett gympass på eftermiddagen. Nu sitter vi framför TVn och tittar på Bingolotto. Det är andra gången vi tittar på detta sen vi flyttade in i vårt hus för drygt 8 år sedan. Vi har t o m köpt en lott:-) Sen har jag faktiskt gjort en vinterdrink också, en riktig äggtoddy med ägg, Florsocker, varmt vatten och en skvätt rom. den satt riktigt fint:-)

I morgon bitti ska jag köra mitt traditionella träningspass som jag alltid gör på julaftonsmorgonen. Normalt sett åker jag skidor, men i morgon får det bli ett löppass ihop med min syster och hennes familj. Vi startar kl 10 från Lingonstigen 10. Vill någon hänga med så är det bara att komma dit. Vi kör i lugnt tempo i ca 60 minuter.

Goda äggtoddy

Dan före dan före dan

Idag skriver Ingela igen…. Micke åkte iväg till Göteborg för att jobba och gå på julbord med sin avdelning så det får bli jag som skriver idag igen. Jag gick till jobbet som vanligt och på lunchen skulle vår avdelning åka till Golfrestaurangen i Skövde och äta julbuffé. Jag tog därför inte med någon macka till 9-fikat för att vara riktigt hungrig. Men 10 minuter i 9 kom en kollega och sa att alla var välkomna till lunchmatsalen kl 9. När vi kom dit hade hon dukat julbord med dekorationer, spelade julmusik och på bordet fanns julskinka, hårt bröd, pepparkakor och goda ostar. Fantastiska kollegor man har!

Försökte dock att inte äta för mycket med tanke på jullunchen. Kl 11.30 var vi på Golfrestaurangen och intog där en fin julbuffé. Som vanligt gillar jag de kalla rätterna och dessertbordet bäst. Lax i olika former, ostpaj, sill och massa annat serverades först och på dessertbordet fanns små söta glas med ris a la malta, choklad i olika former, kolor och skumtomtar förstås.

När klocka blev tre kände jag att jag var nöjd med dagens arbetsinsats och i stort behov av att röra på mig. Jag gick direkt till gymmet och började med 20 minuter cykling i backar och sedan mycket mage och rygg. Efter en timme var jag nöjd och promenerade hem. Det kändes skönt att ha fått till ett bra träningspass i alla fall och det var inte mycket folk på gymmet idag.

Nu blir det städning och så ska jag baka en mjuk pepparkaka. Micke kommer hem sent i natt så jag får greja på egen hand. Mycket mat blev det denna dagen och därför känns det skönt att jag tog mig i kragen och tränade också. Hoppas ni tar det lite lugnt nu såhär inför julen och inte stressar för mycket med julmaten och julstädningen.

Så här fint var det dukat i morse på jobbet

Dessertbordet på golfrestaurangen