En bra träningskväll

15 augusti, 2018

Idag har jag haft en ganska bra träningskväll. Det började med att Ingela och jag åkte ner till P4. Jag skulle åka rullskidor och hon skulle powerwalka. Jag åkte i alla fall i ca 1 timma. Efter detta körde jag 15 minuter styrka på gymmet vid P4.

MIcke efter sitt rullskidpass

Nöjda efter avslutad träning

Efter detta åkte vi hem och käkade och precis när jag ätit färdigt ringde Johanna och frågade om jag ville följa med ut och springa en sväng och det är inte ofta hon ringer i såna ärenden, så det var bara till att hänga med. Vi sprang ca 5 kilometer i lugnt  tempo.

Dessa sprang vi förbi….

 

Johanna in action

 

Annonser

Slut på semestern

7 augusti, 2018

Nu är det slut på semestern och dags att ta tag i träningen igen. Igår körde jag ett lugnt rullskidpass och idag sprang jag en sväng med mina gamla löparkompisar. Det känns skönt att ha bestämt sig för att dra igång träningen igen. Nu hoppas jag verkligen att inget kommer i vägen för en bra träningshöst.

Rullskidpasset igår blev på P4 området. Jag stötte då på några hängivna rullskidåkare i form av Björn F och Inger S. De sliter varje vecka och det är bra jobbat. Löpningen idag blev också på P4. En del av passet var ihop med Jan, Anna, Stefan och Jakob. De sprang intervaller på Pansarvallen. Jag hängde på dom lite på slutet.

När det gäller campingen så kan jag berätta att vi har investerat i en annan husvagn. Det blev en Cabby 620 årsm -13. Det är alltid roligt med nya prylar:-) Vår gamla vagn kommer vi använda som uthyrningsvagn, för den som vill komma och bo på campingen och inte äger någon husvagn, husbil eller tält så är det ett bra alternativ.

Nu ska vi kolla lite på EM-veckan, främst friidrott och simning.


En vecka på campingen

13 juli, 2018

Nu har vi tillbringat en vecka på campingen. Det har varit otroligt varmt och fint. Som läget har varit de senaste dagarna så har det varit i stort sett fullbelagt. Det är mycket tyska gäster. De gillar att bada och åka kanot. Vattentemperaturen var igår 25,2 grader så vi har också passat på att badamycket.

Under veckan så har jag hunnit med två rullskidpass. De här passen blev på tävlingsrull. Detta för att få upp lite tempo i åkningen. Vi har också spelat en golfrunda med våra vänner Mats och Ann som kom och campade hos oss. Det blev vår årliga tävling mellan tjejer och killar och Ann/Ingela lyckades kamma hem även årets tävling (4-1 nu).

Nu blir det lite uppehåll både från träning och campingen för vi ska åka till Polen och spela golf ett par dagar. Vi åker till Ystad i morgon och sedan nattfärjan över till Polen och vi ska bo i en liten kurort som jag inte kan stava till men vi försöker blogga lite från resan.

Njut nu av solen och värmen!


En vecka kvar till semestern

1 juli, 2018

Då har jag bara en vecka kvar att jobba innan det blir 4 veckors semester. Det är en konstig sommar. Det känns som om man redan har haft en lång sommar trots att den egentligen börjar nu. Vi har haft högsommarvärme i en och en halv månad redan, och det är bara 1 Juli.

Vi har tillbringat helgen på campingen och det märks att det börjar dra ihop sig till semester för folk. Det blir mer och mer folk på campingen och det är härligt. När det gäller träning så blev det i alla fall ett rullskidpass och det är alltid något.

För alla er som gillar rallycross så har VM:et avgjorts i lilla Höljes i helgen. Det är något riktigt stort i Värmland när rallyt kommer till Höljes, speciellt nu när vi har en Värmlänning i form av Johan Kristoffersson som dominerar rallycrossen i år. Idag vann han för andra året i rad i Höljes så nu är han kungen av Höljes. Vi kan stoltsera med att Johan har campat hos oss:-)

I helgen har vi fixat så att flotten är på plats och säkrad.

Ingela har roat sig med att göra skyltar till säsongsplatserna


Rullskidor i rejäl värme

28 juni, 2018

Igår var jag på P4 och körde ett rullskidpass på lite drygt en timma. Det var fruktansvärt varmt. Jag blev matt så fort jag ökade tempot lite grann. Efter en stund fick jag sällskap av Björn Furhoff. Vi körde väl en halvtimma ihop och då blev det lite lugnare tempo på grund av att han hade varit förkyld och körde ett lugnt pass.

Idag har det blivit en golfrunda på Falköpings 9 håls bana. Resultatet var en riktig katastrof. Jag måste både spela mer golf och åka mer rullskidor om det ska bli någon form av ordning på kroppen.

I helgen ska vi jobba på campingen och då hoppas jag få tid till ett rullskidpass


Säsongens första skatepass

12 juni, 2018

Idag blev det säsongspremiär på skaterullskidorna. Jag tycker det är härligt att åka skate på rullskidor. Det är mycket mer avslappnande än att åka skate på snö och dessutom enklare. Idag blev det ett pass på lite drygt en timma. Jag träffade på IFKs stålfarfar Leif E ute på banan. Han åker skidor som en bra skidåkare i 50 års åldern. Om jag inte börjar träna lite mer så kommer jag att bli avhängd av honom så nu gäller det att ta tag i träningen.

Det var ett ganska perfekt träningsväder idag. Jag tror regnet gjorde bra nytta, luften blev så mycket bättre. Även IFK ungdomarna var ute och tränade, några sprang och några åkte rullskidor.

Nu har vi ätit färskpotatis och kokt torsk med sås. Tur för mig att det blev lite paj kvar från gårdagen så jag smyger iväg och värmer det nu innan Ingela ser det…. 🙂


Rullskidor på Nationaldagen

6 juni, 2018

Jag startade nationaldagen med ett rullskidpass ihop med pappa. Det blev ett lugnt pass, men helt okej. Jag körde några tempoökningar + att jag körde lite ”smirrestak”. Smirrestak är när man diagonalar med armarna medans benen står helt stilla intill varandra. Prova gärna detta, det tar riktigt bra på tricepsmuskeln. Passet idag blev ca 16 kilometer. Jag körde på Swix C2 skidor och triac 1.0 stavar och till detta en Salomon Kombisko. Jag gillar kombiskorna när det gäller rullskidor. De är stabilare än en vanlig skidsko och det är bra när man åker rullskidor

Resten av dagen har vi tagit hand om våra gäster på campingen. Det har varit en riktigt bra dag med lagom värme. Det vi har gjort är att börja förbereda oss inför vår stora helg, midsommar. Denna helgen har vi absolut så mycket folk som går att få in på campingen utan att minska på servicen. Det är alltid lite ångestladdat med denna helgen, man är ju alltid lite orolig för att något ska krångla till sig. Men det vore en dröm om vädret ville hålla i sig…..det andra kan man förbereda sig på.