En bra helg med träning både lördag och söndag

18 november, 2018

Denna helgen skulle vi ha åkt till Vann i Lysekil för en spa-helg. Men vi ställde in detta på grund av sjukdom och det får bli i januari istället.  Så jag tänkte att det kan bli en bra träningshelg istället. . Jag körde rullskidor både igår och idag. Dagens pass blev bara ett kortpass men det berodde på att jag ville hinna hem till Vinterstudion som är ett program jag gillar. Det var spännande att se alla duktiga skidåkare och speciellt många unga tjejer som åkte väldigt bra.

Det har även blivit ett löppass nu i kväll. Det var Johanna och jag som sprang och passet blev ca 60 minuter. Det är roligt att hon har kommit igång att träna.

Nu har vi ätit varma mackor och ska sätta oss framför TV:n och se om det finns något bra program att se. Hoppas ni alla haft en fin helg!

Annonser

Började dagen med ett rullskidpass

17 november, 2018

Idag blev det en bra start på dagen. Jag åkte ner till P4 och körde ett rullskidpass och det blev ett bra pass. Jag tror passet blev ca 75 minuter. Jag hade i och för sig räknat med att denna rundan skulle ta ca 90 minuter. Jag tyckte kroppen kändes riktigt bra och malde på i ett lugnt och behärskat tempo hela tiden och kände inga trötthetssymptom på hela rundan.

Det blev ut från P4 och vidare mot Skultorp. Där stötte jag på Hans Furhoff som kom ut från Heneporten på en MTB cykel. Vi åkte och pratade fram till Skultorp där han svängde av. Hans är en gammal skidåkare och trogen IFKare. han har väl varit med i IFK sen, hmm…ja, sen grusvägens tid. Jag körde sedan vidare tillbaka en bit och in genom Heneporten och genom Hentorp, vidare ut mot Simsjövägen mot Skaravägen där jag tog cykelbanan ner till Hallenbergsrondellen för att där ta höger och följa cykelbanan tills jag kom in på P4 området igen. Där inne körde jag runt ett varv innan jag var vid bilen igen. En härlig start på dagen!

Idag var det premiär för Vinterstudion och vi började dagen med att se damtävlingen. Charlotte Kalla krossade allt motstånd och gjorde ett fint lopp men som god tvåa kom en riktigt lovande junior, Frida Karlsson, som är en väldigt lovande skidåkare. Roligt att Vinterstudion är igång igen!

Hans Furhoff på MTB

Min favoritbacke i P4-området


En riktigt bra helg

4 november, 2018

Denna helgen har varit helt i min smak. Igår var vi ute på campingen och höstfixade en del. Vi satte upp ett elstängsel som ska hålla vildsvinen på rätt sida stängslet. Vädret var helt perfekt, så perfekt som en höstdag kan vara, solsken och klar och fin luft. Vi började greja vid 10-tiden och höll på till sen eftermiddag Vi hade naturligtvis med oss smörgås o kaffe. Det är sååå gått med fika utomhus på hösten.

Även dagen har startat bra. Jag tog bilen till Billingehov och startade mitt rullskidpass där. Det blev ett pass runt berget, Rånna, Övertorp, Berg, Rakalinan och in till Billingehus. När jag kom hem bytte jag skor och stack iväg på ett löppass för att hämta bilen. Det blev ett löppass på ca 20 min och rullskidpasset blev ca 1,40 tim. Så 2 timmars träning redan är bra tycker jag.

Nu ska det laddas med lunch och sedan får vi se om vi grejar i trädgården eller om vi bara slappar. Det får Ingela avgöra, men jag tror hon är lite trött hon också för hon var ute på en långpromenad nu på morgonen. Några kort från Ingelas promenad på berget:


Ett kortpass på rullskidorna

24 oktober, 2018

I kväll blev det ett kort pass på rullskidorna. Det börjar bli lite lurigt att åka när det är mörkt. Det är tillräckligt med gatubelysningen för att se vart man åker, men det svåra blir att se grenar och stenar som ligger på asfalten. Kör man på en gren eller en sten så kan det gå illa.

Det får nog bli att köra i min Skierg framöver. Det fungerar det med, även om det är tråkigt att köra långpass. Det får helt enkelt bli intervaller i den.

Nu börjar det närma sig skidpremiär och i Orsa startar man på fredag. Premiärhelgen i Grönklitt bjuder på inbjudningstävlingen Knockoutsprinten på fredag kväll och på söndag är det långloppspremiär i form av varvlopp på den sparade snön. Ett lopp öppet för alla hugade långloppsåkare.

Jag ska faktiskt åka ett pass i Torsby skidtunnel på lördag eftersom vi ska hälsa på Emil och hans familj i helgen. Det blir inget långlopp precis, men ett bra pass kommer det att bli. Det är ganska tufft att åka i tunneln. Banan är rejält kuperad. Det är 12 meters höjdskillnad i tunneln och fyra backar på 2.5 kilometers åkning.


Skidåkning i Idre

15 oktober, 2018

I helgen var jag som sagt i Idre och jobbade. Vi bodde på Pernilla Wibergs hotell som är ett riktigt fint hotell och perfekt för alla som idrottat på Idrefjälls fina områden. Nu var det dock skidpremiär i landet. De hade skapat en 10 kilometersslinga att åka på.

Det var helt otroligt att de lyckats få fram en så lång slinga. Jag, Lennart C och Åke från Salomon drog iväg på ett skatepass på slingan. Jag kände ganska snart att det skulle bli ett jobbigt varv. Jag är helt enkelt för dålig på skate, men jag bet ihop och var med hela varvet runt, även om det var tufft i sista långa backen. Sen så var inte föret det allra bästa. Det blev lite löst i snön och då blev det rejält tungåkt. Men det var ändå riktigt skönt att få stå på riktiga skidor som omväxling till rullskidorna.

I lördags kördes även vårt traditionella Billingehuslopp i löpning. Jag tror det blev ca 500 startande till slut. Det är väl en siffra som jag tycker är i minsta laget men det finns många lopp att springa så konkurrensen är hård. Emil var hemma och sprang loppet och lyckades riktigt bra. Han sprang till sig en pallplats ( 3:a ) starkt gjort!!

Billingehusloppet i fantastiskt väder!

 

Idag har jag varit tillbaka i vardagen med ett rullskidpass på P4. Idag kändes kroppen riktigt stark. Nu hade jag inte så mycket att jämföra med, men jag känner min kropp ganska väl och då känner man ganska tydligt om den är i bra dagsform. Det är en bra känsla.

 


Snart blir det skidåkning

10 oktober, 2018

I morgon bitti drar jag och Lennart Cedervärn till Idre. Nu ska vi inviga Idres utlagda snö. Ska bli spännande att få åka på sparad snö. Det ska ju bli varmt väder så föret kanske inte blir det allra bästa, men blir det 15-16 grader varmt så går det ju åka i kortbyxor, häftigt:-) Men det blir inte bara att åka skidor, vi ska valla upp ett antal skidor också. Det är viktigt att få fart på grejorna också.

Idag har jag kört ett kort rullskidpass på P4. Det blev ett fartpass. Ibland så är det gött att bara trycka på en kortare sträcka och känna att tekniken sitter. Det känns att det börjar närma sig vinter och riktig skidåkning. Vi har till och med börjat prata skidor på jobbet. Jag tror att jag ska försöka få med mina kollegor på en skiddag i vinter. Det skulle vara roligt om de ville prova på att åka skidor på riktigt bra preparerade skidor.

Ingela hade gett sig ut på säsongens sista cykeltur (?) när jag kom hem och tagit ett par fina höstbilder. Hon hade cyklat Hallanrundan – bra kämpat!

Fin höstbild!


Bra rullskidpass

8 oktober, 2018

Igår körde jag ett riktigt bra rullskidpass. Jag stack iväg från P4-området och körde ut mot Skultorp, vidare därifrån till Varola och hemåt. Detta blev en runda på ca 75 minuter. När jag väl kom till P4 igen bytte jag om från klassiska skidor till skateskidor. Jag fick nya skatehjul av Jörgen och nu skulle de testas. Det blev ca 30 minuter skate.

De här hjulen gick riktigt fint. Det gick till och med åka bra skate trots att det var lite blött. Nu gick de här hjulen lite tyngre än mina gamla. Men då blir åkningen lite mer lik skate på snö. Hela passet kändes riktigt bra. Det var perfekt att få till ett sånt här pass nu när jag ska stå på snö inom några dagar.

På torsdag morgon drar jag och Lennart C till Idre för att vara med på konstsnöpremiären. Det ska bli riktigt häftigt att få åka skidor utomhus redan i oktober. Nu är det inte bara träning som gäller där utan vi ska jobba åt Atomic. Det ska testas och visas nya produkter. Detta är något jag verkligen gillar och jag ser fram emot några intressanta dagar.