Säsongens första skatepass

12 juni, 2018

Idag blev det säsongspremiär på skaterullskidorna. Jag tycker det är härligt att åka skate på rullskidor. Det är mycket mer avslappnande än att åka skate på snö och dessutom enklare. Idag blev det ett pass på lite drygt en timma. Jag träffade på IFKs stålfarfar Leif E ute på banan. Han åker skidor som en bra skidåkare i 50 års åldern. Om jag inte börjar träna lite mer så kommer jag att bli avhängd av honom så nu gäller det att ta tag i träningen.

Det var ett ganska perfekt träningsväder idag. Jag tror regnet gjorde bra nytta, luften blev så mycket bättre. Även IFK ungdomarna var ute och tränade, några sprang och några åkte rullskidor.

Nu har vi ätit färskpotatis och kokt torsk med sås. Tur för mig att det blev lite paj kvar från gårdagen så jag smyger iväg och värmer det nu innan Ingela ser det…. 🙂

Annonser

Rullskidor på Nationaldagen

6 juni, 2018

Jag startade nationaldagen med ett rullskidpass ihop med pappa. Det blev ett lugnt pass, men helt okej. Jag körde några tempoökningar + att jag körde lite ”smirrestak”. Smirrestak är när man diagonalar med armarna medans benen står helt stilla intill varandra. Prova gärna detta, det tar riktigt bra på tricepsmuskeln. Passet idag blev ca 16 kilometer. Jag körde på Swix C2 skidor och triac 1.0 stavar och till detta en Salomon Kombisko. Jag gillar kombiskorna när det gäller rullskidor. De är stabilare än en vanlig skidsko och det är bra när man åker rullskidor

Resten av dagen har vi tagit hand om våra gäster på campingen. Det har varit en riktigt bra dag med lagom värme. Det vi har gjort är att börja förbereda oss inför vår stora helg, midsommar. Denna helgen har vi absolut så mycket folk som går att få in på campingen utan att minska på servicen. Det är alltid lite ångestladdat med denna helgen, man är ju alltid lite orolig för att något ska krångla till sig. Men det vore en dröm om vädret ville hålla i sig…..det andra kan man förbereda sig på.


Värmeböljan håller i sig

31 maj, 2018

Det är exakt samma väder varje morgon när man stiger upp. Det är svårt att tro man är i Sverige. Jag gillar verkligen det här vädret. Det kan i och för sig regna på nätterna. Det har tyvärr inte blivit så mycket träning. Jag har lite svårt att få någon form av struktur på träningen, det kan nog bero på att jag inte har några direkta mål framöver. Men jag ska börja ta tag i träningen tillsammans med Ingela. Vi ska pusha varandra till att komma ut lite mer regelbundet.

Igår spelade Ingela och Jag Skövde GKs onsdagstävling. För mig gick det ganska bra, jag spelade på mitt HCP och då får man vara nöjd. En annan lite rolig grej när vi spelade var att när jag stod på 4:ans tee och skulle slå ut så dyker det upp en räv precis framför mig. Den hade nog legat och spanat på mig i gräset. Den kom fram ur gräset och går förbi mig på mindre än 2 meters håll, helt utan rädsla för mig.

Räven på golfbanan

Idag har jag kört ett riktigt bra rullsidpass. Ingela skjutsade ut mig till P4. Därifrån körde jag Varolarundan och hem till Slalomvägen. Det blev ett pass på ca 1.30 med en tuff avslutning från P4 och upp till Slalomvägen. Det är ca 3 kilometer uppför. I morgon har vi bestämt att åka till P4 efter jobbet och jag ska springa och Ingela powerwalka och som avslutning kör vi på utegymmet. Sedan kan man med gott samvete belöna sig lite med god mat och dryck.


En kanonhelg

27 maj, 2018

Helgen har varit helt underbar. Vi har tillbringat dagarna på campingen. Igår åkte jag ett riktigt bra rullskidpass ihop med Thorbjörn J. Vi körde ett pass på lite drygt 20 kilometer. Starten var vid campingen och vidare mot Undenäs. Strax innan Undenäs vek vi av till höger och vidare mot Flugebyn och därifrån ut på väg 202 som går mellan Karlsborg och Undenäs och sedan vidare till campingen igen. Jag körde på ett par Swixskidor.

Senare på förmiddagen så dök Thore upp med sin roliga leksak. Det är en vattenskooter skiDoo 230 – en helt underbar leksak för de som gillar fart och svängar, och det gör jag:-) Vattnet i Viken låg på ca 22 grader, det betyder mycket bad för våra gäster. Det har visat sig att vår nyinköpta trampbåt är en rolig leksak för våra gäster. Även flotten som vi sjösatte i helgen är populär bland ungdomarna.

Vår flotte

Thores snygga vattenskooter


Bra träningshelg

20 maj, 2018

Denna helgen har varit ganska bra med tanke på träning och väder. I fredags fick jag mig en rejäl lektion i hur man ska cykla MTB. Det var Anders Ingves och jag som stack ut på ett MTB pass. Jag cyklar egentligen aldrig riktig MTB. De gånger jag kör sånt så kör jag på grusvägar. Men idag hade Anders bestämt att det skulle bli ” riktig” MTB körning ( Utan min vetskap). Vi drog iväg från mig och ut på Lila milen och direkt upp i carterpillarbacken. Här var första gången jag blev avhängd. Sen höll det på så, varje gång vi kom till en utförskörning i skogen eller uppförskörning så blev jag avhängd, hmmm… inget bra:-) Enda tillfällena som jag kunde stå upp och göra motstånd var när vi kom till grusvägar eller asfalt. Men det är väl så här MTB ska köras och tränar man inte sånt blir man heller aldrig bra. Men om jag ska skylla på något så behöver jag definitivt uppgradera min cykel till en elcykel:-) nä skojade bara. Men en ny cykel skulle jag behöva. Idag är det 29 tum som gäller på cyklar.

Min MTB racer

Igår plockade jag fram mina rullskidor för första gången i år. Jag drog ner till P4 och körde en liten runda där. Jag tror det blev lite drygt 15 kilometer, och det kändes att jag inte använt skidmusklerna på ett bra tag. Jag blev trött i hela kroppen ganska snabbt, men här vet jag att om jag får några pass i kroppen så får jag upp farten ganska snabbt. Idag har jag i alla fall träningsvärk lite här o där, ryggen axlarna och baken efter cyklingen.

Rullskidåkningen kördes på ett par Swenorskidor och Swix triac 1.0 stavar. Tycker egentligen att stavarna är lite för stumma för rullskidåkning. Om ni åker rullskidor så är det en fördel att ha lite mjukare stavar än om man åker skidor. Detta för att undvika att få ont i armbågar. En triacstav är väldigt stum. Kan man gå ner lite i nivå och skaffa sig en lite mjukare stav så är det mer skonsamt för armbågarna. Tyvärr så har jag bara triacstavar i mitt sortiment.

Min nya leksak


Bra lördag med träning och middagsbjudning:-)

4 november, 2017

Idag verkar det bli en bra lördag. Nu på morgonen så har jag kört ett riktigt bra rullskidpass. Jag startade vid Billingehov och körde Rånna, Övertorp, Berg, upp på rakalinan och vidare till Billingehus. En sträcka på knappt 30 km. Det är tufft att åka rullskidor så här på hösten när det är blött, asfalten är hård och det rullar sämre, men då får man bita ihop och idag gjorde jag det och det känns skönt.

När jag kom hem hade Ingela börjat dammsuga bilen, bra initiativ:-) Den har varit grusig inuti ett tag nu så det var verkligen dags att ta tag i det nu. Det blir en del grus i bilen när man kör omkring med rullskidorna där.

Sist men inte minst så ska vi iväg till mina föräldrar som har bjudit barn o barnbarn o barnbarnsbarn på middag. Det är egentligen bara Emil med familj som inte kommer. De har fullt upp i Sunne med det ena o det andra.

Ha nu en riktigt skön höstlördag alla läsare:-)


Fin höstlördag

28 oktober, 2017

Ingela skriver… Idag vaknade vi upp till en blåsig och ganska mulen lördag. Micke hade bokat in träning redan 9.15 så han gav sig iväg direkt efter frukosten. Det var Josefine, Ludde, Fredrik och Micke som började med att springa 45 minuter och därefter åkte de rullskidor i 1 timme och 50 minuter.

Jag tog mina nya stavar och gick upp till berget för en lång powerwalk. Det stod 9,5 km på displayen på pulsklockan när jag kom hem och vädret blev mycket bättre redan efter någon kilometer. Solen kom fram och inne på spåren på berget så blåste det inte heller så mycket. Det var riktigt skönt att vara ute och när jag kom så fortsatte jag att greja i trädgården.

Micke kom hem och han var riktigt trött efter sitt långa pass. Men jag tvingade med honom på lite jobb i trädgården ändå. Vi passade också på att städa ur garaget så nu får bilen plats där i vinter också. Någon (ett rådjur, tror jag) hade passat på att äta upp äpplena på vårt äppelträd medan vi var i Spanien. Jag hittade dock ett äpple längst upp och några som låg på marken innanför stängslet vi satt upp, så jag fick ihop till en god äppelpaj.

Till middag blev det en köttgryta som har fått puttra ett par timmar här ikväll och nu har vi spelat lite kort som avslutning. En lugn och skön dag!

Skaremyr är laddad inför passet.

Josefine är på hugget

Ludde inför passet