Bra träningskväll med IFKs ungdomar

Det blev ett bra träningspass för oss gubbar när vi körde ihop med ungdomarna. Vi körde backträning på P4. En övning som vi körde som jag tycker är riktigt bra. Det är när man kör två och två där man har lagt ett rep runt den främre åkaren som sedan den som står bakom håller i och åker helt enkelt med när den främre åkaren drar. Gör man det här i lite motlut så får man väldigt bra styrketräning, samtidigt som man får träna tekniken. Jag lovar att man har maxpuls efter varje intervall:-)

Det blev även igår ett rullskidpass. Denna gången ihop med Anders Ingves. Vi startade på P4 och körde ut mot Skultorp och sedan tillbaka in på P4 området. Anders som numera är säljare av Rossignolskidor…Konkurrent:-)).

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: