Simträning i Vättern

Vi startade morgonen med en god hotellfrukost där vi hade utsikt över första tee och kunde där sitta och se på när golfspelarna slog ut. Inte så kul för dom kanske men roligt för oss att se att många andra också slår snett ibland.

Därefter checkade vi ut och tog bilen ner till badplatsen som vi besökte igår. Vi var helt ensamma där, antagligen beroende på att det var lite molnigt. Temperaturen var dock helt okej, runt 20 grader. Jag kan inte påstå att jag kände mig helt laddad för ett simpass just då. Det har varit mycket enklare att hoppa i vattnet då det varit soligt och rejält varmt. Men, jag måste träna så det var bara att bita ihop och ner i plurret. Vättern är ju känt för att alltid ha kallt vatten men idag stämde det inte. Jag gissar på att det var 23-25 grader i vattnet och det var bara att simma på. Helt otroligt hur klart det är och man ser många meter ner i vattnet. Helt klart det häftigaste simpasset i sommar och jag var riktigt nöjd efter mina 30 minuters simning. Jag lurade till och med i Micke och fick honom att simma lite och det händer inte varje dag, om man säger så.

Sedan åkte vi vidare till Gränna och där köpte vi massa polkagrisstänger av olika smaker. Vi vandrade runt en del i stan men det var inte så mycket att titta på. Vidare till Jönköping och där var det dax för lunch. Det började dugga lite så vi åkte vidare till Hjo och hoppades på bättre väder. Det var molnigt även i Hjo men varmt och skönt. Efter lite strosande i stan så begav vi oss hemåt.

Ikväll har vi planterat hallonplantor och därefter invigde vi Mickes present – en rök. Vi rökte fyra bitar marulk och de blev helt okej. Vi gillar båda rökt fisk så den kommer vi att använda i framtiden.

Imorgon blir det rullskidträning för Mickes del och jag ska nog cykla en sväng och kanske lite styrka.

Dax att plantera

Golfresa Till Östergötland/ Omberg

I morse drog vi iväg på en liten golftripp till Östergötland, närmare bestämt Omberg GK. Det här stället är bland det finaste jag har sett. Här ser man Vättern nästan hela tiden från golfbanan, helt fantastiskt fint.

Vi gick ut på en golfrunda tillsammans med ett annat par från Karlskoga som åkt hit över dagen. Det var riktigt varmt i dag och inte många meter i skugga. Rundan tog 4 1/2 timme inklusive fikapaus. Ingela spelade på sitt hcp, alltså 36 poäng, och det är bra när man går på en ny bana som man inte känner till. Jag fick ihop 29 poäng och får alltså bjuda på en drink före maten…..

Vi har köpt ett golfpaket som också innehåller en trerättersmiddag så nu är vi mätta och belåtna. Till förrätt var det det rökt ankbröst, kall kokt röding till huvudrätt och chokladmousse x 3 till dessert.

Nu ikväll så har vi tagit en promenad från vårt golfhotell. Vi frågade servitrisen om hon kunde tipsa om ett bra badställe och det låg ett väldigt nära här så vi beslöt att gå dit och reka redan i kväll. Vi gick ca 10 minuter och då är vi redan vid Vätterns kant. Vättern från den här sidan är bland det finaste jag har sett. Hela sjön ligger precis spegelblank och sikten ner i Vättern är ca 10 meter. Alla som gillar fina platser bör åka hit. Det är en helt fantastisk badplats här. Det är klippor som går rakt ner i vattnet och det är en fin brygga som de har satt fast i bergskanten. Denna badplatsen är definitivt värt att besöka.

Micke är redo för dagens runda

Bild från klipporna vid badplatsen

En bra träningsdag

Det är allt bra härligt med semester. Man vaknar av sig själv på morgonen, sedan går man upp och fixar en god frukost. Efter detta tar man på sig träningskläderna och kör ett pass. Redan vid lunchtid så är träningen avklarad och man kan åka och bada eller bara slappa. En sån här sommar så har det naturligtvis blivit en hel del bad.

Idag startade dagen med ett riktigt bra cykelpass. Jag körde 74 km på 2,23 timmar och Ingela körde 61 km på 2,55 timmar. Jag körde hemifrån och till Varnhem, Axvall, Stenum, Skara, Axvall, Eggby, Öglunda, Övertorp, Rånna och hem. Det gick riktigt bra jag fick en snitt hastighet på strax under 31 km/tim

Nu ikväll så hade jag tänkt att springa ett varv runt Blängsmosse. Jag slängde på mig lite äldre slitna träningskläder och stack upp till mossen. Men det blev inget helt varv. Det berodde till stor del på att jag var riktigt seg och trött i kroppen efter förmiddagens cykelpass. Men jag sprang i alla fall i 30 min och det är ju alltid något i alla fall. Jag tror att om man ska springa runt mossen så bör man vara hyfsat pigg i benen. Det är ganska tungsprunget på mossen.

Det är grillväder även denna kväll så det var bara att tända grillen. Idag blev det foliepaket med färskpotatis, torskrygg, morötter och en klick smör med vitlök. Inte dumt alls! Till efterrätt blev det glass!

Grillen är snart redo

Bild från mossen

Mera bilder

Söndagspass med IFK

Kl 9 imorse samlades några tappra IFK-åkare för ett rullskidpass i värmen. Idag blev det ett lite kortare pass än övriga söndagar. Det blev ca 20 km inklusive några intervaller. Vi åkte från Billingehov ut mot Fjället / Horsås och sedan tillbaka till Skövde och sedan på några cykelvägar. Roligt att träna ihop med andra och idag var vi 6 personer som deltog.

Nu har jag anmält mig till Alliansloppet den 23 augusti. Det ser ut som att det blir en stor del av världseliten som kommer att vara med. Det brukar vara en riktigt tuff tävling med en tuff backe per varv. Hoppas många från IFK kommer att vara med. Tyvärr finns ingen klass för min ålderskategori så jag får tävla i H21.

I går var Andreas i Göteborg och såg på fotboll. Det regnade och åskade så mycket att matchen fick avbrytas och starta senare. Han hade köpt med sig några presentprylar till mig från Frölunda shopen.

Frölundaprylar

Riktigt tufft morgonpass

I morse körde Ingela och jag ett riktigt tufft pass. Jag på rullskidor och Ingela på cykel. Vi körde samma runda som i måndags, men idag gick det snabbare. Vi drog iväg ganska tidigt pga värmen. Jag körde på mina Elpex 2:or. Det är de skidorna som jag räknar med att köra Alliansloppet på. Jag hade i tankarna att köra hårt för att se hur snabbt jag orkar köra på de här skidorna. Jag fick en snitt hastighet på 23km/tim och det är bra för att vara mig. Ingela fick slita rejält på cykeln för att hinna med:-)

Sommardagar på kusten

Vi har tillbringat ett par dagar på västkusten -närmare bestämt Härmanö på Orust. Vi har vänner som har en stuga där med ett läge som är helt ofattbart. En liten stuga som ligger insprängd mellan klipporna och utsikten är rätt ut mot havet. Vi tog bilen och drog iväg på morgonen, parkerade på långtidsparkeringen i Tuvevik och med 10 sekunders marginal hann vi med färjan vi hade tänkt oss.

7 minuters båtfärd och sedan var vi framme på Piren på Gullholmen. På Gullholmen finns helt ofattbara sommarhus till helt ofattbara priser men våra vänner har en liten, söt stuga som ligger helt isolerad från övriga turister. På ön finns inga bilar så det är bara att bära och sista biten till dem så går man på spångar och på klipporna. När vi kom fram bjöds det på kaffe och hembakade mandelkubb. Efter detta så tog vi ekan och Jacob rodde oss ut till några klippor en bit bort och där badade vi i havet och det var ca 25 grader i havet.

Lite senare på kvällen stack Jacob och Micke ut och fiskade. Efter några timmar kom de tillbaka och Micke var väldigt lycklig och visade stolt upp de 7 fiskar han fått upp. Två torskar, tre makrillar och två gråsej. Jacob var snäll och rensade allt. På kvällen satt vi på deras brygga och åt en god middag. Vi satt ute och pratade till kl 01.00 och då var det (enligt uppgift) 23 grader. Sverige är helt otroligt vackert och härligt på sommaren när man visar sin bästa sida.

Igår så rodde vi ut och fiskade igen men tyvärr ingen fångst. Innan vi tog färjan hem så gick vi ner till hamnen och kollade båtar och åt mjukglass. Det var de värsta båtar jag sett på flera år….. Märks att norrmännen invaderar västkusten på somrarna för det är norska flaggor överallt och båtarna är av typen gigantiska.

Idag så åkte vi ut med båten på Vänern och det var riktigt skönt i vattnet. Jag passade på att simma i 30 minuter för att få lite träning. Skönt att få vara på sjön en sådan här dag där det fläktar lite åtminstone.

Imorgon blir det åter träning efter 3 dagars vila. Jag tänkte cykla efter Micke på rullskidorna och vi börjar tidigt eftersom det lär bli varmt imorgon.

Härlig stuga

Solnedgång och grabbarna är på väg tillbaka från fisketuren

Fiskefångsten

Varit på semester på kusten

Vi har varit på semester på Härmanö på västkusten. Det är kamrater till oss som har en liten stuga där.
Det är anledningen till att vi inte har skrivit något här på ett par dagar. Men nu ska jag ut och bada så det får bli mer skrivet i kväll. Då kommer det även en del bilder från bl.a kusten.
Ha en bra dag i solen!

Gemensamt träningspass

I morse hade vi samlat ihop ett gäng för ett gemensamt träningspass. Det blev ett variationsrikt pass. Emil och jag körde klassiskt på standardhjul. Pappa och Josefine körde Skate på tävlingshjul och Ingela och Thore körde cykel MTB. Allihop körde tillsammans. Vi körde en 40 km runda. Vi startade vid Öglunda sedan vidare till Eggby, Axvall, Stenum, Skara, Axvall, Eggby, Öglunda. Rundan tog 2 timmar och vi var väl samlade när vi kom i mål. Roligt att kunna träna tillsammans och hålla samma tempo trots olika motionsformer.

Vi åkte redan tidigt på morgonen på grund av värmen och det var rätt tänkt. Det blev väldigt varmt fram på dagen och det kändes som att det kunde bli åskväder. Molnen blev mörkblå ett tag men ändå var värmen tryckande. Vi hade bokat golftid 16.51 tillsammans med ett annat par och redan på första hål hörde vi åskan mullra. Sedan kom det några droppar och vi tänkte att det här blir nog inte så bra. Vi såg att det regnade nere i stan. Men vi måste haft en väldig tur för det kom bara några droppar regn och åskan slutade efter hål 3. Sedan hörde vi att det kommit en rejäl skur hemma.

Golfen gick bra och jag lyckades få ihop 37 poäng vilket innebär en sänkning och också vinst i rundan.

Dagens träningsgäng förutom Micke som fotar

Varm sommardag

Idag vaknade vi upp till en riktigt fin sommardag. Det kändes direkt att det skulle bli en riktigt varm dag. Vi funderade på vad vi skulle göra. Vi var lite sugna på att golfa men också på att träna något och så behövde gräset klippas. Till slut kände vi att det var kört med träning och golf på förmiddagen på grund av värmen så vi fixade några ärenden på stan istället och sedan blev det 11-kaffe på Lingonstigen.

Tillbaka hemma igen så blev det gräsklippning och två träd som skulle fällas. Träden skulle sedan sågas och klyvas så det blev i alla fall lite styrketräning i värmen. Dax för lunch och grillen kom fram. Det blev korv och kött och våra egna färskpotatisar – gott! Micke fick alltså grilla mitt på dagen utan den sedvanliga grillölen och det fungerade tydligen utan denna:-)

Vi bokade en golftid 16.40 i Falköping och fick även med oss Thore som caddie. Det var en runda i härligt väder. Inte så mycket folk ute på banan utan vi gick runt på 3 timmar och 10 minuter vilket är väldigt snabbt för en golfrunda. Idag lyckades jag besegra Micke med 32 poäng mot hans 29 poäng.

Lite kaffe hemma hos oss sedan och en runda spel på kvällen. Jag lyckades vinna även detta spel mot ”grabbarna” – en riktigt bra dag!

Imorgon bitti ska vi köra ett pass redan kl 8. Bäst att vara ute i god tid innan värmen kommer för det blir för jobbigt att köra då. Micke, Emil, Lars och Josefine ska köra rullskidor och Thore och jag ska cykla efter.

Säsongens snabbaste rullskidpass

I lördags startade jag dagen med ett tvåtimmarspass ihop med Marcus. Det blev ett helt okej distanspass. Direkt efter passet åkte vi till Svalnäs för att bada. Svalnäs ligger 1 1/2 mil utanför Lidköping och är ett riktigt fint badställe som inte så många känner till. Man kör mot Lidköping, vidare mot Läckö och sedan mot Örslösa. Sedan följer man skyltar mot Svalnäs och Hindens rev. Kvällen avslutades med grillknytis hemma hos oss.

Idag körde Emil och jag ett riktigt racerpass på rullskidorna. Vi körde från Skövde till Mariestad på tävlingshjul. Vi hade även med oss Josefine på cykel. Nu var tanken att vi skulle ta oss riktigt snabbt till Mariestad. Tyvärr så var väl inte vindarna på vår sida, men det gick riktigt snabbt ända. Vi körde dit på 1,31 tim. Det var exakt 39 km. Det blev en snittfart på 25,7 km/tim. Emil drog hela tiden och jag låg precis bakom i suget och precis bakom mig låg Josefine på cykel.

Anledningen till att vi körde till Mariestad var att vi skulle ut på sjön med båten. Det är ju kanonväder varenda dag, härligt. Vi åkte till Nakarn och tillbringade resten av dagen där med sol och bad. Nästa vecka ser ju ut att bli lika bra så det känns verkligen bra med semester!

Josefine och Emil efter passet